Sześć kroków do naturalnie promiennej skóry


Zwykle myślimy o naszych jelitach i skórze jako o dwóch oddzielnych rzeczach, ale tak naprawdę są one jedną połączoną powierzchnią! Każde zaburzenie jelitowe natychmiast odwzoruje się na twojej skórze. Jeśli chcesz uzyskać czystą, promienną, promienną skórę, najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie tego jest poprawa zdrowia jelit, mówi Shann Nix Jones, doradca żywieniowy, ekspert w dziedzinie zdrowia jelit i założyciel Śmiejąca się koza

Niedawno odkryto, że problemy skórne, takie jak egzema, łuszczyca, trądzik różowaty, są zaburzeniami autoimmunologicznymi, które wywodzą się z jelit. Dlatego te problemy mogą być tak trudne do usunięcia – możesz stosować nieskończoną ilość sterydów lub maści miejscowo i nigdy nie rozwiązywać problemu – ponieważ tak naprawdę problemem nie jest skóra, ale jelita! Musisz wyleczyć jelita, aby oczyścić skórę.


Zaburzenia autoimmunologiczne pojawiają się, gdy twój układ odpornościowy – z czego cztery piąte znajduje się w jelitach – włącza się niewłaściwie i omyłkowo atakuje twoje ciało.

Dlaczego to się zdarza? Jest to w dużej mierze spowodowane stresem i chemikaliami, które otaczają nas we współczesnym życiu. Twój układ odpornościowy jest kontrolowany przez mikrobiom jelitowy, który składa się z bilionów żywych bakterii. Ten naturalny ekosystem – jak każdy naturalny ekosystem – jest delikatny i można go łatwo uszkodzić.

Cukier i stres

Rzeczy, które niszczą twój wewnętrzny ekosystem, to cukier, antybiotyki, stres i toksyny środowiskowe, takie jak te w zwykłych domowych środkach czyszczących lub produktach do higieny osobistej. Przeciętna kobieta „unosi” ponad 515 unikalnych chemikaliów, zanim rano wychodzi z łazienki. Wiele z tych związków przedostaje się do twojego systemu i zmienia DNA, sprawiając, że twoje komórki są dla siebie nierozpoznawalne. To jest źródło autoimmunologicznego lub „przyjaznego ognia”, kiedy twój układ odpornościowy włącza się sam. Być może jest to również powód, dla którego 78 procent osób cierpiących na zaburzenia autoimmunologiczne to kobiety. Co więc możesz zrobić, aby przywrócić zdrową, promienną skórę?

Pij codziennie kefir o jakości terapeutycznej. Ten naturalny wieloszczepowy napój probiotyczny pomoże przywrócić i naprawić żywy ekosystem w jelitach. Wybierz niesmakowany, niesłodzony kefir wykonany z prawdziwych ziaren kefiru, aby uzyskać maksymalne korzyści. Uwaga: słodzone „kefiry z supermarketu” często wyrządzają więcej szkody niż pożytku jelitom ze względu na zawarte w nich substancje słodzące i aromaty. Unikaj kefiru wytwarzanego z mleka krowiego, ponieważ zawiera on kazeinę A1, która ma działanie alergizujące, zapalne i może wywoływać choroby autoimmunologiczne i choroby skóry.


Codzienny prebiotyk

Codziennie przyjmuj kompletny prebiotyk. Jeśli wyobrazisz sobie, że kefir „wkłada rybę do akwarium”, to prebiotyki „karmią ryby”. Robaki jelitowe jedzą błonnik, a każda odmiana jelit zużywa inny rodzaj błonnika. Trudno jest wprowadzić do diety te wszystkie egzotyczne rodzaje błonnika, więc złożony proszek prebiotyczny jest skuteczną i łatwą opcją poprawy zdrowia jelit.

Zrób test mikrobiomu. Ta niedawno opracowana, najnowocześniejsza technologia pozwala dokładnie dowiedzieć się, co dzieje się w jelitach i daje spersonalizowaną listę pokarmów, które musisz jeść, aby wzmocnić mikrobiom jelitowy.

Bądź ekologiczny i czysty dzięki swoim produktom kosmetycznym. Wyczyść swoje szafki łazienkowe! Przyjrzyj się uważnie każdemu produktowi, który dotyka Twojej skóry i wyrzuć wszystko, co zawiera składniki, których nie możesz wymówić. Wymień na przedmioty, które nie zawierają żadnych barwników, perfum, produktów petrochemicznych, parabenów ani ftalanów.

Wykorzystaj naturalną leczniczą moc ziół. Zioła, takie jak liść Meadowsweet, liść mięty pieprzowej, kwiaty rumianku i korzeń prawoślazu, chronią i łagodzą jelito, pozwalając mu się goić i pomagając rozwijać się. Picie trzech filiżanek dziennie ziołowej herbaty zawierającej te naturalne, potężne składniki sprawi, że Twój ogród jelitowy zakwitnie.


Regularne ćwiczenia

Jeśli regularnie ćwiczysz (ćwiczenia są świetne dla Twojego mikrobiomu jelitowego, a tym samym pomagają również Twojej skórze!), pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu – i to natychmiast – po każdym treningu. J Lo przysięga na tę rutynę i jeśli jest wystarczająco dobry dla niej, to wystarczy dla nas! Kefir jest tak samo dobry dla twojej skóry, jak dla twojego jelita; Kojący Kefir Cleanser od Chuckling Goat zdobył srebro w kategorii Best Cleanser w 2020 UK Global Makeup Awards. Połączenie probiotycznego kefiru z kozim mlekiem i całkowicie naturalnymi olejkami eterycznymi z rozmarynu przywraca zdrowy biom skóry i oczyszcza twarz bez wysuszania.

Więcej informacji

Shann Nix Jones jest doradcą żywieniowym, ekspertem w dziedzinie zdrowia jelit i autorem bestsellerów na temat zdrowia jelit. Obejmują one;Dobre rozwiązanie dla skóry: naturalne leczenie egzemy, łuszczycy, trądziku różowatego i trądziku.W 2020 roku Hay House opublikuje nadchodzącą czwartą książkę Shann Jones:Jak założyć firmę na kuchennym stole.Kefir przyjazny dla jelit, produkty do pielęgnacji skóry, herbaty, środki czyszczące i Test mikrobiomu są dostępne w firmie Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .