Izpolnite svoje življenjske cilje

Starodavna korejska filozofija bi lahko bila skrivnost za doseganje vaših ciljev, odkriva Louise Pyne.

Večina od nas bi se strinjala, da je bilo lansko leto precej hruškasto. Po mesecih soočanja z nacionalnimi zaporami in omejitvami socialne distanciranja se nas je večina z veseljem poslovila od leta 2020 in začela na novo. In ko vstopamo v novo leto in počasi poskušamo znova spraviti svoje življenje na pravo pot, je pravi čas, da ponovno ovrednotimo svoje cilje. »Začetek novega leta nam daje trenutek ponovne ocene in čas, ki ga vsi potrebujemo, da se ozremo nazaj na preteklo leto in utrdimo, kar smo se naučili in razmišljali o stvareh, ki so šle dobro – in morda ne tako dobro. Imamo tudi priložnost, da se veselimo naših dolgoročnih upov in vizije za prihodnje leto,« pojasnjuje Jacqueline Hurst, vodilna življenjska trenerka in VitalityLife zavarovalniški ambasador.

Premikanje naprej

Če se trudite napredovati, a ne veste, kako začeti, vam lahko korejska filozofija nunčija (izgovarja se opoldan-chi) pomaga doseči svoje cilje. Predpostavka se osredotoča na uporabo vaše intuicije in čustvene inteligence za doseganje najboljših situacij. V grobem prevedeno kot „očesni ukrep“, ga lahko uporabite tako v vašem osebnem kot poklicnem življenju, da vam pomaga oceniti priložnosti, odpreti vrata in ustvariti boljše odnose z drugimi.

Imeti hitre nunčije je skoraj kot imeti super moč, ki vam omogoča, da vidite stvari z nove perspektive. „Nunči je korejski koncept zavedanja in se nanaša zlasti na občutljivost za druge ljudi v pogovorih in v skupini. V bistvu umetnost branja sobe! To je čudovit koncept, ki nam pomaga, da se zavedamo družbene ozaveščenosti,« pravi Jacqueline. Tukaj razkrivamo, kako uporabiti nunči za doseganje največjih dobičkov.

1. načelo: Premišljeno življenje

Roke gor, če se vam zdi, da se zadržujete v preteklosti in preveč odlašate s prihodnostjo? Vadba nunčijev pomeni vzeti čas za življenje v trenutku. »Nihče od nas v resnici ne ve, kaj nam bo jutri vrglo. Prepogosto smo pod vplivom zunanjih pritiskov ali pričakovanj drugih in ignoriramo lastno intuicijo. Naučiti se biti prisoten v trenutku in vas voditi po tem, kako se počutite zaradi svojega dela, vam lahko pomaga prepoznati majhne spremembe in cilje, ki vodijo do karierne poti, ki vas bo naredila bolj izpolnjene,« je prepričana Jaqueline.

2. načelo: samozavedanje

Pandemija nas je prisilila, da stopimo korak nazaj in ponovno ovrednotimo svoje življenje. Vsi smo šli skozi spremembe – morda ste prešli z dela v pisarni na to, da ste hodili na kuhinjsko mizo, ali ste morda doživeli osamljenost v obsegu, ki si ga nikoli ne bi mogli predstavljati. 'Večino časa živimo nezavedno in se v resnici ne ustavimo, da bi pregledali velike, pomembne stvari v življenju, dokler se ne zgodi nekaj nepričakovanega,' trdi Jacqueline.

Instinktivni nunči pomeni večjo samozavedanje in razumevanje, kako vas lahko drugi berejo. Gre tudi za priznavanje svojih občutkov in osredotočanje na to, kar želite doseči, in ne na pričakovanja drugih. 'Če vadimo več samozavedanja, nam lahko pomagamo, da se osredotočimo na tisto, kar želimo doseči, in potem, ko pogosteje razmišljamo o svojih ciljih, je večja verjetnost, da bomo naredili korake, da si pomagamo pri doseganju tega,' nadaljuje.

Načelo 3: Hitro razmišljanje

Ljudje s 'hitrimi' nunčiji so sposobni razmišljati na svojih nogah, da bi iz zapletenih situacij izvlekli najboljše. Lahko se soočite s težkim kolegom ali si prizadevate rešiti osebni problem – in biti bister je bistvenega pomena. Kaj pa, če po naravi niste hitro misleči? »Morda se sliši protiintuitivno, toda koristen način, da se naučite razmišljati na nogah, je, da se ustavite in vzamete sekundo ali dve, da razmislite o tem, kaj želite povedati, namesto da improvizirate svoj odgovor na vprašanje ali izziv, « verjame Jacqueline. Poleg tega poskusite upočasniti svoje odzive. 'Upamo, da bo to zmanjšalo vaš srčni utrip in raven stresa, kar vam bo omogočilo bolj premišljen odziv,' dodaja Jacqueline.

4. načelo: Pozitivnost

Pandemija je s seboj prinesla kup negativnih čustev – strah, žalost in negotovost, če naštejemo le nekatere. Eden od stebrov nunčijev je ostati pozitiven, ne glede na to, kar vam življenje vrže. Študija zavarovanja VitalityLife je pokazala, da je četrtina ljudi v Združenem kraljestvu manj optimističnih glede doseganja svojih dolgoročnih ciljev kot pred pandemijo, 16 odstotkov pa jih priznava, da se ne počutijo prepričani glede prihodnosti in ne vedo, kaj storiti. Kljub temu jih kar 80 odstotkov pravi, da želijo ukrepati, da bi spremenili življenje. In prav ta majhen subtilni premik v miselnosti vam odpira nove priložnosti.

'Če misliš, da zmoreš, boš, in če misliš, da ne moreš, ne boš. Če želite uspešno narediti spremembo, morate nenehno loviti in klicati svoje negativne misli ter jih preoblikovati v pozitivne. Na primer, namesto da bi mislili, da je to nepremostljiv izziv, ki ga ne morem nikoli doseči, spremenite svojo miselnost in pomislite, da lahko storim vse, samo en dan naenkrat.