Șase pași pentru o piele strălucitoare naturală

Tindem să ne gândim la intestinul și la piele ca la două lucruri separate, dar într-adevăr, ele sunt o suprafață conectată! Orice tulburare intestinală se va mapa imediat pe pielea ta. Dacă doriți să obțineți o piele clară, strălucitoare și radiantă, cel mai simplu și eficient mod de a realiza acest lucru este să vă îmbunătățiți sănătatea intestinală, spune Shann Nix Jones, consilier nutrițional, expert în sănătatea intestinală și fondator al companiei. Capră chicotită

Recent s-a descoperit că problemele pielii precum eczema, psoriazisul, rozaceea sunt boli autoimune, care provin din intestin. Acesta este motivul pentru care aceste probleme pot fi atât de greu de clarificat - puteți aplica cantități nesfârșite de steroizi sau unguente topice și nu rezolvați niciodată problema - pentru că problema nu este de fapt pielea, ci intestinul! Trebuie să vindecați intestinul, să curățați pielea.

Tulburările autoimune apar atunci când sistemul tău imunitar – din care patru cincimi se află în interiorul intestinului – se întoarce asupra lui în mod necorespunzător și îți atacă în mod eronat corpul.

De ce se întâmplă asta? Se datorează în mare parte stresului și substanțelor chimice care ne înconjoară în viața modernă. Sistemul tău imunitar este controlat de microbiomul intestinal, care este compus din trilioane de bacterii vii. Acest ecosistem natural – ca orice ecosistem natural – este fragil și poate fi ușor deteriorat.

Zahăr și stres

Lucrurile care vă dăunează ecosistemului intern sunt zahărul, antibioticele, stresul și toxinele din mediu, cum ar fi cele din produsele de curățare de uz casnic sau produsele de îngrijire personală. Femeia obișnuită „găzduiește” peste 515 de substanțe chimice unice până dimineața când iese din baie. Mulți dintre acești compuși se scurg în sistemul tău și îți modifică ADN-ul, făcând celulele tale de nerecunoscut unul pentru celălalt. Aceasta este originea autoimunului, sau „foc prietenesc”, atunci când sistemul tău imunitar se întoarce pe sine. Acesta este, probabil, și motivul pentru care 78% dintre persoanele care suferă de tulburări autoimune sunt femei. Deci, ce poți face pentru a reda pielea sănătoasă și strălucitoare?

Bea zilnic chefir de calitate terapeutică. Această băutură probiotică naturală cu mai multe tulpini va ajuta la refacerea și repararea ecosistemului viu din interiorul intestinului. Alegeți un chefir fără aromă, neîndulcit, făcut cu boabe de chefir adevărate, pentru beneficii maxime. Notă: „chefirurile de supermarket” îndulcite fac adesea mai mult rău decât bine intestinului, din cauza îndulcitorilor și aromelor pe care le conțin. Evitați chefirul făcut cu lapte de vacă, deoarece conține cazeina A1, care este alergenă, inflamatoare și poate declanșa afecțiuni autoimune și afecțiuni ale pielii.

Prebiotic zilnic

Luați zilnic un prebiotic complet. Dacă vă imaginați că chefirul „pune peștele în rezervorul de pește”, atunci prebioticele „hrănesc peștii”. Plăngănile intestinale mănâncă fibre și fiecare varietate de insecte intestinale consumă un tip diferit de fibre. Este dificil să introduci toate acele tipuri diferite de fibre exotice în dieta ta, așa că o pulbere prebiotică combinată este o opțiune eficientă și ușoară pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală.

Faceți un test de microbiom. Această tehnologie de ultimă oră, dezvoltată recent, vă permite să aflați exact ce se întâmplă în interiorul intestinului și vă oferă o listă personalizată de alimente pe care trebuie să le consumați, pentru a vă stimula microbiomul intestinal.

Fii verde și curăță cu produsele tale de înfrumusețare. Curățați-vă dulapurile din baie! Aruncă o privire atentă la fiecare produs care îți atinge pielea și aruncă tot ce conține ingrediente pe care nu le poți pronunța. Înlocuiți cu articole care nu conțin coloranți, parfumuri, produse petrochimice, parabeni sau ftalați.

Utilizați puterea naturală de vindecare a ierburilor. Ierburi precum frunza de meadowsweet, frunza de mentă, florile de mușețel și rădăcina de marshmallow, toate protejează și calmează intestinul, permițându-i să se vindece și ajutând bug-urile intestinale să înflorească. Dacă bei trei căni pe zi dintr-un ceai din plante care conține aceste ingrediente naturale puternice, vei permite grădinii tale intestinale să înflorească.

Sport regulat

Dacă sunteți un antrenor obișnuit (exercițiul este grozav pentru microbiomul intestinal, astfel vă ajută și cu pielea!), atunci asigurați-vă că vă curățați temeinic – și imediat – după fiecare antrenament. J Lo jură pe această rutină, iar dacă este suficient de bună pentru ea, este suficient de bună pentru noi! Kefirul este la fel de bun pentru pielea ta ca și pentru intestin; Soothing Kefir Cleanser de la Chuckling Goat a câștigat argintul pentru cel mai bun produs de curățare la Premiile Global Makeup din Marea Britanie 2020. Combinarea chefirului probiotic cu lapte de capră și uleiuri esențiale de rozmarin complet naturale restabilește biomul sănătos al pielii și vă curăță fața fără a se usca.

Mai multe informatii

Shann Nix Jones este consilier nutrițional, expert în sănătatea intestinului și autor de bestseller-uri pe tema sănătății intestinale. Acestea includ;Soluția bună pentru piele: vindecare naturală pentru eczeme, psoriazis, rozacee și acnee.În 2020, Hay House va publica viitoarea a patra carte a lui Shann Jones:Cum să începi o afacere pe masa ta din bucătărie.Chefirul, îngrijirea pielii, ceaiurile, demachiantele și Testul de microbiom sunt disponibile de la Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .