Rozpoczyna się „Twój najlepszy rok”, aby zachęcić więcej kobiet do aktywności

Aplikacja fitness Jej Duch rozpoczęła kampanię „Twój najlepszy rok”, aby zainspirować kobiety do zdrowych zmian stylu życia w okresie braku aktywności i narastających problemów ze zdrowiem psychicznym.

Potężna kampania reklamowa ThisGirlCan podkreśliła znaczenie ćwiczeń dla kobiet podczas blokady, ale w rzeczywistości upadek pandemii COVID-19 grozi powrót Wielkiej Brytanii do stylu życia z lat 50. XX wieku. Mniej niż 25 procent kobiet jest wystarczająco aktywnych, aby czerpać korzyści zdrowotne (według Sport England), a 72 procent matek określiło się jako „domyślny” rodzic podczas większości lub wszystkich blokad (według Sussex University).

W tym bezprecedensowym czasie, w którym dobrobyt kobiet jest zagrożony przez brak aktywności, dezinformację żywieniową i wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym, Her Spirit – bezpłatna aplikacja do pobrania wspierana przez Sport England Lottery Funding – oferuje kluczowe wsparcie, aby pomóc kobietom w zdobyciu pierwszego kroki, aby zacząć żyć zdrowszym stylem życia. Her Spirit to coś więcej niż aplikacja, to globalna społeczność, która inspiruje i wspiera kobiety w zmianie ich emocjonalnego, fizycznego i żywieniowego samopoczucia.

Niepokojące statystyki ćwiczeń

Jako rozwiązanie tych niepokojących statystyk, Her Spirit uruchomiła „Twój Najlepszy Jeszcze Rok”, ruch, który wzywa kobiety do postawienia swojego zdrowia na pierwszym miejscu w ich życiu i zapewnia im rozwiązania, aby to zrobić. „Twój najlepszy rok jeszcze” ma na celu wzmocnienie pozycji kobiet i umożliwienie im podejmowania małych, ale wykonalnych kroków, które doprowadzą do lepszego, silniejszego i zdrowszego życia dla nich i ich rodziny. Zachęcone przez globalną społeczność Her Spirit, kobiety, które złożą sobie 12-miesięczną przysięgę, będą również wspierane przez profesjonalne i spersonalizowane; coaching, porady i programy. Mieszanka społeczności internetowej i lokalnej Her Spirit zapewnia, że ​​każda kobieta ma stałe źródło motywacji i koleżeństwa do podjęcia każdego wyzwania.

Współzałożycielka jej Spirit, Holly Woodford, mówi: „Stworzyliśmy Her Spirit, aby rzucić wyzwanie upadającej branży dietetycznej i fitness, która zniechęciła kobiety do nierealistycznych lub niezrównoważonych programów. Jej Duch ma do odegrania ważną rolę, gdy kierujemy się skutkami pandemii. Umożliwia kobietom stawianie zdrowia na pierwszym miejscu, oferując profesjonalny spersonalizowany coaching, rozsądne plany treningowe i porady ekspertów w ramach wspierającej społeczności”.

Podejmij działanie

„Your Best Year Yet” został zaprojektowany, aby pomóc kobietom w podejmowaniu działań, wykorzystując zbiorową moc prawdziwych kobiet, aby pomóc sobie nawzajem w podejmowaniu małych kroków w celu odkrycia, co sprawia, że ​​są szczęśliwe i zdrowe, zwłaszcza w tak niepewnych czasach”.

Ekspert ds. aktywności fizycznej Greg Whyte OBE, który zasiada w radzie doradczej Her Spirit, mówi: „To, co wyróżnia Her Spirit, to globalna społeczność i kompleksowe rozwiązanie dla każdej kobiety, które stale wspiera użytkownika aż do jego końcowego celu. Najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia fizycznego lub psychicznego celu jest zrobienie czegoś, co sprawia ci przyjemność, a nie to, co myślisz lub ktoś uważa, że ​​powinieneś robić. Jej Spirit zaspokaja każdego członka w zupełnie wyjątkowy sposób, dzięki czemu ich program, porady i plan są czymś trudnym, ale zabawnym od początku do końca. Teraz bardziej niż kiedykolwiek nadszedł czas, aby wesprzeć każdą kobietę i umieścić ją w centrum wyzdrowienia z COVID19”.

