Pokreće se „Vaša najbolja godina do sada“ kako bi se više žena aktiviralo

Aplikacija za fitnes Njen duh je pokrenula svoju kampanju „Vaša najbolja godina do sada“, kako bi inspirisala žene da promene zdrav način života tokom ovog vremena neaktivnosti i rastućih problema mentalnog zdravlja.

Snažna reklamna kampanja ThisGirlCan-a istakla je važnost vežbanja za žene tokom izolacije, ali realnost je da posledice pandemije COVID-19 prete da vrate UK stilu života iz 1950-ih. Manje od 25 odsto žena je dovoljno aktivno da iskoriste zdravstvene beneficije (prema Sport England), a 72 odsto majki je sebe opisalo kao „podrazumevanog“ roditelja tokom većine ili celog karantina (prema Univerzitetu Sasek).

Tokom ovog neviđenog vremena u kojem je dobrobit žena ugrožena neaktivnošću, dezinformacijama o ishrani i porastom problema sa mentalnim zdravljem, Her Spirit – besplatna aplikacija za preuzimanje koju podržava Sport England Lottery Funding – nudi ključnu podršku da pomogne ženama da preuzmu prve korake za početak zdravijeg načina života. Više od aplikacije, Her Spirit je globalna zajednica koja inspiriše i podržava žene da transformišu svoje emocionalno, fizičko i nutritivno blagostanje.

Zabrinjavajuća statistika vežbanja

Kao rešenje za ove zabrinjavajuće statistike, Her Spirit je pokrenuo „Your Best Year Yet“, pokret koji poziva žene da svoje zdravlje stave u prvi plan svog života i pruža im rešenja za to. „Vaša najbolja godina još“ ima za cilj da osnaži i omogući ženama da naprave male, ali upravljive korake koji će dovesti do boljeg, jačeg i zdravijeg života za njih i njihovu porodicu. Ohrabrene globalnom zajednicom Her Spirit-a, žene koje daju 12-mesečno obećanje sebi takođe će biti podržane od strane profesionalnih i personalizovanih; koučing, saveti i programi. Mešavina onlajn i lokalne zajednice Her Spirit osigurava da svaka žena ima stalan izvor motivacije i drugarstva da prihvati bilo koji izazov.

Suosnivač Her Spirit-a Holi Vudford kaže: „Stvorili smo Her Spirit da izazovemo propalu industriju ishrane i fitnesa zbog koje su žene obeshrabrene nerealnim ili neodrživim programima. Njen duh ima važnu ulogu dok se krećemo kroz uticaj pandemije. To je osnaživanje žena da svoje zdravlje stave na prvo mesto nudeći profesionalno personalizovano treniranje, razumne planove obuke i stručne savete u zajednici koja podržava.“

Preduzmite akciju odmah

„Vaša najbolja godina do sada“ je osmišljena da pomogne ženama da preduzmu akciju, koristeći kolektivnu moć pravih žena da pomognu jedna drugoj da preduzmu male korake ka otkrivanju šta ih čini srećnim i zdravim, posebno u tako neizvesnim vremenima.“

Stručnjak za fizičku aktivnost Greg Vajt OBE, koji sedi u savetodavnom odboru Her Spirit, kaže: „Ono što izdvaja Her Spirit je njegova globalna zajednica i rešenje od kraja do kraja za svaku ženu, koje konstantno podržava korisnika do njihovog krajnjeg cilja. Najefikasniji način da se postigne fizički ili mentalni cilj je da radite nešto u čemu uživate, a ne ono što mislite ili neko misli da bi trebalo da radite. Njen duh se brine za svakog člana na potpuno jedinstven način, tako da je njihov program, savet i plan nešto što je izazovno, ali zabavno od početka do kraja. Sada je više nego ikada vreme da podržimo svaku ženu i stavimo je u srce oporavka od COVID-19.’

Uticaj zaključavanja

Dobrotvorna organizacija Žene u sportu nedavno je istražila kako je karantena uticala na učešće žena, a rezultati pokazuju da su žene neproporcionalno pogođene zatvaranjem, zbog žongliranja kućnog života i školovanja. Takođe ističe žene starije od 70 godina koje najviše pate od izolacije.

Stephanie Hilborne, izvršna direktorka organizacije Women in Sport i članica Savetodavnog odbora Her Spirit, kaže: „Žene u sportu veruju da niko ne treba da bude isključen iz uživanja u sportu i aktivnostima. Predugo su žene nosile nesrazmerno veliki teret odgovornosti kod kuće i retko su se osećale sposobnim da daju prioritet vremenu za sebe. Mislimo da je Njen duh fantastičan lek za ovu bolest u društvu, inspirativan način za žene da razbiju kalup i pronađu put do uzbuđenja vežbanjem.”

Žene u sportu su takođe istakle da kako se karantena ukida, žene žele da postanu aktivnije, a 61 odsto anketiranih u istraživanju reklo je da žele da ulože više vremena i truda da ostanu aktivne. Za one žene koje su pronašle Her Spirit tokom perioda zaključavanja u Velikoj Britaniji, to je imalo pozitivan uticaj.

„Nisam videla nikoga tokom zaključavanja, ali to što sam bila deo Njenog duha značilo je da se nikada nisam osećala sama“, kaže Viki, članica Her Spirit-a.

„Pešačio sam svaki dan tokom 14 nedelja i poslednjeg dana svog izazova, prepešačio sam punu distancu Londonskog maratona i tokom tih dugih 8 sati i 48 minuta, dobijao sam stalnu podršku i ohrabrenje od Her Spirit tima i zajednice. Odustao bih na 21. milji da nije bilo njih.’

Šta se nudi

Platforma njenog duha pruža ženama:

• Svakodnevno emitovani časovi montera, jači i fleksibilniji. To uključuje sesije HIIT-a, joge, kora, aerobika, treninga snage, vožnje bicikla u zatvorenom i mobilnosti sa malim udarom.
• Sesije meditacije na zahtev za smirivanje uma koje počinju od pet minuta.
• Zdrave opcije za doručak, ručak i večeru koje se brzo i lako prave i ažuriraju se svake nedelje.
• Svakodnevne motivacione poruke koje pomažu ženama u njihovim predstojećim ciljevima i pružaju profesionalne savete u fizičkim, mentalnim i nutricionističkim sektorima.
• Nedeljni izazovi zajednice uma, tela i goriva koji pomažu u izgradnji kondicije i samopouzdanja za masovne događaje Her Spirit.
• Njen podkast Spirit vodi voditeljka BBC doručka Luiz Minčin i BBC triatlon voditeljka Eni Emerson. Gosti su sve fenomenalne žene u svetu sporta i biznisa i uključuju; Mel C, Joanna Rowsell-Shand i Dame Kelly Holmes.

Njen duh se može preuzeti na sve pametne telefone iz Apple ili Google Play prodavnica, njihovi časovi se mogu strimovati na svim laptopovima, tabletima ili računarima. Svaki korisnik će dobiti besplatan 30-dnevni pristup svom premium članstvu pre nego što odluči da nastavi sa Premium članstvom po ceni od 4,99 funti mesečno ili 49,99 funti godišnje. Korisnici mogu da se odjave u bilo kom trenutku.

Za više informacija posetite Sajt Her Spirit .