Naj bo vaš komplet za domačo vadbo čist

Nedavne raziskave iz Showerstoyou.co.uk odkrili, da 59 odstotkov ljudi ne misli, da bi morali čistiti svoje vadbene opreme doma! Ker se vedno več ljudi ukvarja z vadbo doma, je bolj kot kdaj koli prej pomembno zagotoviti izobraževanje o tem, kako ohraniti opremo v najboljši možni formi.

Po tej šokantni statistiki, Konec najemnega čiščenja London želijo pomagati Britancem, da ostanejo varni, in nudijo nekaj strokovnih nasvetov o tem, kako naj čistijo opremo za vadbo doma.

Joga blazine

Z na stotine brezplačnih tečajev joge, ki so zdaj na voljo na spletu, je joga postala še bolj priljubljena! Vendar to pomeni, da se preproge pogosteje uporabljajo in se zato hitreje umažejo.

Če se redno udeležujete joge, bi morali svojo blazino čistiti vsaj enkrat na teden, če ste redni uporabnik, bi zadostovalo enkrat na mesec. Izbirate lahko med nekaj možnostmi, vendar je najpreprostejši način nakup čistila za joga blazine – na spletu je na voljo veliko možnosti s cenami že od 6 £.

Če ne morete kupiti čistila za joga podloge, lahko ustvarite svojega doma. Razpršilec napolnite s čisto vodo, dodajte dve kapljici olja čajevca in nekaj belega kisa. Ta recept vsebuje antibakterijska in protiglivična olja, zato je zagotovo učinkovito čiščenje!

Proste uteži

Proste uteži so razmeroma enostavne za čiščenje, zato jih je najbolje očistiti po vsaki vadbi. Za čiščenje uteži lahko uporabite antibakterijske robčke ali antibakterijsko topilo za čiščenje površine s čisto krpo. Poleg tega obstajajo metode čiščenja DIY. Ena od možnosti je naslednja; uporabite nekaj kapljic tekočine za pomivanje posode, jo razredčite z vodo in na koncu obrišite proste površine s čisto krpo.

Brezplačne alternative teže

Zaradi denarnih omejitev se je veliko Britancev obrnilo na alternativne možnosti, kot so pločevinke iz pečenega fižola kot zamenjava za bučice. Čeprav je to učinkovita alternativa za prihranek denarja, se morate prepričati, da jo dobro očistite, preden jo postavite nazaj v svojo kuhinjsko omaro! Če želite to narediti, uporabite isto raztopino kot proste uteži – tekočino za pomivanje posode zmešajte z vodo na čisti krpi in obrišite pločevinko, da odstranite morebitno umazanijo.

Oblačila za telovadbo

Za čiščenje telovadnih oblačil jih lahko po vsaki vadbi preprosto postavite v pralni stroj skupaj z drugimi oblačili in sledite običajnemu postopku. Izogibajte se uporabi mehčalca; mehčalec zadržuje vonjave, saj preprečuje izpiranje znoja in vonjav, tako da vam bodo za naslednjo vadbo ostala smrdljiva telovadna oblačila. V perilo dodajte sodo bikarbono; vključno z eno skodelico sode bikarbone lahko vaša oblačila dezodorira in jih naravno zmehča.

Preproga/Tla

Če vadite na trdih tleh, preprosto uporabite vlažno krpo z nekaj čistilne raztopine, da odstranite mikrobe. Če telovadite na preprogi, je prvi korak, da posesate umazanijo, lase in prah, da preidete skozi prvo plast umazanije po vadbi – to je treba storiti vsaj dvakrat na teden. Poleg tega bodo šamponi za preproge dobro opravili svoje delo, saj bodo zagotovili globinsko čiščenje in pustili zaščitni ščit, ki dlje ščiti vašo preprogo. Tega ni treba izvajati tako pogosto in ga lahko pustite več mesecev.

Boksarske rokavice

Ker so spletni tečaji boksarstva v zadnjih tednih postali priljubljeni, se je število udeležencev močno povečalo. Boksarske rokavice lahko zadržijo vonjave in postanejo zelo neprijetne. Boksarske rokavice obrišite s čisto krpo, da odstranite dodatno vlago in preprečite rast bakterij.

Obstajajo posebni dezodoratorji za boksarske rokavice, ki jih lahko kupite na Amazonu za 11,99 £, da absorbirajo vonjave in pustite, da vaša boksarska rokavica diši sveže. Podobna možnost varčevanja vključuje vrečke za čiščenje zraka. Te lahko damo v rokavico in pustimo čez noč, da odstranimo vonjave.

Sobno kolo

Ne glede na to, ali uporabljate statično sobno kolo ali kolo na prostem, morate svoje ročaje pogosto čistiti, saj pobirajo znatno količino umazanije. Zato je priporočljivo, da jih očistite po vsaki uporabi.

Za čiščenje krmila vzemite staro zobno ščetko, nekaj pomivalnega sredstva in vodo, da odstranite bakterije. Uporabite lahko tudi dezinfekcijske robčke in jih ovijete okoli palic, tako da z vrtljivim gibom pridete v majhne zareze na krmilu.

Tekaški čevlji

Za čiščenje tekaških copat morate začeti z brisanjem umazanije, trave in blata s staro zobno ščetko ali mehko krtačo. Vezalke lahko očistite z milom in krtačo za čiščenje, da odstranite vidno umazanijo. Če je mogoče, jih ne dajajte v pralni stroj, saj lahko to povzroči poškodovane tkanine. Podobno se izogibajte postavljanju čevljev v sušilnik ali v bližino radiatorja, saj lahko toplota povzroči, da čevlji izgubijo obliko.