Posturi Populare
Recomandat
Ciclism acasă: 5 cele mai bune biciclete de exerciții de interior
Curse virtuale peste urcări emblematice, cursuri live cu un instructor... ciclismul acasă nu a fost niciodată atât de interesant. Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de a merge cu bicicleta de acasă, descoperiți selecția noastră dintre cele mai bune biciclete de fitness de interior...
De Sarah Sellens
Sălile de sport au o serie de beneficii evidente – experți în exerciții fizice la robinet, o varietate de truse și interacțiune socială – dar în timpul pandemiei, un număr mare dintre noi am redescoperit exercițiile la domiciliu. Și din motive întemeiate, pe măsură ce echipamentul pentru exerciții fizice de acasă deveni din ce în ce mai eficient și mai convenabil, cu mașini conectate, cum ar fi bicicletele inteligente, care transmiteau conținut live și la cerere.
Peloton, compania de fitness din New York de un miliard de lire sterline, a condus drumul în 2014 cu Peloton Bike, o bicicletă de exerciții de acasă echipată cu un ecran tactil de 22 de inchi pentru conținut la cerere sau de ciclism în direct. Până în 2020, Peloton raportase o creștere de 172% a vânzărilor. Dar nu se oprește cu Peloton Bike (care vine acum cu un afișaj de 24 de inchi și un ecran pivotant ca Peloton Bike+).
Chiar anul trecut, start-up-ul britanic de ciclism acasă Apex a lansat Apex Bike, în timp ce Wattbike Atom, o bicicletă inteligentă care se mândrește cu conectivitate la aplicații terțe, a fost actualizată cu un sistem de rezistență electromagnetică. Având atât de multe opțiuni din care să alegeți, le-am pus la cale doar câteva. De la lounge-ul nostru la al tău, trecem în revistă cele mai bune biciclete de fitness de interior de pe piață...
Bicicletă Digme At Home
Închiriere 39 GBP/lună + 29,99 GBP/lună abonament
Testerul, Leona Gerrard, spune: „O modalitate fantastică de a obține un antrenament pentru întregul corp din confortul casei tale, Digme At Home oferă o gamă de antrenamente transmise în direct și la cerere, de la sesiuni HIIT și yoga, la ciclism cu putere, putere. și respirație. Dar există și opțiunea de a închiria sau de a cumpăra bicicleta Digme At Home și de a apela la sesiuni din camera de zi, birou sau garaj (dacă WiFi-ul se va extinde atât de mult!).
„Bicicleta vine cu construcție și asamblare, precum și cuști și crampoane SPD, iar computerul are un contor de putere, astfel încât să puteți lucra pentru a vă îmbunătăți FTP (puterea pragului funcțional) într-una dintre clasele Perform Live cu instructorul Laura. Aveți, de asemenea, opțiunea de a achiziționa bicicleta de la 1.550 GBP. Digme oferă o probă gratuită de 30 de zile, astfel încât să puteți încerca o serie de antrenamente înainte de a cumpăra. Dacă nu doriți să vă angajați, puteți cumpăra și cursuri individuale pentru 6 GBP fiecare.
Apex Rides cu biciclete de exerciții pentru interior
1.200 GBP + 29,99 GBP/lună abonament
Testerul, Mary Comber, spune: „Răspunsul Regatului Unit la Peloton, această bicicletă elegantă, cu specificații înalte, vă economisește bani prin evitarea unui ecran încorporat. Pur și simplu introduceți dispozitivul iOS* în suport, conectați-vă la aplicația Apex gamificată prin Bluetooth și, voilà, accesați la peste 150 de cursuri la cerere și live de la cel mai bun studio London Spin, Boom Cycle.
„Bicicleta este compactă (4 x 2 ft) și ușor de configurat, cu scaun reglabil, în stil pilot și ghidon cu mai multe poziții, cu prize USB și suporturi pentru telefon, sticla de apă și greutăți de mână. Datorită unui volant ușor (4 kg), Apex este o plimbare super lină și liniștită și am descoperit că oferă rezistență și stabilitate ample, chiar și în timpul HIIT în afara șai.
„Mi-au plăcut cursurile distractive, conduse de experți, care pot fi filtrate după nivel, lungime, instructor și gen muzical. Începeți să pedalați și ecranul vă afișează RPM, rezistența și puterea alături de ținte, plus un clasament live pentru a concura cu comunitatea Apex. După antrenament, vi se acordă puncte Apex și vă puteți încărca statisticile (calorii arse, viteză, distanță) în Strava sau Apple Health.”
