เพิ่มความมั่นใจของคุณ

Women's Fitness Editor, Christina Neal, ผู้เขียนหนังสือ, เพิ่มความมั่นใจของคุณ , เผยวิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

ความคิดเชิงบวกสามารถช่วยสร้างความแตกต่างให้กับสิ่งที่คุณทำได้และแน่นอนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง ไม่ว่าเป้าหมายหรือความทะเยอทะยานของคุณจะเป็นอย่างไร คุณต้องมีความมั่นใจและเชื่อมั่นในตนเองในระดับที่สมเหตุสมผล หากคุณไม่เชื่อในความสามารถของคุณอย่างแท้จริง คุณก็จะไม่มีความมั่นใจที่จะไล่ตามความทะเยอทะยานของคุณ นี่คือวิธีเพิ่มความมั่นใจของคุณให้ดี...

เลือกบริษัทของคุณอย่างระมัดระวัง

จิม โรห์น ผู้ประกอบการและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจชาวอเมริกัน กล่าวว่า 'คุณคือค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด เลือกอย่างระมัดระวัง’ คนรอบข้างควรให้กำลังใจและสนับสนุนคุณ หากคุณบอกใครสักคนว่าคุณกำลังจะเปลี่ยนอาชีพหรือหางานอดิเรกใหม่ พวกเขาควรให้การสนับสนุนและให้กำลังใจพวกเขาและไม่เยาะเย้ยความทะเยอทะยานของคุณ คุณควรรู้สึกมีพลังในบริษัทของพวกเขา สร้างทางเลือกที่เหมาะสมกับบริษัทที่คุณเลือก และคุณจะอยู่ท่ามกลางผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจและจูงใจคุณ

พัฒนาความมั่นใจของคุณ

ซึ่งหมายความว่าการดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ในหนังสือ,หกเดือนถึงหกหลักโดยผู้ประกอบการธุรกิจ Peter Voogd (Game Changers Press) ผู้เขียนพูดถึง 'บัญชีความมั่นใจ' ของคุณ Voogd เขียนว่า: 'ความไม่มั่นคงจะทำลายคุณในขณะที่ความมั่นใจที่แท้จริงจะพาคุณไปสู่ระดับที่น้อยมาก' เขาพูดถึงการทำงานกับ 'บัญชีเพื่อความมั่นใจ' ของคุณและกล่าวว่าการเห็นคุณค่าในตนเองมาจากการทำสิ่งที่ต้องทำ แม้ว่าคุณจะไม่อยากทำก็ตาม เขาเชื่อว่าความมั่นใจมาจากการกระทำ อย่าวางสิ่งของ ทุกครั้งที่คุณพูดว่าจะทำอะไรสักอย่างแล้วเลิกทำ ความมั่นใจของคุณก็อาจส่งผลในทางลบได้

สร้างกิจวัตรยามเช้า

กิจวัตรยามเช้าจะทำให้คุณมีโครงสร้างและจุดประสงค์ นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกของ 'เป็นเจ้าของวันนี้' มากกว่าวันที่เป็นเจ้าของคุณ เนื่องจากมันง่ายเกินไปที่จะตื่นขึ้นมาและพบว่าตัวเองอยู่ในความเมตตาของอีเมลหรือสิ่งรบกวนทางอินเทอร์เน็ต ซึ่งหมายความว่าเวลาจะหนีจากคุณไป หากคุณใช้เวลาชั่วโมงแรกของวันทำงานเพื่อตอบสนองต่ออีเมลหรือโซเชียลมีเดีย เป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับเสียงรบกวนและฟุ้งซ่าน ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจบลงด้วยการดูวิดีโอหรืออ่านฟีดข่าวเมื่อคุณต้องการทำงานบางอย่างให้เสร็จ วางแผนเช้าของคุณ

ทำงานสำคัญได้ดีขึ้น

ยิ่งคุณเชี่ยวชาญในงานบางอย่างมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น พัฒนาทักษะของคุณและมีความเชี่ยวชาญมากขึ้นในงานหรือบทบาทที่กำหนด สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ

เขียนเป้าหมาย

การวางปากกาลงบนกระดาษ หรือการใช้นิ้วกับคีย์บอร์ดจะช่วยให้คุณนึกถึงเป้าหมายของคุณ เขียนเป้าหมายและวางไว้ในที่ที่โดดเด่น – บนโทรศัพท์ของคุณซึ่งคุณสามารถดูได้ ในตู้เย็น ในไดอารี่หรือสมุดบันทึกที่คุณอ้างถึงเป็นประจำ – ทุกที่ที่คุณเห็น สิ่งนี้จะสร้างแรงจูงใจที่เรียกว่า 'แรงจูงใจที่แท้จริง' ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีสมาธิมากขึ้น แรงจูงใจที่แท้จริงคือการทำสิ่งที่คุณต้องการทำ เพราะมันมีความหมายสำหรับคุณในระดับบุคคล และคุณไม่ได้ทำเพื่อขออนุมัติหรือการรับรองจากภายนอก หรือรางวัลจากผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณกำลังทำเพื่อคุณ

รับผิดชอบ

อย่าโทษคนอื่นในสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำ หากคุณตั้งใจจะวิ่งแต่คุณไม่ได้ตั้งใจเพราะเพื่อนของคุณชวนคุณไปช้อปปิ้ง นั่นเป็นทางเลือกของคุณ ไม่มีใครมีความสามารถในการบังคับให้คุณทำบางสิ่งบางอย่าง ผู้คนอาจพยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณกินเค้กหรือ 'ดื่มอีกสักแก้ว' แต่ถ้าคุณไม่อยากทำ ก็อย่าปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนใจ หากพวกเขาเคารพคุณจริง ๆ พวกเขาจะเคารพความปรารถนาของคุณ และหากไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาก็อาจพยายามบ่อนทำลายความพยายามของคุณ คุณต้องการให้พวกเขาควบคุมการกระทำของคุณหรือไม่?

เรียนรู้วิธีการปฏิเสธ

พวกเราชาวอังกฤษพบว่าการตอบตกลงในสิ่งที่เราไม่ต้องการทำนั้นง่ายกว่าและเครียดน้อยกว่ามาก นอกจากจะยืนหยัดในสิ่งที่เราตั้งใจ แต่การตกลงในสิ่งที่เราไม่ต้องการทำสามารถทำให้เราขุ่นเคืองและวิจารณ์ตนเองและอาจส่งผลต่อความมั่นใจของคุณได้เช่นกัน ลึกลงไป คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่มั่นใจพอที่จะพูดความคิดของคุณ คุณสามารถมีเหตุผลที่ชัดเจนในการปฏิเสธคำเชิญ แต่คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผล มิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังให้เหตุผลกับการกระทำของคุณ หากคุณให้เหตุผลที่ปฏิเสธ ให้พูดให้สั้นและกระชับ

ข้อมูลมากกว่านี้

หนังสือของคริสติน่าเพิ่มความมั่นใจของคุณ, เป็น มีอยู่ใน Amazon จัดพิมพ์โดยซัมเมอร์สเดล