Slik sykler du trygt til jobb: eksperttips og viktig sett

Theo Clarke, driftssjef i HEXR

I dag er det sykle til jobb-dagen! Å sykle til jobben er en fin måte å gjøre pendlingen mer aktiv og miljøvennlig. Imidlertid bør visse forholdsregler tas for å sikre at syklusen til jobben er så sikker som mulig. Les videre for noen ekspertråd og produktanbefalinger fra Theo Clarke, en langsiktig sykkelpendler og driftssjef i hjelmfirma HEXR ...

Sykle til jobb-dagen er opprettet for å oppmuntre folk til å gjøre nettopp det: sykle til jobb. Den har som mål å motivere folk til å ta salen for å pendle til jobb minst én dag i året. Sykling kommer med en haug med fordeler fra forbedringer i kardiovaskulær helse, vektkontroll til bedre mental helse og en laveffekt kardiotrening. Men det kommer også med sine risikoer. Heldigvis kan disse minimeres gjennom riktig utstyr og litt praktisk kunnskap. Denne sykle til jobb-dagen har vi samlet noe av det beste sykkelutstyret for å holde deg trygg på veiene for å gjøre turen fra kontoret og hjem så risikofri som mulig.

9 tips for å gjøre sykkelen til jobb tryggere

Theo Clarke fra HEXR , pendler med sykkel rundt i London hver dag. Han gir sine eksperttips for å takle noen av de mest trafikkerte veiene i Storbritannia.

1. For det første er det viktig å ikke tenke for mye. Det er ikke urimelig å føle seg nervøs for noen aspekter ved sykling, men til syvende og sist vil en sykkel gi bekvemmelighet, frihet og ekte glede. Dette vil snart oppveie eventuelle innledende bekymringer du måtte ha.
2. Planlegg pendleruten din på forhånd. Hvis det ikke er perfekt, fortsett å tilpasse det til du er fornøyd. Du trenger ikke sikte på den mest direkte ruten – du kan bruke sykkelspesifikk ruteplanlegging for å finne sykkelveier og stilleveier hvis det er det du foretrekker.
3. Hvis du velger å sykle med trafikk, ikke vær redd for å sykle selvsikkert og ta opp litt plass. Veien er også vår. Selv om de kanskje ikke alltid setter pris på det, gjør vi bilistene en tjeneste ved å ikke også være i biler!
4. Bruk det du føler deg komfortabel i. Ingen ser og ingen bryr seg om det er et sykkelsett, high-vis, løpeantrekk, jeans og en t-skjorte eller en kjole. Det som betyr noe er din egen komfort og bekvemmelighet.
5. Mekaniske problemer burde være sjeldne, men det hjelper å ha en enkel verktøykasse og litt grunnleggende kunnskap som å fikse en punktering og smøre kjedet, selv om det ikke er skam å ikke vite det, og jeg har funnet ut at andre syklister nesten alltid er glade for å hjelpe. Bli kjent med din lokale sykkelbutikk også!
6. Hvis du låser sykkelen ute, sørg for at du får en sykkellås i gullstandard. Se også etter råd på nettet om de beste måtene å låse på. Selv om et økende antall arbeidsplasser har sin egen sikre sykkelparkering, sørg for å sjekke og se hva som er tilgjengelig.
7. Lys er avgjørende for å sykle om natten. Hvis ruten din går gjennom svakt opplyste områder, bør du kanskje investere i sterkere lys for å la deg se veien din.
8. En flott hjelm vil beskytte deg i det svært sjeldne tilfellet du krasjer og slår hodet. Det er definitivt en verdifull investering.
9. Nyt det! Kjør ditt eget tempo, din egen vei og på dine egne premisser. Du kommer i tide, føler deg mer våken takket være å få litt lett trening og klar til å starte dagen på fremre fot.

5 produkter for å holde deg trygg på pendlingen

1. Beskytt hodet med en hjelm av høy kvalitet

HEXR hjelm (£299). Ved å bruke en bransjens første smarttelefonapp for å ta en 3D-skanning av hodet ditt, produserer HEXR en tilpasset hjelm for å skape en perfekt, unik passform. Denne banebrytende teknologien gir de høyeste sikkerhetselementene på markedet. Den utkonkurrerer alle konkurrenter med en 26 % lavere risiko for hjerneskade sammenlignet med skumhjelmer. Appen bygger en 250 000-punkts modell av hodet på sekunder, og kartlegger nøyaktige dimensjoner og krumning av hodet. Dette betyr at ingen hjelmer er like!

2. Øv på sykkelsikkerhet hjemmefra

Wattbike Atom (£1999). Wattbike kan hjelpe deg med å gjenskape veiene hjemme, for å bygge opp selvtilliten din før du begir deg ut i naturen. Den er også perfekt for eksterne arbeidere som fortsatt ønsker å få morgenpendlingen/treningen utført fra komforten av sitt eget hjem. Neste generasjon Wattbike Atom leser dataene dine 1000 ganger per sekund for et nøyaktighetsnivå på +/- 1 %, og du kan til og med lese e-postene dine mens du sykler.

3. Hold deg synlig på kveldspendlingene dine

Sundtørket Essentials Unisex Pack Gilet (£50). For ultimat høy synlighet på pendler tidlig morgen/kveld. Den er også designet for å beskytte deg mot elementene med termiske stoffer som gjør den vindtett og vannavstøtende. De bakre lommene gir praktisk plass til telefonen og nøkler. Du kommer til kontoret trygt, varmt, tørt og med alle eiendelene dine!

4. Støtt leddene mens du sykler til jobb

CEP Neon Mid Cut Sokker (£18,95). Den aktiverende medikompresjonen stabiliserer leddene dine og reduserer risikoen for skader når du trener hardt. I tillegg bidrar deres anatomiske design og tettsittende passform til å forhindre blemmer, og den perfekt plasserte polstringen i foten forbedrer den dempende effekten. Den iøynefallende og moteriktige designen er tilgjengelig i seks forskjellige neonfarger, for å hjelpe med maksimal synlighet.

5. Oppgrader hjulene dine for reiser i flere terreng

Klatrekurs (£849). Disse høyytende hjulene er perfekte for oppoverbakker og forskjellige forhold. Hvis pendlingen til jobben involverer ulike terreng, kan dette hjulsettet holde deg solid, trygg og kraftfull, slik at du ikke er sen til å starte dagen. Dessuten forbedrer Parcours-teksturerte bremseoverflate felgbremsing. Dette gir pålitelig og konsekvent bremsing under alle forhold.

Klikk her for vår nybegynnerguide til sykling!