Sem Brigs: Biću najsposobniji 40-godišnjak u istoriji

Ćaskamo sa Semom Brigsom ( @bicepslikebriggs ), koji je predstavljao Veliku Britaniju devet puta na CrossFit igrama, a osvojio je igre 2013.

CrossFit putovanje Sema Brigsa

„Počeo sam da se bavim CrossFitom 2009. da bi mi pomogao da postanem jači za svoj posao vatrogasca. Nikada nisam želela da budem simbolična žena. Želeo sam da podignem svu opremu i uradim sve što su momci mogli, ako ne i bolje. Dvanaest godina kasnije, moje najponosnije dostignuće je pobeda na CrossFit igrama 2013. To je bilo nakon što sam napustio vatrogasnu brigadu nakon 10 godina službe. Imao sam 30 godina u to vreme, vraćao sam se nakon slomljene kapice kolena, i svi su mi govorili da sam prošao. Biti krunisana „najsposobnija žena na svetu“ učinila je da se sav bol i žrtva isplati.

Osporavanje stereotipa

„Kada sam prvi put počeo da se bavim CrossFitom, ljudi su mi govorili stvari poput „Zar se ne brineš da ćeš postati prevelik?“ ili „zar se ne plašiš da ćeš na kraju izgledati kao muškarac?“. Srećom, stavovi se menjaju i veća je verovatnoća da ćete čuti ljude kako govore „vau, da li ste videli tu ženu kako podiže 100 kg?“. Ovih dana ćete takođe otkriti da žene nadmašuju muškarce u određenim događajima. Uspeo sam da budem treći u ukupnom poretku među muškarcima i ženama na stazama i trkama izdržljivosti, dok je Tia-Clair Toomey (trenutna „najbolja žena na svetu“) više puta bila prva u ukupnom poretku.

Postati fizički i psihički jak

„Za mene, biti jak nije samo podizanje teških stvari. Mentalno, radi se o pomeranju barijera koje su vam drugi ljudi postavili. To znači da imate poverenja u sebe i da se ne oslanjate na druge. Da biste se takmičili na ovom nivou toliko dugo, morate imati mentalnu snagu. Sada sam postavio cilj da pokušam da se vratim na CrossFit igre ove i sledeće godine, i ako uspem da stignem do 2022. kada napunim 40 godina, očigledno ću biti zvanično krunisan kao „najsposobniji 40-godišnji -star u istoriji”.

„Posle toga planiram da se povučem graciozno, jer iako još uvek volim da se takmičim i guram sebe, oporavak postaje mnogo teži što si stariji. Nisam prirodno jaka osoba i količina dizanja koju sam morao da uradim da bih imao šansu da se kvalifikujem je uzela veliki danak na mom telu, tako da se radujem što ću se suočiti sa različitim izazovima izdržljivosti u budućnost prikupljanja novca i svesti za dobrotvorne organizacije – to bi bio lep preokret u mojoj karijeri, kao i nastavak inspiracije mlađe generacije jakih žena koje dolaze.'

Osnove treninga Sama Briggsa

„Uzimanje kvalitetnog suplementa kolagena bilo je od suštinskog značaja kako sam ostario, jer je neverovatno za tetive i ligamente. Узети Važni kolagen peptidi .’ (44 USD za 507 g)

„Želite da ojačate kod kuće? Investirajte u set bučica – sa njima možete raditi toliko različitih vežbi i vežbati celo telo. Moji su iz Rogue Fitness . '

„Sa dobrim parom patika za trčanje, možete da vežbate gde god da se nalazite u svetu, bez obzira da li su teretane otvorene ili ne. Probajte novo Asics Metaspeed Edgeshoes '(£225)

Kliknite ovde da pročitate naš intervju sa još jednom snažnom ženom, Nesrine Dali!