Priljubljene Objave
Priporočena
5 najboljših čevljev za trail tek za ženske 2021
Se redno odpravljate s asfalta na zahtevnejše terene za svoje teke? Za delo boste potrebovali ustrezno obutev. Emma Lewis testira in ocenjuje najboljše tekaške copate za ženske, da vam pomaga stopiti na pravo nogo ...
Čudoviti razgledi, veliko več zelenja, mir in tišina stran od onesnaženih ulic ... obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje odločijo zapustiti pločnike in se zagnati v hribe ali preprosto po lokalni pešpoti. Pravzaprav, če tečete skoraj povsod, ki ni na cesti ali atletski stezi, bi se lahko imenovali trail tekač. Toda ali ste razmišljali o svojih čevljih?
Za najboljšo izkušnjo, manjše tveganje za poškodbe in večjo zmogljivost bi morali razmisliti o zamenjavi običajnih cestnih tekačev z njihovimi močnejšimi bratranci – čevlji za steze. Ne, ne gre le za zvijačo, s katero bi vas pripravili, da dodate svoji zbirki tekaških copat; ta obutev je zasnovana tako, da se spopade z vsem, od razpok, ohlapnih kamnov in strmih, skalnatih poti do spolzkih, blatnih in neravnih stez. Preberite, če želite odkriti najboljše tekaške copate za ženske na trgu ...
V čem se tekaški čevlji razlikujejo?
V teh čevljih je več, kot se na prvi pogled zdi. Oprijem, zaščita, prileganje in stabilnost so štirje glavni elementi, ki sestavljajo trail tekaški copat, pravi Milly Voice, trail tekač in Salomon ambasador. 'Tekaški copati imajo globoke nastavke [oprijeme], da vam zagotovijo več oprijema na razsutem terenu ali blatu,' pravi. Nato je pod nogami pogosto posebna plast (imenovana tudi kamnita plošča), narejena iz plastike ali ogljikovih vlaken, za zmanjšanje udarca ostrih kamnov, in tudi ojačan predel prstov.
'Prav tako je zelo pomembno, da imate lepo, tesno prileganje na nogi,' pravi Voice. »To vam pomaga, da ostanete okretni na poti, ohranite artikulacijo in dobite odličen občutek na tleh.« Pustite približno 1 cm razmika med prsti in koncem čevlja, da se boste izognili žuljem in črnim nohtom na nogah, ter poskusite čevlje v popoldne, ko vam noge čez dan otečejo, kar pomaga posnemati, kaj bodo počeli med tekom. Glede stabilnosti? 'Ne odlašajte, če se vam čevlji za trail tek zdijo nekoliko težji od cestnih tekaških copat,' dodaja Voice. 'To je posledica okrepljenih pet, ki jih ohranjajo stabilne na tleh in zmanjšujejo tveganje, da se prevrnete na gležnju.'
Oprijem, zaščita, prileganje in stabilnost so štirje glavni elementi, ki sestavljajo tekaški copat.
Kakšna je najboljša spodnja peta za tekaške copate?
Padec pete je razlika v višini med zadnjim in sprednjim delom čevlja in je povezan s tem, kako vaša noga udari ob tla. Mnogi redni tekači najprej udarijo ob tla s peto, zato bi morali imeti večji padec pete (več kot 6 mm). Izkušenejši tekači ali tisti, ki pristanejo naprej na nogi, bodo morda raje imeli manjši padec.
Izbira pravih čevljev, ki ustrezajo vašim tekom
- Predvsem trdo zložene poti? Odločite se za bolj prilagodljiv, lažji čevelj s krajšimi, tesneje razmaknjenimi nastavki (2-4 mm).
- Veliko kamnitih površin? Trdi podplat z večjo stabilnostjo, plus kamnite plošče pod nogami, ščitniki za prste in robusten zgornji del so nujni. Poiščite 'lepljive' gumijaste podplate za pomoč pri oprijemu.
- Luže in potoki? Izberite lažje, dobro prezračene čevlje namesto hidroizolacije, da omogočite odtekanje vode in pomagate ohranjati noge hladne.
- Zelo neenakomeren teren? Dobro podprt nart in zgornji del vam bosta pomagala, da ostanete stabilni in uravnoteženi.
- Predvsem blatne poti? Potrebovali boste globoke (5-7 mm), široko razmaknjene ušesce, da preprečite, da bi se blato ujelo v tekalne plasti.
- Tek na dolge razdalje? Poiščite dobro stabilnost in veliko oblazinjenja.
- Mešanica asfalta in brezpotja? Hibridni čevlji so mehkejši in bolj prilagodljivi kot trail čevlji, vendar imajo boljši oprijem kot cestni čevlji.
