8 uobičajenih grešaka u vežbanju

Izvucite maksimum iz svoje rutine vežbanja i postanite spremniji nego ikad uz naš vodič za stvari koje ne treba da radite kada vežbate.

Опширније

Budite sigurni kada se vratite u teretanu

Pobrinite se da izvučete maksimum iz svog treninga i da budete motivisani da trenirate, a ne da ste zabrinuti kada se vratite u teretanu, uz ove savete o bezbednosti u teretani.

Опширније

Povremeni post – da li je to dobra ideja?

Ako želite da smršate i osećate se zdravije, saznajte da li povremeni post može da vam pomogne i koje su moguće prednosti.

Опширније

Povratak u teretanu nakon zatvaranja

Uverite se da ćete iz teretane izvući maksimum i ostanite bezbedni uz naše vrhunske savete o tome kako da postignete najbolje rezultate.

Опширније

Kako prestati da jedete udobno

Oslobodite se nezdravih navika u ishrani i prejedanja prateći naše stručne savete o tome kako da prestanete da jedete utešno.

Опширније

Zašto bi trebalo da trenirate snagu

Stručnjak za fitnes Megan Dejvis otkriva zašto bi trebalo da dižete tegove i kako da izvučete maksimum iz svoje rutine treninga snage.

Опширније

Velika trka na sever postaje virtuelna

Da li ste ciljali na jesenji polumaraton? Možete učestvovati u ovogodišnjoj čuvenoj trci Great North Run koja će biti potpuno virtuelna.

Опширније

„Stvarno sam želeo da izazovem sebe“

Većina nas bi bila srećna da trči brzih 10K, ali zamislite da se gurate do tačke da trčite 70 milja dnevno. To je uradila Karla Molinaro nakon što su njene trke otkazane.

Опширније

Porast kućnog fitnesa na zahtev

Učvrstite se u udobnosti svog doma i napustite teretanu uz ove vrhunske poteze trenera Beach Body On Demand, Megan Davies.

Опширније

9 načina da povećate motivaciju za vežbanje

Опширније