Sam Briggs: 'Jag kommer att bli den starkaste 40-åringen i historien'

Vi chattar med Sam Briggs ( @bicepslikebriggs ), som har representerat Storbritannien nio gånger vid CrossFit Games, och vann spelen 2013.

Sam Briggs CrossFit-resa

'Jag började med CrossFit 2009 för att hjälpa mig att bli starkare för mitt jobb som brandman. Jag ville aldrig vara den symboliska kvinnan. Jag ville lyfta all utrustning och göra allt killarna kunde göra, om inte göra det bättre. Tolv år senare har min stoltaste prestation varit att vinna CrossFit-spelen 2013. Detta var efter att ha lämnat brandkåren efter 10 års tjänst. Jag var 30 vid den tiden, när jag kom tillbaka från en bruten knäskål, och alla sa till mig att jag var förbi den. Att bli krönt till 'världens starkaste kvinna' gjorde all smärta och uppoffringar värt det.

Utmanar stereotyperna

'När jag började träna CrossFit, sa folk saker till mig som 'är du inte orolig för att du ska bli för stor?' eller 'är du inte rädd för att du ska se ut som en man?'. Tack och lov förändras attityder och du är mer benägen att höra folk säga 'wow, såg du den där kvinnan lyfta 100 kg?'. Nuförtiden kommer du också att upptäcka att kvinnor överglänser männen i vissa evenemang. Jag har lyckats komma trea totalt av män och kvinnor på traillopp och uthållighetsevenemang, medan Tia-Clair Toomey (den nuvarande 'världens fitaste kvinna') har kommit först totalt många gånger.

Att bli stark fysiskt och mentalt

'För mig handlar det att vara stark inte bara om att lyfta tunga saker. Mentalt handlar det om att skjuta förbi hinder som andra människor sätter på dig. Det innebär att ha förtroende för sig själv och inte behöva lita på andra. För att kunna tävla på den här nivån så länge måste man ha mental styrka. Jag har nu satt som mål att försöka ta mig tillbaka till CrossFit-spelen i år och nästa, och om jag lyckas ta mig till 2022 när jag fyller 40 kommer jag tydligen att bli officiellt krönt som 'den starkaste 40-åringen' -gammal i historien”.

'Därefter planerar jag att gå i pension på ett elegant sätt, för även om jag fortfarande älskar att tävla och pressa mig själv, blir återhämtningen mycket svårare ju äldre du blir. Jag är inte en naturligt stark person och mängden lyft jag har behövt göra för att ha en chans att kvalificera mig har tagit hårt på min kropp, så jag ser fram emot att ta mig an olika uthållighetsutmaningar i framtid för att samla in pengar och medvetenhet till välgörenhetsorganisationer – det skulle vara en trevlig vändning i min karriär, samt fortsätta att inspirera den yngre generationen av starka kvinnor som kommer igenom.'

Sam Briggs utbildning väsentliga

'Att ta ett kollagentillskott av god kvalitet har varit viktigt när jag har blivit äldre, eftersom det är fantastiskt för senor och ligament. jag tar Väsentliga kollagenpeptider .’ (44 USD för 507 g)

'Vill du bli starkare hemma? Investera i en uppsättning hantlar – du kan göra så många olika övningar med dem och få en helkroppsträning. Mina är från Rogue Fitness .’

'Med ett par bra löparskor kan du träna var du än är i världen, oavsett om gymmen är öppna eller inte. Prova den nya Asics Metaspeed Edgeshoes . '(£225)

Klicka här för att läsa vår intervju med en annan stark kvinna, Nesrine Dally!