„Uvek sam bio aktivan. U školi sam bio jedan od najsposobnijih tokom cele godine i voleo sam aktivnosti kao što su skok u dalj, trčanje sa preponama i trčanje na daljinu. Ali ušao sam u lični trening kada sam otkrio dizanje tegova i osetio sam
bio je to potpuno novi izazov za moje telo – tada sam zaista pronašao strast za vežbanjem i shvatio sam da održavanje kondicije ima pozitivan uticaj na moje mentalno zdravlje.“
„Zaista sam uživao u tome kako se osećam. Upravo sam izašao iz osmogodišnje veze i želeo sam da se osećam snažno. Jačao sam fizički, naravno, ali i psihički – bio je to osećaj zavisnosti! Uvek se osećam kao da sam nešto postigao kada izađem iz teretane.’
„Počeo sam da objavljujem na mreži da bih inspirisao druge – nisam baš ni razmišljao o tome; Samo sam želeo da podelim svoje putovanje i zadovoljstvo sa svima koji su razmišljali da uđu u obuku. Zato sam objavio ono što sam mislio da bi mi pomoglo kada sam počeo... i sada, evo me danas! I dalje je tako nadrealno, i osećam se veoma privilegovanim što sam deo fitnes iskustva mnogih drugih.’
© Fotografija: Anna Fowler
„Trenutno radim u split treningu guranje/noge/povlačenje. Treniram noge tri puta nedeljno i gornji deo tela treniram tri puta, u zavisnosti od toga kako se moje telo oseća i da li treba da se odmorim. Dani odmora su toliko važni – ljudi ih često izostavljaju iz svoje fitnes rutine, ali vašim mišićima treba vremena da se oporave i rastu! Dobro je dati i svoj um da se odmori, tako da ostanete motivisani dugoročno i izbegnete sagorevanje.
„Stvarno volim da treniram sve mišićne grupe, ali kada bih apsolutno morao da biram, to bi bile noge. Volim izazove i smatram da su noge najteža grupa mišića za treniranje. Takođe zaista uživam u svim složenim pokretima koje možete uključiti u dan za noge – osećam se kao takvo dostignuće kada se vežba završi.’
„Pazim na ono što jedem, ali treniram pet do šest puta nedeljno, tako da sam veoma aktivan i stoga nisam striktan [o tome šta jedem] – nikad sebi ne kažem da ne mogu nešto da imam. Ključ za ishranu je da budete održivi i zapamtite da je hrana gorivo. Vašem telu je potrebno sve – masti, ugljeni hidrati, proteini – i ne postoji takva stvar kao što je „loša“ hrana; radi se o umerenosti.’
„Upoznali smo se na Instagramu, kada sam ja imao 20.000 pratilaca, a on 30.000, tako da smo to radili zajedno od početka. To je najbolje jer se razumemo. Osim toga, možemo da pomažemo jedni drugima u postizanju naših ciljeva. Volimo da zajedno vežbamo sa partnerima.’
„Pokrenula sam svoju aplikaciju za fitnes kako bih pomogla što većem broju žena da žive zdravim i aktivnim načinom života, na održiv način, dok i dalje uživaju u životu. Zaista mi je bilo važno da je aplikacija u potpunosti prilagodljiva i hiperpersonalizovana, jer su svi jedinstveni i svi ciljevi su jedinstveni. Članovi mogu da očekuju neverovatno iskustvo treninga – bilo da vežbaju kod kuće ili u teretani – koje će im pomoći da transformišu svoje telo i um… plus, postoji mnogo ukusnih recepata!’
„Imam malo „podešavanje“ u svojoj garaži na čemu sam veoma zahvalan, ali je potpuno moguće da ostanem u formi i sa vežbama sa telesnom težinom.“
„Budite dosledni i postavite kratkoročne ciljeve, a zatim uzimajte svaki dan kako dođe. Pre svega, uživajte. Vežbajte zato što volite svoje telo, a ne zato što ga mrzite.’