Začnite behať ešte dnes!

Urobte svoje prvé kroky ako nový bežec bez toho, aby ste sa cítili unavení alebo zadýchaní s naším šesťtýždňovým plánom pre nových bežcov.

Čítajte Viac

Aké budú telocvične, keď sa znovu otvoria?

Cvičenie v posilňovni po jej opätovnom otvorení 25. júla bude iné, no dúfajme, že stále účinný spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness. Buďte pripravení byť flexibilní.

Čítajte Viac

Šesť krokov k prirodzene žiariacej pleti

Uistite sa, že vaša pleť je v najlepšom stave a vyhnite sa kožným ochoreniam pomocou týchto odborných tipov.

Čítajte Viac

Ako presunúť prebytočný tuk na bruchu

Zistite, ako presunúť tvrdohlavý tuk okolo brucha pomocou holistického prístupu k jedlu, cvičeniu a zvládaniu úrovne stresu.

Čítajte Viac

„Bežal som svoj vlastný maratón počas blokovania“

V čase, keď všetci piekli alebo sa učili nové zručnosti počas uzamknutia, sa Kate Wood rozhodla urobiť niečo, čo by mnohí neurobili – zabehla maratón.

Čítajte Viac

ASICS vytvoril nový kryt na tvár pre bežcov

Zistite, ako si môžete urobiť beh pohodlnejším a zostať chránený pred baktériami s novou bežeckou tvárovou maskou od ASICS.

Čítajte Viac

Pass The Baton: Virtuálna globálna štafetová udalosť

Získajte kondíciu a prispejte svojou troškou na charitu účasťou na odovzdávaní štafety, celosvetovej štafetovej akcii na pomoc UNICEF.

Čítajte Viac

Šesť najlepších spôsobov, ako sa zotaviť po cvičení

Zaistite, aby ste sa dobre zotavili zo svojich cvičebných rutín podľa týchto odborných tipov na zotavenie po tréningu.

Čítajte Viac

Sociálne médiá v nás vyvolávajú tlak, aby sme vyzerali dobre

Tlak sociálnych médií v mnohých z nás vyvoláva pocit, že by sme mali vyzerať dobre, dokonca aj po strese z blokovania.

Čítajte Viac

Výhody Reiki pre bežcov

Zistite, ako vám Reiki môže pomôcť zlepšiť sa ako bežec a rýchlejšie sa zotaviť z vašich tréningov.

Čítajte Viac