De beste utendørs treningsstedene i Storbritannia

Har du ikke lyst til å gå tilbake til treningsstudioet? Det er mange måter å få treningen til å fikse utendørs. Eve Boggenpoel har en oversikt over de beste stedene i Storbritannia for å gå, sykle, vandre og generelt komme i form.

Med populære strender og skjønnhetssteder som ser en økning i popularitet, hvordan kan du få treningen utendørs og fortsatt være Covid-sikker? Vi har avdekket åtte av de beste avsidesliggende stedene i Storbritannia for sosialt distansert utendørstrening for å hjelpe deg å bytte ting uten å gi etter for viruset. Enten du ønsker å ta en terrengsykkelsti på olympisk nivå i Essex, løpe over sanddyner i North Cornwall eller vill svømme i Yorkshire Dales, har vi tatt det harde arbeidet med å finne din perfekte utendørs treningsflukt.

1. Hadleigh Park, Essex

Komme dit: Adkomst er via en boliggate utenfor A13. Det er en 40-minutters togtur fra London, og den nærmeste stasjonen ligger 4 km unna.

Fasiliteter: En stor parkeringsplass, toaletter, sykkelbutikk, treningssenter og kafé.

Hva å forvente: Bølgende åser og vidstrakt utsikt over elvemunningen på stedet for den olympiske terrengsykkelbanen i 2012. Det er et ferdighetsområde hvor du kan øve på ulike teknikker og en pumptrack hvor du kan lære å generere fart uten å tråkke. Stier inkluderer grønt for nybegynnere; blå for middels og rød for de svært erfarne, med 1,7 km med stigninger, dramatiske steinfall, trange vendinger, slingrende stigninger og gap-hopp.

Best for: Terrengsyklister på alle nivåer. Sykkelutleie/timer tilgjengelig på hadleighparkcycles.co.uk.

Hold deg Covid-sikker: Last ned bilparkeringsappen MiPermit for å minimere kontakt. Det er køsystem på kafeen og uteserveringen, og toalettblokken rengjøres to ganger om dagen.

Finne ut mer: Gratis; hadleigh-park.co.uk

2. Hvordan Stean Gorge, Yorkshire Dales

Komme dit: Syv miles fra Pateley Bridge. Den nærmeste togstasjonen ligger 37 km unna, men du kan leie en minibuss fra sentrum.

Fasiliteter: Toaletter, dusjer, parkeringsplass og en utkragende kafé med glassgulv over canyon.

Hva å forvente: Et halvdags eventyr med en 45 fots nedfiring inn i en skogkledd kalkkløft. Så vass, svøm, skli ned fjellskråninger og klatre over steinblokker mens du krysser elven med en ekspertguide. Canyoneering våtdrakter, neopren sokker, hansker og sele er inkludert.

Best for: Vannbabyer og adrenalinjunkies, selv om øktene er skreddersydd for gruppen.

Hold deg Covid-sikker: Våtdrakter, karabiner og tau rengjøres før bruk. Private bestillinger (opptil åtte personer) inkluderer ditt eget toalett og dusjer, renset og sprøytet tåke for å rense luften. Blandede grupper har ekstra sosialt distanserende tiltak.

Finne ut mer: Fra £60 per person; howstein.co.uk

3. Holywell og Crantock strender, North Cornwall Coast

Komme dit: Adkomst er via navnløse veier utenfor A3075. Newquay stasjon ligger 5,5 miles unna, og Western Greyhound-bussene 585 og 587 passerer i nærheten.

Fasiliteter: Parkeringsplasser ved begge strendene; toaletter, drikke, smørbrød og kaker fra en finurlig lastebil på Crantock.

Hva å forvente: Eksponerte steinete nes, store vidder med sand, ruvende sanddyner og en skjult vik. National Trust har 1-6 mil lange turer gjennom åpne gressletter, over sanddyner og langs klippekanter, og slutter seg til South West Coastal Path til tider, eller du kan laste ned et OS-kart og lage dine egne ruter over felles land.

Best for: Fotturer, stiløping, surfing, SUP (brett tilgjengelig for utleie) og villsvømming.

Hold deg Covid-sikker: Ta med desinfeksjonsmiddel eller hansker til parkeringsautomatene eller betal på telefon. Følg retningslinjene som vises for bruk av toaletter.

Finne ut mer: Gratis; nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Glasgow

Komme dit: På sykkel, fra Glasgow Botanic Gardens, dra bort fra byen på Great Western Road, og ta deretter til høyre inn på Cleveden Road, der den sirkulære sykkelruten begynner (se nedenfor). Med tog er Jordan Road stasjon på Cleveden Road.

Fasiliteter: Mugdock Country Park har besøkssenter, butikk, toaletter og kafé.

Hva å forvente: Denne 17 mil lange ruten går hovedsakelig på rolige veier, med et par gode stigninger (1148 fot totalt), selv om du kan forlenge den til Strathblane og tilbake. Campsie Glen og Ben Lomond kan sees på en klar dag, og du kan ta en dukkert i innsjøen på toppen av bakken.

