Bądź bezpieczny w wodzie

Eksperci dzielą się najważniejszymi wskazówkami, jak być bezpiecznym w wodzie, ponieważ obserwujemy wzrost zainteresowania pływaniem na otwartym akwenie i sportami wodnymi.

Niezależnie od tego, czy jest to wynik sportu zgodnego z dystansem społecznym, łagodna wiosna i gorące lato, które przeżywamy, wzrost liczby osób pozostających na miejscu, czy też kombinacja powodów, nie ma wątpliwości, że obserwujemy stały wzrost liczby osób biorących udział w sportach wodnych w całej Wielkiej Brytanii. Badania przeprowadzone przez Sport England wykazały ogromny wzrost pływania na świeżym powietrzu w tym roku, a sprzedaż desek wiosłowych podobno wzrosła o ponad 300%.

Ale gdy Brytyjczycy gromadzą się nad jeziorami, jeziorami, rzekami i morzami tego kraju, ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak wszyscy możemy zapewnić sobie bezpieczeństwo w wodzie.

Rozmawialiśmy ze srebrnym medalistą olimpijskim i dwukrotną mistrzynią świata w pływaniu w wodach otwartych, Keri-anne Payne, rekordzistą świata w podwójnej desce wiosłowej, Cal Majorem i Królewskie Towarzystwo Ratowania Życia Ratownik, Amy Weston, aby dowiedzieć się, jak możesz bawić się w wodzie, jednocześnie zachowując bezpieczeństwo…

Przestrzegaj warunków i bądź świadomy

Cal wyjaśnia: „Udowodniono, że przebywanie na wodzie jest dla nas dobre i jest szczególnie korzystne dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jednak o ile kuszące jest nurkowanie prosto do morza, gdy jest ciepło, ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa.

Dodaje: „Spędziłam dużo czasu na pływaniu na desce SUP na stojąco, zawsze dokładnie sprawdzam prognozę wiatru, ponieważ na SUP-ie jesteś bardzo podatny na silne wiatry. Nawet łagodne wiatry mogą z łatwością zmieść cię z brzegu, więc jeśli wieje w kierunku morza, generalnie nie będę wiosłować. Pływy i prądy są również ważnym czynnikiem na morzu, więc zapoznaj się z kierunkiem przypływu, aby wiedzieć, że będziesz mógł wrócić na brzeg bez konieczności walki.

Amy radzi; „Poszukaj punktów wejścia i wyjścia i ustal temperaturę wody, aby poznać ograniczenia dotyczące tego, jak długo możesz przebywać w wodzie.

„Może być tak, że musisz nosić piankę, a to pozwoli ci lepiej zrozumieć, jak szok zimnej wody może na ciebie wpłynąć”.

Sprawdzając temperaturę wody, Keri-anne wyjaśnia: „Przetestuj temperaturę wody wierzchem dłoni lub karkiem. Jeśli jest zimno, prawdopodobnie woda będzie zimna, a twoje ciało będzie musiało się zaaklimatyzować. Nie nurkuj po prostu od razu, ale weź to ładnie i delikatnie – wtedy możesz cieszyć się wodą.”

Nie idź sam

„Pływanie w miejscu na otwartej wodzie, w którym obecni są ratownicy, da ci pewność, że ktoś jest po to, aby ci pomóc”. Amy wyjaśnia.

„Jeśli wybierasz się w miejsce, które nie jest nadzorowane przez ratowników, idź popływać z przyjacielem lub przynajmniej poproś przyjaciela, aby obserwował cię z suchego lądu, aby mógł podnieść alarm, jeśli potrzebna jest pomoc”.

Keri-anne dodaje: „Nie tylko fajnie jest pływać z przyjaciółmi, ale też nie jest dobrym pomysłem pływanie samemu. Jeśli tak, przynajmniej powiedz komuś, o której godzinie jedziesz i o której powinieneś wrócić.

Cal dodaje; „Znajdź nowy lokalny klub wiosłowy lub pływacki. Nie tylko lokalna wiedza naprawdę może się opłacić w poznaniu potencjalnych zagrożeń w danym obszarze, ale jest to świetny sposób na naukę i prawdopodobnie poznasz również dziwactwa, które sprawiają, że ten obszar jest tak wyjątkowy.

Przygotuj się na przed ORAZ po

Cal wyjaśnia: Jeśli jest słonecznie, załóż czapkę i krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym oraz pij dużo wody – z drugiej strony, jeśli będzie padać, noś odpowiednią odzież, aby nie zmarznąć.

„Na wodzie bardzo ważne jest posiadanie środków komunikacji z tobą, takich jak naładowany telefon komórkowy w wodoodpornym pokrowcu. Na paddleboarding zabieram ze sobą również PFD (osobisty sprzęt unoszący się na wodzie) i smycz. Smycz będzie działał tak, że będziesz przyczepiony do deski wiosłowej, jeśli spadniesz.

Amy dodaje: „Dla pływaków na wodach otwartych dobrym pomysłem jest pływak holowniczy. Nie tylko cię wesprze, ale pozwoli zobaczyć cię innym w wodzie”.

Keri-anne wyjaśnia: „Chociaż większość z nas pomyśli o sprzęcie, który zapewni nam bezpieczeństwo przed i podczas uprawiania sportów wodnych, często zaniedbuje się to po. Nigdzie nie idę bez mojego sucha szata bo wiem, że kiedy wyjdę z wody i jest zimno i wietrznie, będzie mi ciepło i ciepło. To także w zasadzie podróżująca przebieralnia”.

Amy dodaje: „Guziki i sznurki nie będą twoim najlepszym przyjacielem po zimnym pływaniu, a także używam suchej szaty po pływaniu na otwartym akwenie. Oznacza to, że mogę założyć czapkę, podciągnąć kaptur, zapiąć zamek i wyjść z kostiumu lub pianki w dowolnym miejscu, chroniąc się nie tylko przed żywiołami, ale także swoją skromnością!”

Więcej informacji

dryrobe i Królewskie Towarzystwo Ratowania Życia są zaangażowane w pomoc w bezpiecznym uprawianiu sportów wodnych i aktywności na świeżym powietrzu. Aby dowiedzieć się więcej odwiedź www.dryrobe.com oraz www.rlss.org.uk . W tym artykule znajdziesz więcej porad dotyczących bezpieczeństwa wody wideo .