Поднимите свою энергию и избавьтесь от болей и болей

Не каждый день бывает легким во время изоляции, что делает заботу о своем физическом и эмоциональном благополучии более важной, чем когда-либо. У экспертов Pukka есть эти главные советы о том, как почувствовать себя более энергичным и избавиться от обычных болей.

Попробуйте маття для естественного прилива энергии

Мы знаем, что в некоторые дни вы не просыпаетесь с той пружиной в шаге. Матча может естественным образом повысить ваш уровень энергии. Он происходит из Японии и производится из листьев зеленого чая, однако маття более концентрированный. В нем содержится в десять раз больше антиоксидантов, чем в обычной чашке зеленого чая, он помогает защитить организм от повреждения свободными радикалами и может ускорить обмен веществ. Матча содержит соединение под названием L-теанин, естественное успокаивающее средство, которое работает с кофеином, обеспечивая спокойную, целенаправленную и счастливую энергию. Это прекрасная альтернатива кофе, так как дает естественный подъем энергии. Мы рекомендуем: Пукка Чистый Матча Грин

Принимайте куркуму, чтобы уменьшить болезненность и воспаление.

Недавний опрос показал, что 25 процентов британцев сейчас более активны, чем до введения ограничений. John Lewis & Partners сообщила о росте продаж спортивного инвентаря и спортивной одежды. Но это усиление упражнений может сказаться на нашем организме, что приведет к увеличению досадных мелочей. Куркума, также известная в Индии как «Золотая богиня», хорошо известна своим сильным противовоспалительным действием. Исследования показали, что куркума активно подавляет воспалительные процессы в организме, что делает ее идеальным спортивным партнером для повреждения мышц, уменьшения воспаления в суставах и мышцах и уменьшения болезненности мышц с отсроченным началом (DOMS) с доказательствами ускоренного восстановления работоспособности мышц для поддержки подвижности. и упражнения. Пытаться: Пукка Куркума Актив

Используйте крапиву, чтобы поддержать «изолированную кожу».

Если маски для лица, сыворотки и кремы еще не были основными продуктами в вашем еженедельном режиме ухода за кожей, мы предположим, что теперь это так. Имея больше времени в наших руках, кажется, что многие из нас ищут продукты по уходу за кожей, которые придадут нашей коже немного внимания. Растения, особенно крапива, естественным образом очищают кожу. Питательная, очищающая и богатая хлорофиллом крапива веками использовалась в качестве очистителя кожи. Листья крапивы обладают свойствами, которые помогают очищать ваше тело, кровь и выводить токсины, поддерживая процессы, необходимые для поддержания более чистой кожи. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами, что делает их хорошим вариантом для успокоения раздраженной кожи. Пытаться: Пукка Очищение

Попробуйте ромашку для физической и душевной гармонии

Согласно новому опросу, проведенному LinkedIn в партнерстве с Фондом психического здоровья, 56% опрошенных взрослых заявили, что чувствуют себя более тревожными или стрессовыми во время изоляции. Хорошо известно, что стресс может влиять на различные факторы, в том числе на сон и пищеварение.

Цветок ромашки богат расслабляющими эфирными маслами, которые воздействуют на нервные передатчики, связанные с тревогой, эффективно улучшая сон и снимая стресс. Рекомендуется для достижения гармонии и баланса в пищеварительной и нервной системе, помогает расслабить мышцы, предотвратить спазмы, уменьшить вздутие живота и успокоить нервное беспокойство.

Травы перед сном, помогающие при бессонных ночах

После карантина, связанного с коронавирусом, хэштег «не могу спать» стал популярным, и рассказывают о людях, которые изо всех сил пытаются опустить голову на ночь. Во время сна иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами, которые способствуют засыпанию, и сейчас более чем когда-либо важно отдыхать от семи до восьми часов в сутки, чтобы бороться с потенциальной болезнью. Существует ряд лекарств, которые помогают людям с проблемами сна с различными типами побочных эффектов. Напротив, исследования показывают, что побочные эффекты лечебных трав для сна и расслабления возникают редко.

Валериан - действует как естественное успокаивающее средство, расслабляя нервную систему, улучшая сон. Он связывается с рецепторами ГАМК-нервов, вызывая расслабление.

Овсяный цветок - Овес, естественно, содержит триптофан, который помогает регулировать естественные циркадные ритмы нашего тела, а мелатонин синтезируется из триптофана. Именно мелатонин влияет на сонливость; его высвобождение может быть заблокировано даже при наличии искусственного света.

Лаванда - с высоким содержанием эфирных масел для снятия стресса и улучшения сна.

Трава, помогающая с энергией и здоровой иммунной системой

Ашваганда - не так легко произнести, но это трава, которую стоит знать. Ашваганда, ключевое адаптогенное растение, питает надпочечники и центральную нервную систему. Таким образом, он может помочь успокоить и укрепить нервную систему, чтобы, в свою очередь, справиться со стрессом и помочь вам расслабиться. Ашваганда также может иметь положительный побочный эффект, помогая облегчить хронические, связанные со стрессом состояния, такие как СРК, депрессия, потеря либидо и усталость.