Вас беспокоит диабет 2 типа?

Врач общей практики Сара Брюэр рассказывает о признаках и симптомах диабета 2 типа и о том, что вы можете сделать, если считаете, что подвергаетесь риску.

Эпидемия ожирения в Великобритании привела к резкому увеличению заболеваемости диабетом 2 типа. В настоящее время в Великобритании диабетом страдают более 4 миллионов человек по сравнению с 1,8 миллиона в 1998 году. Около 90 процентов людей с диабетом имеют тип 2, который в основном вызван ожирением и нездоровым образом жизни. Смертность среди людей с диабетом 2 типа увеличилась более чем вдвое в апреле, а теперь из-за COVID-19 эксперты обеспокоены тем, что десятки тысяч диагнозов были пропущены или задержаны. По сравнению с ожидаемыми показателями, количество диагнозов в Великобритании упало на 70% с момента начала изоляции.

Сейчас как никогда важно повышать осведомленность о пропущенных диагнозах и поощрять ведение здорового образа жизни. Если вас беспокоит диабет 2 типа, врач общей практики доктор Сара Брюэр, которая работает в медицинском консультативном совете CuraLin, полностью натуральная добавка, которая помогает поддерживать сбалансированный уровень глюкозы, делится своими советами по выявлению ранних признаков, какие шаги вы можете предпринять для лечения диабета 2 типа и кто подвергается наибольшему риску.

На какие симптомы следует обращать внимание?

Вот некоторые общие симптомы, о которых следует знать ...

Чувство жажды

Сильная жажда - частый ранний симптом диабета. Это связано с высоким уровнем сахара в крови, который вызывает жажду самостоятельно и усугубляется частым мочеиспусканием. Часто питье не утоляет жажду.

Частое мочеиспускание

Частое и / или чрезмерное мочеиспускание, также известное как полиурия, является признаком того, что уровень сахара в крови достаточно высок, чтобы «просочиться» в мочу. Когда ваши почки не могут справиться с количеством глюкозы, они позволяют некоторому количеству глюкозы уйти с мочой. Это заставляет вас часто мочиться, в том числе ночью.

Повышенный голод

Сильный голод или полифагия также являются ранним признаком диабета. Ваше тело использует глюкозу в крови для питания ваших клеток. Когда эта система нарушена, ваши клетки не могут поглощать глюкозу. В результате ваше тело постоянно ищет топлива, вызывая постоянный голод. Поскольку у вас циркулирует так много дополнительной глюкозы, что она выходит с мочой, вы также можете похудеть, даже если будете есть все больше и больше, чтобы утолить голод. Необъяснимая потеря веса может быть самим предупреждающим признаком диабета.

Какие шаги могут предпринять люди, чтобы контролировать свой уровень глюкозы?

Диагноз диабета 2 типа сильно влияет на вашу жизнь. Это потребует серьезных изменений в вашем текущем питании и образе жизни, чтобы снизить уровень глюкозы в крови до целевого значения, согласованного с врачом. Если вы не примете меры по контролю уровня глюкозы в крови, вы рискуете получить серьезные долгосрочные осложнения со здоровьем, включая потерю зрения, болезни сердца, болезни почек, язвы на ногах и даже ампутацию.

Диабет 2 типа - серьезное заболевание, которое необходимо контролировать. Рекомендации по образу жизни включают соблюдение здоровой диеты, в большей степени основанной на растениях (с низким содержанием клетчатки, с низким гликемическим индексом и только здоровыми углеводами, такими как цельнозерновые, бобовые, фрукты и овощи), нежирных молочных продуктов и жирной рыбы. Стремитесь сбросить хотя бы часть лишнего веса - если вы страдаете ожирением и вам удалось сбросить более 5% веса тела, вы можете восстановить контроль над уровнем глюкозы в крови.

Делайте больше упражнений, чтобы сжигать глюкозу в качестве топлива, наращивать мышцы и способствовать сжиганию жира. Рекомендации NICE рекомендуют как минимум 150 минут (2,5 часа) физической активности умеренной интенсивности в неделю, например, быструю ходьбу или езду на велосипеде (по 10 минут и более); или 75 минут активности высокой интенсивности (например, бега или игры в футбол) в течение недели. Убедитесь, что потребление алкоголя находится в пределах нормы, и, если вы курите, сделайте все возможное, чтобы бросить курить, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (которые повышаются из-за диабета).

Попробуйте полностью натуральные добавки для поддержания здорового образа жизни.

CuraLin (Рекомендуемая розничная цена 59,99 фунтов стерлингов) - это специально разработанная натуральная формула, которая способствует здоровому и сбалансированному уровню сахара в крови и выработке инсулина у людей, страдающих диабетом 2 типа. Пищевая добавка сделана из смеси десяти натуральных ингредиентов, которые работают вместе с телом, помогая сбалансировать профиль сахара в крови.

Кто больше всего подвержен риску?

Диабет 2 типа тесно связан с ожирением и малоподвижностью - проще всего представить себе, что перенасыщенные жировые клетки просто не могут поглощать больше глюкозы, чтобы превращаться в жир для хранения. По оценкам, ожирение составляет до 85% от общего риска развития диабета 2 типа. Другие факторы риска включают семейный анамнез, этническую принадлежность (южноазиатские, китайские, афро-карибские, афро-африканские), анамнез гестационного диабета во время беременности и наличие определенных состояний здоровья, таких как поликистоз яичников или метаболический синдром, которые связаны с инсулинорезистентностью.

Многие люди с диабетом 2 типа сначала проходят стадию, на которой у них высокий уровень инсулина (из-за инсулинорезистентности), а способность обрабатывать глюкозу плохая (уровень глюкозы выше нормы, но еще не находится в пределах диапазона диабета). Это известно как нарушение толерантности к глюкозе или предиабет. Они склонны накапливать жир вокруг талии (в форме яблока), у них повышенный уровень жира в крови (триглицериды), высокое кровяное давление и повышенная липкость крови. Эта группа результатов, известная как метаболический синдром, может означать, что вы подвержены повышенному риску развития диабета - у каждого второго человека с нарушенной толерантностью к глюкозе будет развиваться диабет 2 типа, если они не изменят свою диету и образ жизни. У вас может быть преддиабет, если ваша талия превышает 94 см (белые европейские мужчины), 90 см (южноазиатские или китайские мужчины) или 80 см (женщины).

Что делать, если вас беспокоит диабет?

Если вы считаете, что у вас могут быть какие-либо из ранних признаков диабета 2 типа, как можно скорее поговорите со своим врачом. Ранняя диагностика и быстрое лечение могут значительно снизить риск серьезных и опасных для жизни осложнений.