Budite sigurni u vodi


Stručnjaci dele svoje najbolje savete o tome kako da budete bezbedni u vodi dok vidimo porast interesovanja za plivanje na otvorenom i vodene sportove.

Bilo da je to rezultat toga što je sport kompatibilan sa društvenim distanciranjem, blagog proleća i vrelog leta koje smo imali, porasta broja ljudi koji ostaju na odmoru ili kombinacije razloga, nema sumnje da vidimo kontinuirani procvat ljudi koji učestvuju u vodenim sportovima širom Velike Britanije. Istraživanje iz Sport England-a pokazalo je ogroman porast plivanja na otvorenom ove godine, a prodaja daske za vesla je navodno porasla za više od 300%.


Ali kako Britanci hrle u jezera, jezera, reke i mora u zemlji, važno je razmisliti o tome kako svi možemo da se zaštitimo u vodi.

Razgovarali smo sa osvajačom srebrne olimpijske medalje u plivanju u otvorenim vodama i dvostrukom svetskom šampionkom, Keri-an Pejn, svetskom rekorderkom na dasci za veslanje, Cal Major, i Kraljevsko društvo za spasavanje života Spasilac, Ejmi Veston, da sazna kako se možete zabaviti u vodi, a da pritom ostanete bezbedni…

Poštujte uslove i budite svesni

Kal objašnjava: „Dokazano je da je boravak na vodi dobar za nas i posebno je koristan za naše mentalno zdravlje i dobrobit. Međutim, koliko god da je primamljivo samo zaroniti pravo u more kada je toplo, važno je poštovati nekoliko osnovnih sigurnosnih pravila.

Ona dodaje: „Pošto sam provela dosta vremena na okeanskom stand-up veslanju (SUP), uvek ću pažljivo proveriti prognozu vetra, jer ste na SUP-u prilično ranjivi na jake vetrove. Čak i blagi vetrovi mogu lako da vas odnesu na obalu, tako da ako vetar duva ka moru, generalno neću veslati. Plima i struje su takođe važan faktor kada ste na moru, pa se upoznajte s tim gde plima teče kako biste znali da ćete moći da se vratite na obalu bez potrebe da se borite protiv nje.


Ejmi savetuje; „Potražite ulazne i izlazne tačke i odredite temperaturu vode da biste znali svoja ograničenja u pogledu toga koliko dugo možete ostati u vodi.

„Možda ćete morati da nosite vlažno odelo i to će vam omogućiti da bolje razumete kako šok hladne vode može da utiče na vas.

Kada je proveravala temperaturu vode, Keri-anne objašnjava: „Testirajte temperaturu vode nadlanicom ili zadnjim delom vrata. Ako vam je hladno, onda je verovatno da će voda biti hladna i da će vaše telo morati da se aklimatizuje. Nemojte samo zaroniti pravo, već ga uzmite lepo i nežno – tada možete uživati ​​u vodi.”

Nemojte sami

„Plivanje na otvorenom prostoru gde su prisutni spasioci pružiće sigurnost da je neko tu da vam pomogne. Ejmi objašnjava.


„Ako idete na mesto koje nije pod nadzorom spasilaca, idite na kupanje sa prijateljem ili bar neka vas prijatelj posmatra sa suvog kako bi mogao da podigne uzbunu ako je pomoć potrebna.

Keri-anne dodaje: „Ne samo da je zabavno ići na plivanje sa prijateljima, već nije ni dobra ideja da plivate sami. Ako to uradite, bar obavestite nekoga u koje vreme idete i kada treba da se vratite.”

Plivačica Keri-an Pejn

Cal dodaje; „Pronađite novi lokalni klub za veslanje ili plivanje. Ne samo da se lokalno znanje zaista može isplatiti u učenju potencijalnih opasnosti u nekoj oblasti, već je to i odličan način za učenje, a verovatno ćete upoznati i neobične karakteristike koje ovu oblast čine tako posebnim.

Pripremite se za pre I posle

Kal objašnjava: Ako je sunčano, nosite šešir i kremu za sunčanje i pijte puno vode za piće – s druge strane, ako će padati kiša, nosite odgovarajuću odeću da vam ne bi bilo hladno.

„Na vodi je zaista važno da imate sredstvo komunikacije sa vama, kao što je napunjen mobilni telefon u vodootpornoj torbici. Prilikom veslanja poneću i PFD (lični uređaj za plutanje) i povodac. Povodac će vas držati pričvršćene za dasku za veslanje ako padnete.

Ejmi dodaje: „Za plivače u otvorenim vodama, plovak za vuču je dobra ideja. Ne samo da će vas podržati, već će omogućiti i drugima u vodi da vas vide.”

Keri-anne objašnjava: „Dok će većina nas razmišljati o opremi koja će nas videti bezbedne pre i tokom aktivnosti na vodi, ono posle se često zanemaruje. Ne idem nigde bez svog suvi ogrtač jer znam kad izađem iz vode i bude hladno i vetrovito, biće mi lepo i toplo. To je u suštini i putujuća koliba za presvlačenje.”

Ejmi dodaje: „Dugmad i vezice neće biti tvoj najbolji prijatelj posle hladnog plivanja, a ja takođe koristim suvi ogrtač nakon plivanja na otvorenom. To znači da mogu da navučem kapu, navučem kapuljaču, zakopčam je i izađem iz svog kostima ili odela bilo gde, štiteći se ne samo od nepogoda, već i svoje skromnosti!“

Више информација

dryrobe i Kraljevsko društvo za spasavanje života su posvećeni tome da vam pomognu da bezbedno uživate u vodenim sportovima i aktivnostima na otvorenom. Da biste saznali više posetite www.dryrobe.com и www.rlss.org.uk . Više saveta o bezbednosti vode možete videti u ovome video .