Seis etapas para uma pele com brilho natural

Temos a tendência de pensar em nosso intestino e nossa pele como duas coisas separadas, mas, na verdade, eles são uma superfície conectada! Qualquer distúrbio intestinal irá se mapear imediatamente em sua pele. Se você deseja obter uma pele clara, brilhante e radiante, a maneira mais fácil e eficiente de conseguir isso é melhorar a saúde intestinal, diz Shann Nix Jones, consultor nutricional, especialista em saúde intestinal e fundador da Chuckling Goat

Recentemente, foi descoberto que problemas de pele como eczema, psoríase, rosácea são doenças auto-imunes, que se originam no intestino. É por isso que esses problemas podem ser tão difíceis de limpar - você pode aplicar quantidades infinitas de esteróides ou pomadas tópicas e nunca resolver o problema - porque o problema não é realmente a pele, mas o intestino! Você deve curar o intestino, para limpar a pele.

Os distúrbios autoimunes ocorrem quando seu sistema imunológico - quatro quintos do qual fica dentro do intestino - ativa-se de forma inadequada e ataca seu corpo por engano.

Por que isso acontece? É em grande parte devido ao estresse e aos produtos químicos que nos cercam na vida moderna. Seu sistema imunológico é controlado pelo microbioma intestinal, que é composto de trilhões de bactérias vivas. Este ecossistema natural - como qualquer ecossistema natural - é frágil e pode ser facilmente danificado.

Açúcar e estresse

As coisas que danificam seu ecossistema interno são açúcar, antibióticos, estresse e toxinas ambientais, como aqueles em produtos de limpeza domésticos comuns ou produtos de higiene pessoal. A mulher média 'hospeda' mais de 515 produtos químicos exclusivos quando sai do banheiro pela manhã. Muitos desses compostos penetram em seu sistema e alteram seu DNA, tornando suas células irreconhecíveis umas para as outras. Esta é a origem do autoimune, ou 'fogo amigo', quando seu sistema imunológico liga a si mesmo. Talvez seja também a razão pela qual 78 por cento das pessoas que sofrem de doenças autoimunes são mulheres. Então, o que você pode fazer para restaurar uma pele saudável e brilhante?

Beba kefir de grau terapêutico diariamente. Esta bebida probiótica multi-cepa natural ajudará a restaurar e reparar o ecossistema vivo dentro de seu intestino. Escolha um kefir sem sabor e sem açúcar feito com grãos de kefir de verdade, para obter o máximo benefício. Observação: os 'kefirs de supermercado' adoçados costumam fazer mais mal do que bem ao intestino, por causa dos adoçantes e aromatizantes que eles contêm. Evite o kefir feito com leite de vaca, pois ele contém a caseína A1, que é alergênica, inflamatória e pode desencadear doenças autoimunes e doenças de pele.

Pré-biótico diário

Tome um prebiótico completo diariamente. Se você imaginar que o kefir 'coloca os peixes no tanque de peixes', então os prebióticos 'alimentam os peixes'. Os insetos intestinais comem fibra e cada variedade de insetos intestinais consome um tipo diferente de fibra. É difícil incluir todos esses diferentes tipos de fibras exóticas em sua dieta, então um pó prebiótico combinado é uma opção fácil e eficiente para melhorar a saúde intestinal.

Faça um teste de microbioma. Esta tecnologia de ponta desenvolvida recentemente permite que você descubra exatamente o que está acontecendo dentro de seu intestino e fornece uma lista personalizada de alimentos que você precisa comer, a fim de impulsionar seu microbioma intestinal.

Seja ecológico e limpo com seus produtos de beleza. Limpe os armários do banheiro! Dê uma boa olhada em cada produto que toca sua pele e jogue fora qualquer coisa que contenha ingredientes que você não consegue pronunciar. Substitua por itens que não contenham corantes, perfumes, produtos petroquímicos, parabenos ou ftalatos.

Use o poder de cura natural das ervas. Ervas como folha Meadowsweet, folha de hortelã-pimenta, flores de camomila e raiz de marshmallow protegem e acalmam o intestino, permitindo que ele se cure e ajudando seus insetos intestinais a florescer. Beber três xícaras por dia de um chá de ervas contendo esses ingredientes naturais poderosos permitirá que seu jardim intestinal floresça.

Exercício regular

Se você faz exercícios regularmente (exercícios são ótimos para o microbioma intestinal, portanto, também ajudam com a pele!), Certifique-se de limpar completamente - e imediatamente - após cada treino. J Lo jura por essa rotina, e se é bom o suficiente para ela, é bom o suficiente para nós! O Kefir é tão bom para a pele quanto para o intestino; Calmante Kefir Cleanser da Chuckling Goat ganhou a prata de Melhor Limpador no 2020 UK Global Makeup Awards. A combinação do kefir probiótico com leite de cabra e óleos essenciais de alecrim totalmente naturais restaura o bioma saudável da pele e limpa o rosto sem ressecar.

Mais Informações

Shann Nix Jones é conselheira nutricional, especialista em saúde intestinal e autora de best-sellers sobre o tema saúde intestinal. Esses incluem;A boa solução para a pele: cura natural para eczema, psoríase, rosácea e acne.Em 2020, a Hay House publicará o próximo quarto livro de Shann Jones:Como iniciar um negócio na mesa da cozinha.Kefir, produtos para a pele, chás, produtos de limpeza e teste de microbiota amigáveis ​​ao intestino estão disponíveis na Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .