4 เคล็ดลับสำคัญสำหรับ Work From Home

หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตการทำงานเพื่อเดินทางไปทำงานที่สำนักงานหรือธุรกิจและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน คงจะแปลกมากที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับการทำงานจากที่บ้าน การสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองและจดจ่อกับงานหลักแทนที่จะถูกรบกวนจากการส่งมอบบ้านและงานบ้านอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการทำงานที่บ้านและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เราขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้ทำการบ้านต้องเผชิญในแต่ละวันคือการบรรลุความสมดุล อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยใหม่จาก Rotterdam School of Management มหาวิทยาลัย Erasmus (RSM) มีขั้นตอนเชิงรุกที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เราควบคุมเวลาได้มากขึ้น

ดร.รีเบคก้า ฮิวเวตต์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ประจำแผนกองค์กรและการบริหารงานบุคคล กล่าวว่า 'ถ้าเราต้องการดำเนินการให้ดีที่สุด มนุษย์จำเป็นต้องได้รับการตอบสนองความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน 3 ประการ ประการแรกคือความเป็นอิสระ ซึ่งเป็นความรู้สึกของการเลือกและการควบคุมว่าคุณดำเนินไปอย่างไรในแต่ละวัน ประการที่สองคือความสามารถ ความรู้สึกของความสำเร็จในกิจกรรมประจำวันของคุณ และประการที่สามคือความเกี่ยวข้อง ความรู้สึกผูกพันกับคนสำคัญในชีวิตของคุณ

'เมื่อความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐานของเราเป็นที่พอใจ เราก็เจริญรุ่งเรือง เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นในชีวิตการทำงานและชีวิตที่บ้าน เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น และประโยชน์ของความต้องการที่พึงพอใจในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตเราสามารถกระจายไปสู่อีกส่วนหนึ่งได้ แต่เมื่อความต้องการเหล่านี้ไม่เป็นไปตามนั้น สิ่งที่ตรงกันข้ามก็คือความจริง

'สำหรับพวกเราหลายคนในขณะนี้ ความไม่แน่นอนและการขาดการควบคุมในโลกรอบตัวเรา กำลังคุกคามที่จะบ่อนทำลายว่าเราตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของเราอย่างไร' Hewett ได้คิดค้นวิธีสี่วิธีในการช่วยประดิษฐ์งานของเราและต่อสู้กับการสูญเสียการควบคุมที่รับรู้ .

ทำการตรวจสอบความต้องการ

หากคุณกำลังพบว่าสิ่งที่ยากในขณะนี้ คุณสามารถระบุว่าทำไม? อะไรอาจไม่ตอบสนองความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐานของคุณ? บางทีคุณอาจทำหลายสิ่งหลายอย่างเสร็จแล้ว แต่คุณขาดความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ (ดังนั้นความต้องการความสัมพันธ์ของคุณจึงไม่เป็นที่พอใจ) บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณได้ (ดังนั้นจึงขาดอิสระ) หรือบางทีคุณอาจรู้สึกว่าแม้จะพยายามสุดความสามารถแล้ว คุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง (ดังนั้น ความต้องการความสามารถของคุณจึงเป็นประเด็น) การระบุแหล่งที่มาของความผิดหวังเป็นขั้นตอนแรก เพราะแล้วคุณจะรู้ว่าต้องเติมช่องว่างใด

สร้างสรรค์วันของคุณ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถสร้างทั้งเวลาทำงานและนอกเวลางาน และการเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องใหญ่โต หากคุณรู้สึกว่าไม่คืบหน้าในระหว่างวันทำงาน การสละเวลา 15 นาทีเพื่อดูวิดีโอหรืออ่านบทความที่คุณสนใจสามารถช่วยตอบสนองความต้องการด้านความสามารถของคุณ หรือการใช้เวลาโทรหรือวิดีโอแชทกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับงานอาจช่วยให้คุณรู้สึกสัมพันธ์กันมากขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่า จริงๆ แล้วผู้คนมีแนวโน้มที่จะสร้างบ้านของตัวเองมากขึ้นเมื่อมีงานมากมายที่ต้องทำ เพราะงานหัตถกรรมช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของคุณตลอดทั้งวัน

คุณสามารถชดเชยวันทำงานที่น่าหงุดหงิดได้ด้วยการเฉลิมฉลองความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของคุณและในทางกลับกัน คิดถึงวันของคุณโดยรวมและเฉลิมฉลองให้กับชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ถ้าวันนี้งานไม่ได้ไปด้วยดี ให้มุ่งความสนใจไปที่งานอื่นที่คุณทำเสร็จแล้ว มันจะให้ความรู้สึกถึงความสามารถ

ขอความช่วยเหลือ

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการได้รับทรัพยากรที่คุณต้องการเพื่อให้ผ่านพ้นวันที่ประสบความสำเร็จได้คือการขอความช่วยเหลือ สิ่งนี้อาจได้รับความช่วยเหลือจากเจ้านาย คู่หู หรือครอบครัวและเพื่อนคนอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน ผู้คนมีแนวโน้มที่จะสร้างชีวิตที่บ้านได้สำเร็จมากขึ้นหากพวกเขารู้สึกว่าตนเองมีอิสระ

นักวิจัยเชื่อว่าเวลาทำงานและนอกเวลางานไม่ได้แยกจากกัน และเราสามารถควบคุมพลังงานจากที่หนึ่งเพื่อช่วยให้เราเติบโตในอีกด้านหนึ่งได้ อย่าให้งานเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ ชีวิตเป็นเรื่องของความสมดุล มันอาจจะดูแปลกที่จะผสมผสานโลกทั้งสองของเราเข้าด้วยกัน แต่นี่คือ 'ความปกติใหม่' และการเปลี่ยนแปลงอยู่ที่นี่แล้ว