Prednosti Reikija za tekače

Ta zdravilna japonska terapija vam lahko pomaga izboljšati tek in povečati sposobnost telesa, da si opomore po teku, pravi Tina Chantrey.

Reiki je komplementarna terapija, ki se osredotoča na energijo vaše življenjske sile; s povečanjem tega pomagate naravnim procesom zdravljenja vašega telesa. Reiki je celostna terapija – obravnava »celoto« osebo, fizično, čustveno, mentalno in duhovno.

Mojstrica reikija Caroline Trowbridge teče že od šolanja. Prevozila je vse razdalje do maratona in njena naslednja pustolovščina je ultra v gorah. 'Beseda Reiki je sestavljena iz dveh japonskih besed,' pojasnjuje, Rei, kar pomeni Božja modrost ali višja moč, in Ki, ki je energija življenjske sile. Torej je Reiki pravzaprav duhovno vodena energija življenjske sile.'

Z delom z energijo vaše življenjske sile ima Reiki številne prednosti za tekače. Lahko pomaga pri celjenju poškodb, vam pomaga pri sprostitvi med tekom (še posebej pomembno pred in po A dirki) in vam pomaga, da se ponovno povežete s tem, zakaj tečete. „Z uravnavanjem ravni energije Reiki spodbuja naravno zdravljenje v vašem telesu,“ pravi Caroline, „vendar daje veliko več. Pomagal bo vašemu duhu in telesu, da se sprostite in spodbudite večjo zavest o tem, zakaj ste se odločili za tek.'

Pomislite na Reiki, ki spreminja negativno energijo v pozitivno energijo, kar vam pomaga doseči optimalno počutje v telesu in duhu. Caroline verjame, da je Reiki ali energijsko delo enako pomemben kot trening za moč, vaje in raztezanje.

Kaj lahko pričakujete od Reikija?

Med zdravljenjem z Reikijem pričakujte, da boste ostali popolnoma oblečeni. Med ležanjem na Reiki mizi ali sedenjem na stolu bo vaš praktik napredoval skozi serijo položajev 'polaganja na roke', začenši od vaše glave do stopal. Nato se boste morali prevrniti, tako da lahko nadaljujete na hrbtu in nogah. Pričakujte, da bo seja trajala približno 90 minut.

'Reiki je naraven, varen, močan in globok v svoji sposobnosti, da vas poveže z vašim duhovnim jazom in življenjskim namenom,' pravi Caroline. 'To je čudovita sproščujoča terapija, ki takoj vpliva na vaše dobro počutje. Med sejo lahko začutite sijoč val energije, ki teče okoli in skozi vas, ki je miren in spokojen.

„Zdi se mi, da je koristno, da se dogovorimo o vaši nameri z uporabo enega samega glagola za sejo Reikija, da se osredotočimo na to, kar bi želeli od zdravljenja. Na primer, lahko se na splošno odločite za »sprostitev« ali morda »ponovno povezavo« ali »sprostitev«.'

Misli lahko pridejo in gredo, ko se umirite v globoko sproščujočem stanju, lahko celo ugotovite, da na neki točki zaspite. Vse to je naraven in normalen odziv na prejemanje Reikija. Morda boste imeli občutek, da ste povezani z lastno energijo Ki, ki je neverjetno močna.'

Kaj boste občutili med zdravljenjem z Reikijem?

Reiki lahko fizično začutite kot toploto, ki izpušča iz rok praktikanta, kar se lahko počuti bolj intenzivno, ko jih vodijo na določeno področje, ki potrebuje pozornost. »Morda boste doživeli čustveno sprostitev,« pravi Caroline, »vse to je varno in normalno. Nekateri tekači občutijo trzanje mišic, nekateri lebdenje, drugi se počutijo zelo zaspani.'

Ne pozabite, da Reiki deluje v najvišje dobro od vseh in s sprostitvijo teh čustvenih blokov se lahko premaknete naprej k srečnejši in bolj zdravi sebi. 'Vedno bi zagovarjala pitje veliko vode čez dan in še posebej po zdravljenju,' svetuje Caroline. 'Vaše telo se ponovno napolni z energijo, zato je v nekaj dneh po zdravljenju priporočljivo ostati hidrirano, dobro jesti in se izogibati alkoholu.'

Ena seja Reikija na mesec vam lahko pomaga ohraniti splošno dobro počutje. Za bolj akutna stanja je običajno priporočljivo štiri zaporedne dnevne tretmaje ali dva zdravljenja na teden v dveh tednih, da bo Reiki dobro pretočil skozi vsa energijska polja: fizično, čustveno, mentalno in duhovno.

Kako se boste počutili po reiki seji?

»Po Reikiju boste morda ugotovili, da ste veliko bolj povezani s svojim okoljem, da opazite svojo pot, zvoke, vonjave in nove znamenitosti,« dodaja Caroline. 'Morda boste občutili manj pritiska, da bi morali nastopati, doseči čas ali osebne rekorde in si dovoliti uživati ​​v trenutku.'

Reiki je priložnost za vse tekače, da se ponovno povežejo s svojo osrednjo osebo in so prisotni pri vsakem pretečenem kilometru. »Pozabite na segmente Strava,« pravi, »in začnite videti svet okoli sebe toliko bolj jasno in kako lep je vsak tek. Preizkusite nove poti, tecite po kanalih, rekah in raziščite parke. In ne pozabite se nasmehniti drugim tekačem, ki jih vidite.’

Več informacij najdete na reikiwithcaroline.com ali preverite Reiki imenik na reikiassociation.net