Priljubljene Objave
Priporočena
Zakaj bi morali teči v parkih to poletje
Združeno kraljestvo se trenutno sooča z močnim vročinskim valom, zaradi česar so te tedenske vožnje še toliko bolj zahtevne. Če se zaradi vročega vremena trudite slediti svojemu načrtu treninga, preberite, zakaj bi to poletje tek po parkih lahko spremenil ...
Ali je poleti dobro telovaditi?
Tek ali telovadba v poletnih mesecih prinaša številne koristi za zdravje. Lucy Arnold, ustanoviteljica blagovne znamke aktivnih oblačil Lucy Locket ljubi , pojasnjuje: »Glavna prednost vadbe v poletnih mesecih je očitno dodani vitamin D iz zunanje vadbe, ki bo prispeval k pozitivnemu duševnemu zdravju in sreči! Zaskrbljujočemu številu ljudi primanjkuje vitamina D, zato kakršna koli vadba zunaj res pomaga – vpijajte te žarke! Raziskave so tudi pokazale, da vadba poleti omogoča večjo vzdržljivost v zimskih mesecih, zato ima tudi dodatno dolgoročno korist.'
Ali je nevarno teči, ko je vroče?
Tek v vročem vremenu je lahko nevaren, vendar obstaja veliko previdnostnih ukrepov, ki jih lahko sprejmete, da boste čim bolj varni. Lucy dodaja: »Moj nasvet je, da ostaneš hidrirana, dopolni SPF in se zavedaj svojih meja. Morda mislite, da so to očitne, vendar bi bili presenečeni, koliko ljudi, ki sem jih videl, se pregreje v tem vremenu, ker so se presegli svojih meja in se zaradi tega počutili slabše! Pazite tudi na vlago, saj to zmanjša učinkovitost znoja vašega telesa in se lahko pregrejete!’Zakaj bi morali teči po parkih
To poletje se izognite vročini s tekom po parkih. So popoln kraj za vadbo v vročini, saj so bistveno hladnejši od ulic. To je v veliki meri posledica sence, ki jo nudijo drevesa. Parki so tudi odlično mesto za hitro kosilo ali kavo. Zakaj se ne bi med odmorom za kosilo odpravili na hiter tek in kaj pojedli? Zelo pomembno je, da se umaknete od svoje mize in se zaužite svežega zraka.
V nadaljevanju je podjetje Sass & Belle izbralo najboljše parke, kjer se lahko razgibate med odmorom za kosilo, skupaj z informacijami o najbolj ocenjenih bližnjih kavarnah, tako da si lahko na poti domov privoščite skodelico kave in hkrati podpirate lokalno podjetje.
5 najboljših parkov v Združenem kraljestvu za tek
1. Liverpool: Sefton Park
Najbolje ocenjena bližnja kavarna: Pippin's Corner
Oddaljenost kavarne: 0,4 milje (8 min hoje) od parka
Ocena kavarne Tripadvisor: 5.0 (494 ocene)
Sefton Park s skupno površino 235 hektarjev je zelena površina na seznamu stopnje I, ki se nahaja v zgodovinskem okrožju Liverpoola. Parku, ki je nagrajen z zeleno zastavo in zeleno dediščino, ni manjkalo lepih lastnosti. Jame, drevesa in slapovi ponujajo veliko zanimivega tekaške poti – vključno s priljubljenimi 5 km, ki se začnejo pri Palm House (in ne bodo pojedle preveč vašega kosila!). V parku je veliko klopi, kjer se lahko usedete in srkate kavo, kar vam daje trenutek, da občudujete stojnico, ki je navdihnila The Beatles, ali čudovito jezero za čolnarjenje, ki je obkroženo z narcisami.
Le streljaj stran je Pippin's Corner, neodvisna družinsko vodena kavarna na znameniti ulici Lark Lane v Liverpoolu. S temno zunanjostjo in visokimi obokanimi okni, polnimi lončnic, je malo verjetno, da boste zamudili ... tudi če vas utrujenost zaradi Zooma preganja! Tukaj so na voljo možnosti jedi s seboj, če se vam mudi nazaj domov. Ne glede na to, ali iščete veganski prigrizek ali vrhunsko vročo čokolado za malo sladkorja, ste tukaj res razvajeni za izbiro.
