Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się pod presją dobrego wyglądu


Gdy Brytyjczycy wychodzą z blokady, wśród wielu osób, które uważają, że muszą wyglądać bardziej wysportowani i bardziej stonowani niż wcześniej, odczuwa się panikę, a według badań Instagram i Facebook są głównym powodem niepokoju.

Badania przez aplikację do ćwiczeń domowych, Eastnine.fit , odkrył, że dwie trzecie (63 procent) osób w wieku 18-24 lata przyznało się do odczuwania presji, aby więcej ćwiczyć podczas blokady. Media społecznościowe zostały obwinione jako powód, dla którego odczuwają tę presję, a 58 procent tej grupy wiekowej podaje Facebook i Instagram jako bezpośrednią przyczynę. To dwa razy więcej niż dwa razy starsze – 30 procent osób w wieku 35-44 lat odczuwa napięcie w mediach społecznościowych.


Przybieranie na wadze podczas blokady było również kluczową motywacją do ćwiczeń, a 38 procent osób w wieku 18-24 lat twierdzi, że jest to dla nich problem. Presja, aby dobrze wyglądać po powrocie do biura, jest również uważana za problem, a 29 procent twierdzi, że chce wyglądać jak najlepiej po powrocie do pracy.

Spraw, aby ćwiczenia były zabawne

Catriona Forrest, współzałożycielka aplikacji do fitnessu w domu Eastnine, mówi: „Ze wszystkich rzeczy, z powodu których odczuwamy presję podczas pandemii – ćwiczenia nie powinny być jedną z nich. Trening jest dobry dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego, ale jeśli wywierasz na siebie presję, aby nadążyć za wpływowymi osobami, przyjaciółmi i rodziną – nie będziesz się dobrze bawić. Znajdź zabawny, bezpieczny sposób na ćwiczenia, który pasuje do Twojego życia i rutyny, a zobaczysz rezultaty”.

Jedna czwarta Brytyjczyków stwierdziła, że ​​uważa za nudne, gdy ludzie udostępniają swoje treningi w mediach społecznościowych, mimo że prawie taka sama liczba osób (22 procent) twierdzi, że brała udział w treningach organizowanych w mediach społecznościowych za pośrednictwem Instagram Live. Jeden na 20 oglądał treningi, ale się nie przyłącza.

Selfie po ćwiczeniach spoconych

Mężczyźni częściej publikują swoje spocone selfie w mediach społecznościowych – jedna czwarta przyznaje się do tego, w porównaniu do 14% kobiet. Kobiety przyznały się również, że odczuwają większą presję na ćwiczenia z powodu przybierania na wadze i niezdrowego uczucia podczas blokady – 37 procent kobiet zgadza się z tym stwierdzeniem, w porównaniu do 29 procent mężczyzn.


Catriona Forrest kontynuuje: „Ćwiczenia w domu są tutaj na stałe, a tylko jedna na dziesięciu z nas czuje się komfortowo, wracając na siłownię, gdy tylko zostaną ponownie otwarte. Znajdź to, co działa dla Ciebie i pozwoli Ci stworzyć rutynę, być częścią czegoś, wraz z cheerleaderkami, które Cię zachęcą”.