‘Your Best Year Yet’ é lançado para tornar mais mulheres ativas

App de fitness O espírito dela lançou sua campanha, ‘Your Best Year Yet’, para inspirar as mulheres a fazerem mudanças no estilo de vida saudável durante este período de inatividade e crescentes problemas de saúde mental.

A poderosa campanha publicitária da ThisGirlCan destacou a importância dos exercícios para as mulheres durante o confinamento, mas a realidade é que as consequências da pandemia COVID-19 ameaça levar o Reino Unido de volta ao estilo de vida dos anos 1950. Menos de 25 por cento das mulheres são ativas o suficiente para colher os benefícios de saúde (de acordo com a Sport England) e 72 por cento das mães se descreveram como pais 'padrão' durante a maior parte ou todo o bloqueio (de acordo com a Sussex University).

Durante este período sem precedentes em que o bem-estar das mulheres está sendo prejudicado pela inatividade, desinformação nutricional e um aumento nos problemas de saúde mental, Her Spirit - um aplicativo de download gratuito apoiado pelo Sport England Lottery Funding - está oferecendo um apoio crucial para ajudar as mulheres a tomarem o primeiro lugar passos para começar a ter um estilo de vida mais saudável. Mais do que um aplicativo, o Her Spirit é uma comunidade global que inspira e apóia mulheres a transformar seu bem-estar emocional, físico e nutricional.

Estatísticas de exercícios preocupantes

Como uma solução para essas estatísticas preocupantes, Her Spirit lançou ‘Your Best Year Yet’, um movimento que apela às mulheres para colocarem a sua saúde na linha da frente das suas vidas e fornece-lhes soluções para o fazer. ‘Your Best Year Yet’ tem como objetivo capacitar e capacitar as mulheres a darem passos pequenos, mas gerenciáveis, que levarão a uma vida mais em forma, mais forte e mais saudável para elas e suas famílias. Incentivadas pela comunidade global de Her Spirit, as mulheres que fazem a promessa de 12 meses para si mesmas também serão apoiadas por profissionais e personalizados; coaching, aconselhamento e programas. A mistura da comunidade online e local de Her Spirit garante que cada mulher tenha uma fonte constante de motivação e camaradagem para enfrentar qualquer desafio.

A co-fundadora do Her Spirit, Holly Woodford, diz: ‘Criamos o Her Spirit para desafiar a dieta deficiente e a indústria de condicionamento físico que deixou as mulheres desencorajadas por programas irrealistas ou insustentáveis. Seu Espírito tem um papel importante a desempenhar enquanto navegamos pelo impacto da pandemia. É empoderar as mulheres para colocar sua saúde em primeiro lugar, oferecendo coaching profissional personalizado, planos de treinamento sensatos e conselhos de especialistas dentro de uma comunidade de apoio. '

Mexa-se agora

‘Your Best Year Yet’ foi concebido para ajudar as mulheres a agir, aproveitando o poder coletivo de mulheres reais para ajudar umas às outras a dar pequenos passos no sentido de descobrir o que as torna felizes e saudáveis, especialmente em tempos tão incertos. ’

O especialista em atividade física Greg Whyte OBE, que faz parte do Conselho Consultivo do Her Spirit, afirma: 'O que diferencia o Her Spirit é sua comunidade global e solução ponta a ponta para cada mulher, que apoia constantemente o usuário até seu objetivo final. A maneira mais eficaz de alcançar uma meta física ou mental é fazer algo de que goste, em vez do que você pensa ou alguém pensa que você deveria fazer. Seu Espírito atende a cada membro de uma maneira completamente única, de modo que seu programa, conselho e plano sejam desafiadores, mas divertidos do início ao fim. Agora, mais do que nunca, é a hora de apoiar todas as mulheres e colocá-las no centro da recuperação de COVID19. '

O impacto do bloqueio

A instituição de caridade Women in Sport pesquisou recentemente como a participação das mulheres foi afetada pelo bloqueio, com os resultados mostrando as mulheres sendo desproporcionalmente impactadas pelo bloqueio, devido ao malabarismo entre a vida doméstica e a escolaridade. Destacando também as mulheres com mais de 70 anos que sofrem mais com o isolamento.

Stephanie Hilborne, que é diretora executiva da Women in Sport e do Conselho Consultivo do Her Spirit, afirma: 'As Mulheres no Esporte acreditam que ninguém deve ser excluído da alegria do esporte e da atividade. Por muito tempo, as mulheres carregaram um fardo desproporcional de responsabilidade em casa e raramente se sentiram capazes de priorizar o tempo para si mesmas. Achamos que o espírito dela é um antídoto fabuloso para esse mal na sociedade, uma maneira inspiradora para as mulheres quebrarem o molde e encontrarem seu caminho para a alegria do exercício. ”

As Mulheres no Esporte também destacaram que, à medida que o bloqueio aumenta, as mulheres querem se tornar mais ativas, com 61% dos entrevistados afirmando que desejam dedicar mais tempo e esforço para permanecer ativas. Para as mulheres que encontraram o Espírito dela durante o período de bloqueio no Reino Unido, isso teve um impacto positivo.

'Não vi ninguém durante o bloqueio, mas ser parte do Espírito dela significava que nunca me senti sozinho', diz Vicky, membro do Espírito dela.

‘Caminhei todos os dias durante 14 semanas e no último dia do meu desafio, caminhei toda a distância da Maratona de Londres e durante aquelas longas 8 horas e 48 minutos, recebi apoio e incentivo constantes da equipe e da comunidade Her Spirit. Eu teria desistido na milha 21 se não fosse por eles. '

O que está em oferta

A plataforma de Her Spirit fornece às mulheres:

• Fitter diário transmitido ao vivo, classes mais fortes e mais flexíveis. Isso inclui sessões de HIIT, ioga, core, aeróbica, treinamento de força, ciclismo indoor e mobilidade de baixo impacto.
• Sessões de meditação sob demanda para acalmar sua mente que começam com cinco minutos de duração.
• Opções saudáveis ​​de café da manhã, almoço e jantar, fáceis e rápidas de preparar e atualizadas todas as semanas.
• Mensagens motivacionais diárias que ajudam as mulheres em seus objetivos futuros e fornecem aconselhamento profissional nos setores físico, mental e nutricional.
• Desafios comunitários semanais de Mind, Body and Fuel que ajudam a desenvolver a preparação física e a confiança para os eventos de participação em massa do Her Spirit.
• Seu Spirit Podcast apresentado pela apresentadora da BBC Breakfast Louise Minchin e pela apresentadora da BBC Triathlon Annie Emmerson. As convidadas são todas mulheres fenomenais no mundo do esporte e dos negócios e incluem; Mel C, Joanna Rowsell-Shand e Dame Kelly Holmes.

Seu Spirit pode ser baixado para todos os smartphones da Apple ou Google Play Stores, suas aulas podem ser transmitidas em todos os laptops, tablets ou computadores. Cada usuário terá acesso gratuito de 30 dias à sua assinatura premium antes de decidir continuar com a assinatura Premium por £ 4,99 por mês ou £ 49,99 anualmente. Os usuários podem cancelar a assinatura a qualquer momento.

Para obter mais informações, visite o Site do espírito dela .