Wpływ blokady

Organizacja charytatywna Women in Sport niedawno zbadała, w jaki sposób blokada wpłynęła na uczestnictwo kobiet, a wyniki pokazały, że blokada w nieproporcjonalnym stopniu wpłynęła na kobiety z powodu żonglowania życiem domowym i edukacją. Podkreślono również kobiety po 70. roku życia, które najbardziej cierpią z powodu izolacji.

Stephanie Hilborne, która jest dyrektorem generalnym Women in Sport i w radzie doradczej Her Spirit, mówi: „Kobiety w sporcie wierzą, że nikt nie powinien być wykluczony z radości ze sportu i aktywności. Zbyt długo kobiety dźwigały nieproporcjonalnie duży ciężar odpowiedzialności w domu i rzadko czuły, że potrafią priorytetowo traktować czas dla siebie. Uważamy, że Jej Duch jest wspaniałym antidotum na tę chorobę w społeczeństwie, inspirującym sposobem na przełamanie schematu i odnalezienie drogi do radości z ćwiczeń.

Kobiety w sporcie podkreśliły również, że podczas podnoszenia blokady kobiety chcą stać się bardziej aktywne, a 61 procent ankietowanych w badaniu twierdzi, że chcą poświęcić więcej czasu i wysiłku na pozostanie aktywnym. Dla tych kobiet, które znalazły Her Spirit w okresie blokady w Wielkiej Brytanii, miało to pozytywny wpływ.

„Nie widziałam nikogo podczas blokady, ale bycie częścią Jej Ducha oznaczało, że nigdy nie czułam się samotna” – mówi członkini Jej Ducha, Vicky.

„Szedłem codziennie przez 14 tygodni, a ostatniego dnia mojego wyzwania przeszedłem cały dystans Maratonu Londyńskiego i przez te długie 8 godzin i 48 minut otrzymywałem stałe wsparcie i zachętę od zespołu i społeczności Her Spirit. Zrezygnowałbym na 21 mili, gdyby nie oni”.

Co jest w ofercie

Platforma Her Spirit zapewnia kobietom:

• Codziennie transmitowane na żywo, silniejsze i bardziej elastyczne zajęcia. Należą do nich sesje HIIT, jogi, core, aerobik, trening siłowy, jazda na rowerze stacjonarnym i mobilność o niskim wpływie.
• Sesje medytacyjne na żądanie, aby uspokoić umysł, zaczynają się od pięciu minut.
• Zdrowe śniadania, lunche i kolacje, które są szybkie i łatwe do przygotowania i są aktualizowane co tydzień.
• Codzienne wiadomości motywacyjne, które pomagają kobietom w ich nadchodzących celach i zapewniają profesjonalne porady w sektorach fizycznym, psychicznym i żywieniowym.
• Cotygodniowe wyzwania społeczności Mind, Body and Fuel, które pomagają budować sprawność i pewność siebie podczas masowych imprez z udziałem Jej Ducha.
• Jej Spirit Podcast poprowadzili prezenterka BBC Breakfast Louise Minchin i prezenterka BBC Triathlon Annie Emmerson. Goście to wszystkie fenomenalne kobiety ze świata sportu i biznesu, m.in. Mel C, Joanna Rowsell-Shand i Dame Kelly Holmes.

Jej Spirit można pobrać na wszystkie smartfony ze sklepów Apple lub Google Play, a ich zajęcia można transmitować na wszystkich laptopach, tabletach lub komputerach. Każdy użytkownik otrzyma bezpłatny 30-dniowy dostęp do członkostwa premium przed podjęciem decyzji o kontynuacji członkostwa premium w cenie 4,99 GBP miesięcznie lub 49,99 GBP rocznie. Użytkownicy mogą w każdej chwili zrezygnować z subskrypcji.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź Jej strona internetowa Ducha .