5 najboljših čevljev za trail tek za ženske
Najboljši tekaški copati za začetnike: Salomon Sense Ride 4 (110 £)
Sense Ride 4s je nekoliko mehkejši čevelj, ki bi dobro deloval za začetnike v teku na trail, in je debelejši od mnogih drugih pod nogami (višina pete 32 mm in prednji del stopala 24 mm) in imajo velikodušen 8 mm padec pete. Tehtajo 250 g in imajo posodobljeno oblazinjenje Optivibe, ki blaži vibracije in vas poganja naprej.
Plast Endo Fit na vašem stopalu zagotavlja varno prileganje, nato pa je tu še trpežna mreža SensiFit zunanja stran. Profeel film spodaj pomaga zaščititi vaša stopala pred ostrimi predmeti, gumijasti podplati Contragrip s 4 mm ušesi pa se dobro spopadajo z vsemi vrstami površin. Te so zelo udobne, vendar malo manj podpirajo kot nekatere, Quicklaces pa je nekoliko težko skriti.
Najboljši tekaški copati za oprijem: ženski peregrine Saucony 11 (115 £)
Izkušeni vsestranski, ki želijo močan čevelj, ki se lahko spopade z vsem, od skal do blata, naj poskusijo tega. Rojen pred 10 leti, je bil na poti večkrat prilagojen in ta različica ima novo skalo za zaščito pod nogami, poleg tega pa je bolj zračna. Oblazinjenje PWRRUN je precej trdno in odzivno, medtem ko fleksibilen in vzdržljiv zgornji del FORMFIT udobno drži vaše stopalo. Čevlji imajo minimalni padec 4 mm, vendar debel podplat (27 mm zadaj in 23 mm spredaj) in tehtajo 270 g.
Če je oprijem prednost, so rahlo lepljivi 5 mm gumijasti ušesi PWRTRAC odlični za travnate, blatne terene. Ti imajo podporni občutek, vendar so nekoliko večji in težji od nekaterih. Izbrala bi te, da bi mi pomagala ohraniti formo na daljših, zahtevnih tekih.
Najboljši hibridni tekaški copati: Inov8 Parkclaw 260 Pleteni ženski (125 £)
Z 8 mm padcem teh hibridov so dobri za večino rednih tekačev. Globina ušesa 4 mm je tako globoka kot pri mnogih trail čevljih, vendar so nastavki manjši, mehkejši in tesneje zapakirani. Zaradi tega je tudi tek po cesti ali tek po trdo natrpanih poletnih poteh udoben.
Na voljo je nova podloga BOOMERANG z dolgotrajno peno, ki izkorišča vašo energijo in jo vrača. Poleg tega je na voljo vmesni podplat Powerflow+, ki to še izboljša. Lahke so, tehtajo 220 g, in dobiš res dober občutek za tla, ko si precej blizu nje (pade iz 20 mm pete na 12 mm prednji del stopala). Ni veliko podpore za lok, je pa res prostorna škatla za prste, ki jim pomaga dati bolj minimalističen in naraven občutek.
Najboljši tekaški copati za dolge razdalje: ženski čevlji North Face Flight serije VECTIV (180 £)
Vau! Resnično lahko začutite ukrivljen 'rocker' podplat, ki je del VECTIV-a, ki vključuje tudi visokotehnološko ploščo iz ogljikovih vlaken, ki sedi pod nogami in zagotavlja boljši povrat energije, ščiti vaše stopalo pred ostrimi predmeti in nudi stransko podporo. Ti 255 g čevlji, zasnovani za daljše razdalje, so čvrsti, a zelo dobro oblazinjeni. Brezšiven zgornji del, podoben nogavicam, je zelo udoben in pomaga pri zapiranju umazanije.
Vključuje ploščo iz kevlarja in poliamida Matryx za povečanje bočne opore. 3,5 mm ušesa udobno prenašajo raznolike poletne terene. Padec pete za 6 mm (25 mm do 19 mm) bi moral delovati za večino ljudi. Ker ti sedijo precej visoko od tal pod rockerjem, sem se sprva v njih začutil nekoliko bočno nihanje.
Najboljši tekaški copati za hitrost: Hoka One One Zinal (140 £)
Ti popolnoma novi čevlji so narejeni za hitrost! S samo 200 g (lažji od Hokinih Torrent 2s in Speedgoat 4s) te držijo vaša stopala blizu tal (21 mm pete do 17 mm prednjega stopala) za odličen nadzor in imajo le 4 mm padec. Vse to potrjuje, da so ti najboljši za bolj izkušene tekače, ki so samozavestni v postavitev stopal in manj zahtevajo veliko blaženje.
Lahek mrežasti zgornji del je izdelan iz reciklirane preje, jeziček z vložkom pa bo pomagal preprečiti umazanijo in ostanke. Litebase Vibram Megagrip (tanjša in lažja, a enako oprijemljiva kot običajno) in globoki, 4 mm ušesi na podplatih vam bodo pomagali, da ostanete pokonci.