Best for: Landeveissyklister og hardbarkede ville svømmere!

Hold deg Covid-sikker: Kun to personer/to husstander tillatt i butikk, kafé og toaletter. Håndgelé leveres på toalettene.

Finne ut mer: Gratis; tilgang til ruten kl https://ridewithgps.com/routes/33564245 , med tillatelse fra scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Komme dit : Start ved Heatherdene, på A6013. Bamford jernbanestasjon ligger 4 km unna, og det går buss derfra.

Fasiliteter: Parkeringsplass ved Heatherdene

Hva å forvente: Den 55 kilometer lange veimerkede turen følger stier i urbane, landlige og elvebredder fra Derby til elven Trent. Det tar inn en kanal, gamle jernbanespor, reservoarer, et steinbrudd, tors, åpent landskap (noen innenfor Peak District nasjonalpark) og historiske steder.

Best for: Turgåere med interesse for lokalhistorie. Du kan også sykle eller ri på små deler av stien, eller kano fra Darley Abbey til Derby.

Hold deg Covid-sikker: Ta hansker eller håndsprit, da parkeringsplassen kun er kontanter.

Finne ut mer: Gratis; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. Ashdown Forest, Sussex

Komme dit: Nærliggende togstasjoner er Sheffield Park og Horsted Keynes. Forest Center ligger på Coleman's Hatch Road.

Fasiliteter: Det er 40 gratis parkeringsplasser i skogen, og flere spisesteder, inkludert kafeer, hoteller, puber og hagesenter.

Hva å forvente: Dette området med enestående naturskjønnhet er et av de største offentlige tilgangsområdene i Sørøst. Her finner du rolige skoger, 10 kvm lynghei, dåhjort, dype brusende bekker og vidstrakt utsikt til North og South Downs. Du kan til og med få øye på broen der Winnie the Pooh spilte Brumm-pinner...

Best for: Kartlagte turer på opptil 14,5 miles, stiløping, ridning og trening i naturlige omgivelser.

Hold deg Covid-sikker: Hvis gangstier blir travle, blir du bedt om å holde avstand og være respektfull. Du kan også vandre etter eget ønske på fellesarealene.

Finne ut mer: Gratis; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, Wales

Komme dit: Tog fra Cardiff, Swansea og Shrewsbury. National Express og Megabus vil transportere sykler hvis de er pakket. Hvis du reiser med bil, er det innen rekkevidde av M4, M50 og A40.

Fasiliteter: Det er en stor parkeringsplass, toaletter og kafé ved besøkssenteret (nær landsbyen Libanus, 9 km sør for Brecon).

Hva å forvente: Denne Unesco Global Geopark har de høyeste fjellene i Sør-Storbritannia. På 520 kvm varierer terrenget fra røde sandsteinstopper til frodig natur, med bølgende gressmyr, lyngkledde skråninger, reservoarer, kjevefallende fossefall, kalksteinsfjell og skogkledde juv.

Best for: Alt! Bakkevandring, fjellløp, sykling, fjellklatring, rappellering, kanopadling (prøv Brecon Water Trail), seiling, vindsurfing, kajakkpadling, SUP, rafting, villsvømming, grotting, ridning og til og med myrsnorkling!

Hold deg Covid-sikker: Du blir bedt om å unngå å berøre porter og stiler med bare hender. Finn oppdatert Covid-informasjon på beacons-npa.gov.uk.

Finne ut mer: Fri tilgang; breconbeacons.org

8. Ridgeway National Trail, Chilterns

Komme dit: Mange starter ved Avebury Stone Circle, 6 miles vest for Marlborough på A4361. Nærmeste stasjon er Pewsey, 16 kilometer unna, og bussene inkluderer 42 og 49. Den offisielle starten, Overton Hill, er en 35-minutters spasertur fra Avebury.

Fasiliteter: Parkeringsplassen Overton Hill har en tidsbegrensning på to timer. Det er en parkeringsplass, restaurant og toaletter på Avebury (inngang £5; se nationaltrust.org ).
Hva å forvente: Denne 87 mil lange ruten er Englands eldste vei og går gjennom to områder med enestående naturskjønnhet, inkludert ryggraden til Chilterns. Åpne downland og bølgende åser viker for skog og bortgjemte daler og bredden av Themsen, med en og annen sammenhengende by eller landsby. Se opp for interessante arkeologiske monumenter og hvite hester skåret inn i krittet.
Best for: Fottur eller løp den merkede lengden med overnattingsstopp, eller gjør det i små, runde ruter. Du kan også sykle eller ri visse seksjoner (se nettsiden nedenfor).
Hold deg Covid-sikker: Spesifikke råd er tilgjengelige på nettstedet nedenfor, men du anbefales å ha med deg desinficeringsmiddel og vaske hendene så snart du kommer innendørs.

Finne ut mer: gratis; nationaltrail.co.uk