Jogos Olímpicos de Tóquio 2021: Envolva-se em casa!

As Olimpíadas de Tóquio estão em andamento! Como não podemos assistir pessoalmente, descobrimos 10 maneiras de você se envolver com os jogos em casa ...


Leia Mais

Vença seus inimigos da dieta

Descubra o que pode estar causando seus sentimentos de inchaço e mude sua dieta para se sentir melhor.

Leia Mais

5 dos melhores sutiãs em execução

Um sutiã esportivo com suporte e confortável é uma das peças mais importantes do kit em seu arsenal de corrida. Nós olhamos alguns dos melhores

Leia Mais

Fortaleça o seu core: treino de abdominais em casa para mulheres

Fortaleça o seu núcleo, melhore a postura e evite lesões com este treino de abdominais para mulheres da treinadora de fitness, Nicki Petitt!

Leia Mais

Por que você quer entrar em forma?

Comece a perder peso e a ficar mais em forma identificando os motivos pelos quais deseja alcançar um corpo mais magro e saudável. Razões pelas quais perder gordura é bom para você.


Leia Mais

8 erros comuns de exercícios

Obtenha o máximo da sua rotina de exercícios e fique mais em forma do que nunca com nosso guia de coisas que não deve ser feito quando você treina.

Leia Mais

Seu guia para suplementos pré-treino

Obtenha o máximo do seu treino com o nosso guia de suplementos pré-treino que podem aumentar os seus níveis de energia e dar-lhe uma vantagem.

Leia Mais

10 dicas saudáveis ​​para perder peso | Sinta o seu melhor neste verão!

Sinta-se bem neste verão com essas dicas saudáveis ​​para perder peso! Estamos falando de levantamento de peso, problemas de postura, nutrição e positividade corporal!

Leia Mais

Como comer menos açúcar

Descubra como reduzir o açúcar e melhorar sua saúde com nosso guia de alguns dos alimentos que contêm açúcares ocultos.


Leia Mais

Dia Mundial da Saúde Mental: treino HIIT para aumentar o humor

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental. O exercício oferece uma série de benefícios à saúde mental. Precisa de um impulso de humor hoje? Experimente este treino HIIT ...

Leia Mais

Seu guia para exercícios ecológicos

Fique em forma, exercite-se ao ar livre e ainda faça sua parte pelo meio ambiente. Aqui estão algumas dicas importantes sobre como ser mais gentil com o meio ambiente e ao mesmo tempo ser ativo e fazer exercícios.

Leia Mais

Como se preparar para fazer flexões

As flexões são um ótimo exercício para a parte superior do corpo, trabalhando a parte superior das costas, bíceps e trapézio, mas podem ser desafiadoras, por isso pedimos algumas dicas aos especialistas.

Leia Mais

5 das melhores jaquetas de corrida

Não gosta de correr durante os chuveiros de primavera? Nós ouvimos você! Fique seco durante o tempo chuvoso com nossa escolha das melhores jaquetas de corrida

Leia Mais

Exercícios para perder peso - o que você precisa saber

Leia Mais

Prevenção da osteoporose: treino para a saúde óssea

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose. Melhore a saúde dos seus ossos e reduza o risco de osteoporose com este exercício de treinamento de força ...

Leia Mais

10 razões surpreendentes pelas quais você não está perdendo peso

Você está lutando para perder peso, apesar de comer bem? Descubra como aumentar seu ganho de peso com essas dicas.

Leia Mais

Ioga para flexibilidade: melhores posturas para músculos tensos

Lutando com ombros, quadris ou quadríceps super tensos? Descubra as melhores posturas de ioga para melhorar a flexibilidade e aliviar os músculos tensos ...

Leia Mais

Monitore seu condicionamento físico

Esteja você tentando emagrecer, correr rápido ou perder gordura corporal, acompanhe seu progresso de condicionamento físico para se manter motivado e focado

Leia Mais

Seis etapas para uma pele com brilho natural

Certifique-se de que sua pele está no seu melhor e evite problemas de pele com essas dicas de especialistas.

Leia Mais

Cada corpo pode ser um corpo em forma

O condicionamento físico parece diferente para cada um de nós, com resultados e progressão significando coisas diferentes para pessoas diferentes, mas uma coisa é certa - os benefícios do exercício vão muito além da estética. Em comemoração ao Mês da História da Mulher, Florence Reeves-White explica por que manter a forma deve ser para todos e como começar

Leia Mais