Como pedalar para trabalhar com segurança: dicas de especialistas e kit essencial

Theo Clarke, gerente de operações da HEXR

Hoje é o Dia do Ciclo para o Trabalho! Andar de bicicleta para o trabalho é uma ótima maneira de tornar seu deslocamento diário mais ativo e ecológico. No entanto, certas precauções devem ser tomadas para garantir que seu ciclo de trabalho seja o mais seguro possível. Continue lendo para obter alguns conselhos de especialistas e recomendações de produtos de Theo Clarke, um viajante de longa data e gerente de operações da empresa de capacetes HEXR ...

O Dia do Ciclo para o Trabalho foi criado para incentivar as pessoas a fazer exatamente isso: o Ciclo para o Trabalho. O objetivo é motivar as pessoas a subirem na sela para o deslocamento para o trabalho em pelo menos um dia do ano. O ciclismo traz vários benefícios, desde melhorias na saúde cardiovascular, controle de peso até uma melhor saúde mental e um treino cardiovascular de baixo impacto. No entanto, também traz seus riscos. Felizmente, isso pode ser minimizado por meio de equipamento adequado e algum conhecimento prático. Neste Dia de Ciclo para o Trabalho, reunimos alguns dos melhores equipamentos de ciclismo para se manter seguro nas estradas para tornar sua viagem do escritório e de volta para casa o mais livre de riscos possível.

9 dicas para tornar seu ciclo de trabalho mais seguro

Theo Clarke de HEXR , se desloca de bicicleta em Londres todos os dias. Ele oferece dicas de especialistas para lidar com algumas das estradas mais movimentadas do Reino Unido.

1. Em primeiro lugar, é importante não pensar demais. Não é irracional ficar nervoso com alguns aspectos do ciclismo, mas no final das contas uma bicicleta trará conveniência, liberdade e prazer genuíno. Em breve, isso superará qualquer preocupação inicial que você possa ter.
2. Planeje sua rota de deslocamento com antecedência. Se não estiver perfeito, continue adaptando até ficar feliz. Você não precisa buscar o trajeto mais direto - você pode usar o planejamento de trajeto específico para ciclistas para encontrar ciclovias e caminhos de silêncio, se preferir.
3. Se você optar por andar com trânsito, não tenha medo de andar de forma assertiva e ocupar algum espaço. A estrada também é nossa. Embora eles nem sempre apreciem isso, estamos fazendo um favor aos motoristas por não estarmos também nos carros!
4. Use o que você quiser. Ninguém está olhando e ninguém se importa se é um kit de ciclismo, roupas de ginástica, roupas de corrida, jeans e uma camiseta ou um vestido. O que importa é o seu conforto e conveniência.
5. Problemas mecânicos devem ser raros, mas ajuda ter um kit de ferramentas simples e alguns conhecimentos básicos como consertar um furo e lubrificar sua corrente, embora não haja vergonha em não saber e eu descobri que outros ciclistas quase sempre ficam felizes em ajudar. Conheça também a sua loja de bicicletas local!
6. Se travar sua bicicleta do lado de fora, certifique-se de obter um cadeado padrão ouro. Além disso, procure aconselhamento online sobre as melhores maneiras de bloquear. Embora um número cada vez maior de locais de trabalho tenha seu próprio estacionamento seguro para bicicletas, certifique-se de verificar o que está disponível.
7. As luzes são essenciais para andar à noite. Se sua rota passa por áreas mal iluminadas, talvez invista em luzes mais fortes para permitir que você veja seu caminho.
8. Um grande capacete irá protegê-lo no caso muito raro de você bater e bater com a cabeça. É definitivamente um investimento que vale a pena.
9. Aproveite! Siga seu próprio ritmo, do seu jeito e em seus próprios termos. Você chegará a tempo, sentindo-se mais alerta graças a alguns exercícios leves e pronto para começar o dia com o pé da frente.

5 produtos para mantê-lo seguro em seu trajeto

1. Proteja sua cabeça com um capacete de alta qualidade

Capacete HEXR (£ 299). Usando um aplicativo de smartphone pioneiro do setor para fazer uma varredura 3D de sua cabeça, a HEXR produz um capacete personalizado para criar um ajuste perfeito e exclusivo. Esta tecnologia inovadora oferece os elementos de segurança mais elevados do mercado. Ele supera todos os concorrentes com um risco 26% menor de lesão cerebral em comparação com os capacetes de espuma. O aplicativo constrói um modelo de 250.000 pontos da cabeça em segundos, mapeando dimensões precisas e curvatura da cabeça. Isso significa que não há dois capacetes iguais!

2. Pratique a segurança da bicicleta em casa

Wattbike Atom (£ 1999). A Wattbike pode ajudar a recriar as estradas em casa, para ajudar a aumentar sua confiança antes de se aventurar ao ar livre. Também é perfeito para trabalhadores remotos que ainda desejam fazer seu trabalho / exercícios matinais no conforto de sua casa. A próxima geração do Wattbike Atom lê seus dados 1000 vezes por segundo para um nível de precisão de +/- 1% e você pode até ler seus e-mails durante o ciclo.

3. Fique visível em seus trajetos noturnos

Pacote Unissex Unissex Essentials Sundried (£ 50). Para alta visibilidade máxima em viagens de manhã cedo / noite. Também é projetado para protegê-lo dos elementos com tecidos térmicos, tornando-o à prova de vento e resistente à água. Os bolsos traseiros fornecem espaço útil para o seu telefone e as chaves. Você chegará ao escritório seguro, aquecido, seco e com todos os seus pertences!

4. Apoie suas articulações enquanto você pedala para o trabalho

Meias CEP Neon Mid Cut (£ 18,95). A ativação de compressão medi estabiliza suas articulações e reduz o risco de lesões quando você treina forte. Além disso, seu design anatômico e ajuste confortável ajudam a prevenir bolhas e o acolchoamento perfeitamente posicionado no pé melhora o efeito de amortecimento. O design atraente e moderno está disponível em seis cores neon diferentes, para ajudar com a visibilidade máxima.

5. Atualize suas rodas para viagens em vários terrenos

Curso de escalada (£ 849). Estas rodas de alto desempenho são perfeitas para subidas íngremes e condições diferentes. Se o seu trajeto para o trabalho envolve terrenos diferentes, este rodado pode mantê-lo resistente, seguro e com força para que você não se atrase para começar o dia. Além disso, a superfície de freio texturizada Parcours melhora o desempenho de frenagem do aro. Isso fornece frenagem confiável e consistente em todas as condições.

Clique aqui para ver o nosso guia para iniciantes no ciclismo!