Louise Thompson: 'Ne morem si privoščiti nizke ravni energije!'

Louise Thompson: 'Zdrava prehrana ima velik vpliv na naše počutje.'

Poklepetamo s televizijsko osebnostjo, vplivnežem na zdravje in fitnes podjetnico Louise Thompson, ki razloži, kako ohranja svojo raven energije, da bi živela polno življenje ...

Avtor: Joanne Ebsworth

Kako je zaklepanje vplivalo na vaše vadbe?

„Ker nisem mogel nikamor, sem dejansko ugotovil, da lahko več treniram in delam še bolj na svojih dveh podjetjih, spletni fitnes platformi Trtle in blagovna znamka aktivnih oblačil Žepni šport .

'Doma še nikoli nisem telovadil, ker sem mislil, da moram iti v telovadnico, da dobim pravo opremo, a ko sem odkril, kako dostopna je lahko vadba od doma, sem se zavezal štirim ali petim vadbam na teden namesto tri, pa tudi gostovanje vadb za Trtle. To, da se je moja skupnost strank osredotočila in sodelovala, je bila popolna rešitev.«

Se bodo vaše vadbe spremenile zdaj, ko se omejitve odpravljajo?

'Imam obveznosti v okviru lastnega programa usposabljanja, zato se bom držal vadbe doma. Vendar se veselim, da se bom vrnil v telovadnico, opravil nekaj ur in me poučevali tudi drugi ljudje. Mislim, da se je pomembno vedno učiti.

„V parku gostimo tudi tekaške klube in uvajamo poseben avdio program »nazaj v telovadnico«, ki je kot bi imel osebnega trenerja v ušesu. Všeč mi je, da imam načrt vadbe, ki mu bom sledil, vendar ni vedno priročno gledati v zaslon, tako da bo to super.«

Louise Thompson: 'Všeč mi je dieta z visoko vsebnostjo beljakovin, ki spodbuja moje vadbe.'

Ali je bila vaša energijska raven med zaprtjem padla?

»Ne morem si privoščiti padca ravni energije, zato naredim vse potrebne ukrepe, da se temu izognem, tako da dajem prednost svojemu zdravju, kondiciji in prehrani. Glede na raziskavo California Almonds je bilo 45 odstotkov ljudi med pandemijo bolj utrujenih, čeprav so bili več doma, in domnevam, da je bilo veliko tega posledica slabe prehrane.

»Eden od treh ljudi se ne zaveda vpliva hrane in prehrane na našo energijsko raven, kar je zame osupljivo. Ko bom imela otroke, jih bom od dneva do konca učila o zdravi prehrani, ker ima res velik vpliv na naše počutje.'

Kakšen je vaš režim prehrane?

'Uživam v treh velikih obrokih na dan in vmes jem le zdrave prigrizke. Ko padete v vzorec nezdravega prigrizka, je igre za vaš krvni sladkor konec! Zaradi tega je doseganje vaših fitnes ciljev res težko.

„Všeč mi je dieta z visoko vsebnostjo beljakovin, ki spodbuja moje vadbe, zato so mandlji odličen prigrizek, saj 30 g porcija vsebuje 6 g rastlinskih beljakovin v enem zadetku in so tako nasiti. Poleg tega tudi ne jem preveč sladkorja in se poskušam izogibati vsemu, kar je predelano.'

Louise Thompson trenutno sodeluje z Kalifornijski mandlji da bi poudarili povezavo med prehrano in ravnjo energije. Kliknite tukaj, če želite slediti Louise na Instagramu in si ogledati vse posodobitve!