4 главных совета для работы из дома

Если вы потратили большую часть своей рабочей жизни на поездки в офис или бизнес и общение с коллегами, должно быть очень странно приспосабливаться к работе из дома. Мотивировать себя и сосредоточиться на ключевых задачах вместо того, чтобы отвлекаться на доставку на дом и домашние дела, может стать проблемой. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить от домашней работы максимум удовольствия и быть продуктивным. Мы попросили эксперта дать несколько важных советов.

Одна из самых больших проблем, с которыми ежедневно сталкиваются надомники, - это достижение баланса. Однако, согласно новому исследованию Роттердамской школы менеджмента Университета Эразма (RSM), мы можем предпринять активные шаги, которые помогут нам лучше контролировать свое время.

По словам доктора Ребекки Хьюетт, доцента кафедры организации и управления персоналом: «Если мы хотим работать с максимальной отдачей, людям необходимо удовлетворить три основных психологических потребности. Первый - это автономия, то есть чувство выбора и контроля над тем, как вы проводите свой день. Второе - это компетентность, чувство достижения в повседневной деятельности. И третье - родство, чувство связи с важными людьми в вашей жизни.

«Когда наши основные психологические потребности удовлетворены, мы процветаем. Мы более эффективны на работе и дома, мы более здоровы, и преимущества удовлетворения потребностей в одной части нашей жизни могут распространяться и на другую. Но когда эти потребности не удовлетворяются, происходит обратное.

«Для многих из нас прямо сейчас неопределенность и отсутствие контроля в мире вокруг нас угрожают подорвать то, как мы удовлетворяем наши основные потребности». Хьюитт придумал четыре способа помочь улучшить нашу работу и бороться с предполагаемой потерей контроля. .

Проведите аудит потребностей

Если в данный момент вам что-то сложно, можете ли вы объяснить, почему? Что может не удовлетворять ваши основные психологические потребности? Может быть, вы много чего делаете, но вам не хватает человеческих связей (поэтому ваша потребность в связях не удовлетворяется). Может быть, вам кажется, что вы не контролируете все, что происходит вокруг вас (поэтому вам не хватает автономии). Или, возможно, вы чувствуете, что, несмотря на все ваши усилия, вы изо всех сил пытаетесь что-то сделать (поэтому ваша потребность в компетентности - это проблема). Определение источника вашего разочарования - это первый шаг, потому что тогда вы знаете, какой пробел вам нужно заполнить.

Создай свой день

Есть много способов, которыми вы можете выработать как свое рабочее, так и нерабочее время, и изменения не должны быть значительными. Если вы чувствуете, что в течение рабочего дня не добиваетесь каких-либо успехов, уделите 15 минут просмотру видео или чтению интересных статей, которые могут помочь удовлетворить вашу потребность в компетентности. Или выделение времени для звонка или видеочата с коллегой по поводу деятельности, не связанной с работой, может помочь вам почувствовать большую взаимосвязь. Исследования показывают, что люди на самом деле с большей вероятностью будут заниматься своей домашней жизнью, когда у них много дел, потому что ремесло помогает вам делать дела более эффективно.

Сосредоточьтесь на своих достижениях в течение всего дня

Вы можете компенсировать утомительный рабочий день, отмечая достижения в личной жизни, и наоборот. Подумайте о своем дне в целом и отметьте маленькие победы. Если сегодня работа пошла не так хорошо, сконцентрируйтесь на других задачах, которые вы выполнили. Это даст вам чувство компетентности.

Просить помощи

Один из наиболее эффективных способов получить ресурсы, необходимые для успешного прохождения дня, - это попросить о помощи. Это может быть помощь вашего начальника, партнера или других родственников и друзей. Точно так же люди с большей вероятностью будут успешно строить свою домашнюю жизнь, если они чувствуют, что у них есть автономия.

Исследователи считают, что рабочее и нерабочее время не разделены, и мы можем использовать энергию одного, чтобы помочь нам преуспеть в другом. Не позволяйте работе быть вашим единственным приоритетом. Жизнь - это баланс. Может показаться странным смешивать наши два мира, но это «новая нормальность», и изменения уже здесь.