Društveni mediji čine da se osećamo pod pritiskom da izgledamo dobro


Dok Britanci izlaze iz blokade, oseća se panika među mnogima koji smatraju da treba da izgledaju u formi i zategnutiji nego ranije, a Instagram i Fejsbuk su prema istraživanju naveli glavni razlog anksioznosti.

Istraživanje pomoću aplikacije za vežbanje kod kuće, Eastnine.fit , otkrio je da je dve trećine (63 procenta) 18-24-godišnjaka priznalo da oseća pritisak da više vežba tokom izolacije. Društveni mediji su okrivljeni kao razlog zašto su osetili ovaj pritisak, a 58 odsto ove starosne grupe je navelo Fejsbuk i Instagram kao direktan uzrok. Ovo je dvostruko veći broj od onih koji su duplo stariji od njih – 30 odsto ljudi od 35 do 44 godine oseća pritisak na društvenim mrežama.


Gubitak težine tokom izolacije takođe je bio ključna motivacija za vežbanje, a 38 odsto mladih od 18 do 24 godine reklo je da je to problem za njih. Pritisak da izgledaju dobro kada se vrate u kancelariju takođe se navodi kao zabrinutost, a 29 procenata je izjavilo da žele da izgledaju najbolje kada se vrate na posao.

Neka vežba bude zabavno

Catriona Forrest, suosnivač aplikacije za kućni fitnes Eastnine kaže: „Od svih stvari zbog kojih se osećamo pod pritiskom tokom pandemije – vežba ne bi trebalo da bude jedna od njih. Vežbanje je dobro za vaše mentalno i fizičko zdravlje, ali ako vršite pritisak na sebe da budete u toku sa uticajnim ljudima ili prijateljima i porodicom - nećete uživati. Pronađite zabavan, bezbedan način vežbanja koji se uklapa u vaš život i vašu rutinu i videćete rezultate.’

Četvrtina Britanaca izjavila je da im je neprijatno kada ljudi dele svoje vežbe na društvenim mrežama, uprkos tome što je skoro isti broj ljudi (22 odsto) rekao da je učestvovao u vežbama koje su hostovane na društvenim mrežama putem Instagrama uživo. Jedan od 20 je gledao treninge, ali se nije pridružio.

Znojni selfiji za vežbanje

Muškarci češće objavljuju svoje znojave selfije na društvenim mrežama, a četvrtina to priznaje, u poređenju sa 14 odsto žena. Žene su takođe priznale da osećaju veći pritisak da vežbaju zbog dobijanja na težini i osećaja nezdravog tokom karantene - sa 37 odsto žena koje se složilo sa ovom izjavom, u poređenju sa 29 odsto muškaraca.


Catriona Forrest nastavlja: „Vježbanje od kuće je tu da ostane, a samo jedan od 10 nas želi da se vrati u teretanu čim se ponovo otvore. Pronađite ono što vam odgovara i omogućava vam da kreirate rutinu, budete deo nečega, zajedno sa navijačicama koje će vas ohrabriti.