*Apex intenționează să se lanseze pe Android la sfârșitul anului 2021.
Peloton Bike+
2.295 GBP + 39 GBP/lună abonament
Testerul, Sarah Sellens, spune: „De la lansarea sa americană în 2014, 4,4 milioane de oameni s-au alăturat comunității Peloton – eu sunt unul dintre ei. Sunt un proprietar mândru al unei biciclete Peloton (prima generație, nu Bike+) din 2019. A fost piesa principală a trusei care m-a readus la fitness după nașterea celei de-a doua fiice.
„Am făcut plimbări noaptea târziu și dimineața devreme, în timp ce copiii dormeau. Am făcut plimbări de recuperare și m-am întins pe podea ca să-mi trag respirația. Urmăresc prietenii și concurez cu soțul meu și folosesc aplicația pentru a face sesiuni de forță sau yoga.
„Inspiratori și motivanți, instructorii de clasă mondială fac din Peloton o investiție supremă. În plus, există atât de multe antrenamente live și la cerere din care să alegeți. Peloton Bike+ 2020 vine cu un ecran pivotant care vă permite să îl utilizați pentru conținut în afara bicicletei, cum ar fi stretching, muncă de forță sau meditație. Este foarte inteligent.’
Bicicleta de exercitii inteligenta Echelon EX-3
1.199 GBP + 24,99 GBP/lună abonament
Testerul, Joanna Ebsworth, spune: „Cu o greutate de 57 kg, Echelon EX-3 are un design modern, eficient din punct de vedere al spațiului. A fost ușor de construit odată ce cineva m-a ajutat să-l ridic la loc. Șaua complet reglabilă în stil competiție și ghidonul căptușit vă permit să treceți confortabil în interiorul și ieșirea din scaun. În plus, volanul magnetic cu 32 de niveluri aproape silențios oferă o gamă uriașă de rezistență.
„Conectarea la cursurile zilnice live și la antrenamentele la cerere prin iPad a fost simplă, iar văzându-mi starea clasamentului și valorile (cadență și rezistență) mi-au stimulat motivația, deși o simplă glisare le poate ascunde din vedere.
„De asemenea, vă puteți conecta la aplicații terțe, cum ar fi Strava și Fitbit. Acest lucru mi-a permis să-mi măsoare ritmul cardiac și, de asemenea, am putut căuta cursuri în funcție de gusturile mele muzicale (hip hop, country, R'n'B, latină, pop), instructor preferat, limbă, durata cursului (10 până la 60). minute) și tipul de antrenament (sprinturi de deal, plimbări pitorești). Această varietate uriașă mi-a salvat sănătatea mintală din cauza blocării. În plus, m-a făcut să mă întorc pentru mai multe de atunci.”
Biciclete de exerciții pentru interior Wattbike Atom
1.999,99 GBP
Testerul, Sarah Sellens, spune: „Lansat în 2017 pentru a oferi bicicliștilor o plimbare în interior care are o senzație în aer liber, Wattbike Atom a fost actualizat anul trecut pentru a oferi un sistem de rezistență electromagnetică personalizat, cu reacții mai rapide la gradienți pe aplicații terțe. și schimbări de viteze mai clare.
„Aceasta este bicicleta de interior pentru bicicliștii de drum, deoarece se simte și funcționează ca un lucru real. Pur și simplu conectați dispozitivul iOS la una dintre numeroasele aplicații virtuale de călărie (Zwift, The Sufferfest sau Wattbike Hub al mărcii, care are antrenamente și planuri de antrenament gratuite). Apoi, introduceți-l pe suportul pentru tabletă foarte robust.
„Am găsit că configurația necesită îngrijire și considerație. Merită să petreceți ceva timp pentru a vă asigura că aveți poziția corectă de mers pe bicicletă (am găsit câteva sfaturi utile despre support.wattbike.com ). Cu toate acestea, odată ajuns în șa, am fost uimit de schimbătoarele încorporate și de rezistența magnetică care s-a ajustat automat la înclinații pe cursul meu Zwift. Spre deosebire de alte biciclete pe care le-am încercat acasă, este grozav pentru a înregistra un kilometraj serios. Aș recomanda asta oricărui concurent.”