2. Vrtovi Picadilly
Mesto: Manchester
Najbolje ocenjena bližnja kavarna: Federal Café Bar
Oddaljenost kavarne: 0,4 milje (7 min hoje) od parka
Ocena kavarne Tripadvisor: 4,5 (1.274 mnenj)
Po navedbah Obiščite Manchester , Piccadilly Gardens je „prostorno območje, ki se nahaja v srcu in duši mestnega središča. Kot dostopna vrata v mesto ponuja možnosti za delo in prosti čas velikemu številu ljudi.“ Park je obdan z mešanico zgodovinskih in sodobnih zgradb, največja odprta zelena površina v mestu z impresivnim vodnjakom. sedeti in vpijati nekaj prepotrebnega vitamina D.
Kavarn, barov in restavracij naokoli ne manjka, vsekakor pa si je vredno ogledati Federal Café Bar. Ta kavarna je košček antipodske sreče, saj streže tisto, za kar trdijo, da je najboljša kava in najokusnejši malici v vsem Manchestru ... zagotovo vam bo to pomagalo preživeti ponedeljek?!
3. Regent's Parks
Mesto: London
Najbolje ocenjena bližnja kavarna: Istanbul Café & Bistro
Oddaljenost kavarne: 0,2 milje (5 min hoje) od parka
Ocena kavarne Tripadvisor: 4,5 (327 mnenj)
Poimenovan po princu playboya, kralju Georgeu IV., Regent's Park je eden od osmih londonskih kraljevih parkov in pokriva površino 395 hektarjev. Ta veličasten park je popoln kraj za pobeg od stresa zaradi dela in mestnega življenja. Na voljo so cvetlične gredice in jezero za čolnarjenje, kjer se lahko odpravite na športne površine, če ste še posebej nemirni.
Če iščete hitro pijačo ali prigrizek, si oglejte bližnjo Istanbul Café & Bistro, le pet minut hoje stran. Ta lokal s hrano je ena izmed najbolje varovanih skrivnosti turške kuhinje v Londonu – od solat do kebabov, za vsakogar se najde nekaj, če se počutite nekoliko bolj nagnjeni ali nameravate vzeti hrano domov.
4. Roundhay Park
Mesto: Leeds
Najbolje ocenjena bližnja kavarna: Vrtna soba
Oddaljenost kavarne: 0,4 milje (7 min hoje) od parka
Ocena kavarne Tripadvisor: 4,5 (317 mnenj)
Park Roundhay v Leedsu obsega skupno 700 hektarjev za raziskovanje peš z jezeri, gozdovi, uradnimi vrtovi in dvema kavarnama. To je popolno mesto za vse navdušene tekače; ponaša se z vrsto različnih slikovitih poti s številnimi potmi, ki se razlikujejo po dolžini in intenzivnosti, da se prilegajo vsakemu delovnemu urniku. Bodite prepričani, da se vključite z njihovimi slavnimi Roundhay ParkRun ko se spet vklopi.
Svojo tekaško pot je vredno zaključiti v vrtni sobi dvorca (na priročnem mestu v samem parku). Garden Room je posebna lokacija za nepozabno hrano ali postanek za kavo – s čudovito umetnino kave, ki se ujema z osupljivim razgledom na mesto Leeds, kjer se nabavljajo lokalne sestavine.
5. Park Millhouses
Mesto: Sheffield
Najbolje ocenjena bližnja kavarna: Bessie's Café & Bistro
Oddaljenost kavarne: 0,5 milje (9 min hoje) od parka
Ocena kavarne Tripadvisor: 5,0 (68 mnenj)
Na petem mestu je Millhouses Park, kratka pot od središča mesta. Millhouses je z nagrado Green Flag nagrajen prostor, kjer lahko veliko počnete. Ob odprtih travnatih površinah, gozdovih in čudovitih cvetličnih razstavah boste našli jezero za čolnarjenje, igrišče, športna igrišča in otroško igrišče. Poleti so na voljo celo jahanje ponijev za otroke!
Če želite pretegniti noge in se z veseljem odpraviti izven kraja, je Bessie's Café le devet minut hoje stran. Verjetno vam bo s ponosom stregla tudi lastnica sama; Bessie je znana po prijazni dobrodošlici in okusnih dobrotah – od bruncha in paninija do sladoleda in chai lattes. Zunaj spredaj so mize, zadaj pa tudi majhno dvorišče, tako da vam ne bo zmanjkalo sedežev.