En prat med Cross-Fit-superstjernen Sam Briggs

Den tidligere brannmannen som ble CrossFit-superstjernen snakker om å overvinne motgang for å bli en mester og hennes vilje til å holde seg på toppen av spillet. Intervju: Jo Ebsworth. Bilder: Mark McDermott.

«Da jeg vokste opp, drev jeg mye sport og var veldig konkurransedyktig, og ønsket alltid å være raskere og sterkere enn guttene. Etter universitetet ble jeg brannmann og trente hardt for å bære alt utstyret selv. Jeg spilte også semiprofesjonelt fotball til jeg begynte på triatlon og duatlon på amatørnivå i en alder av 26. Jeg var god nok til å representere Storbritannia i min aldersdivisjon, men ikke til å bli profesjonell, så for å bli sterkere og sprekere prøvde jeg CrossFit i 2009. Min første treningsøkt innebar løping, pull-ups og kettlebell swings, og mens den var utmattende, ble jeg øyeblikkelig forelsket i treningsmetodikken og fellesskapet, snart trente morgener og ettermiddager på mine fridager.'

'Jeg begynte å delta på små arrangementer og vinne, og nådde raskt et regionalt arrangement i Sverige hvor jeg ble nummer to for å kvalifisere meg til mine første CrossFit Games i mitt første år med trening, noe som var et virkelig sjokk! Jeg hadde basiskondisjonen allerede og griten som følger med å være brannmann; Jeg måtte bare utvikle ferdighetene som trengs for å prestere på tvers av en rekke disipliner, inkludert sprint, vektløfting, strongman-ting som å løfte atlassteiner og gymnastikk, som jeg var spesielt skjelven på.»

Fullsatt stadion

«Å konkurrere på mine første kamper på et fullsatt stadion i LA i juli 2010 var som ingenting jeg hadde opplevd før, men jeg visste at det var der jeg var ment å være. Jeg fullførte 19^thog bestemte meg umiddelbart for at jeg skulle være i finalen neste år. Etter 12 måneder med dedikert trening, ble jeg nummer fire i 2011-kampene. Men så brakk jeg kneskålen (ikke den verste skaden jeg har hatt) og måtte trekke meg fra 2012-kampene. Jeg var 30 på den tiden og overbevist om at jeg ikke ville kunne vinne CrossFit-spill i den alderen. Så bestemte jeg meg for at hvis jeg kunne komme tilbake fra skade, ville jeg forlate brannvesenet etter 10 års tjeneste og trene skikkelig som profesjonell idrettsutøver. Jeg fortsatte med å vinne kampene i 2013 og ble kåret til «verdens sprekeste kvinne», så jeg tok den riktige avgjørelsen. I disse dager er jeg kjent som 'The Engine from England' fordi jeg pleier å vinne de fleste utholdenhetsarrangementene og slå mange av mennene!'

Foto: Mark McDermott.

«Jeg våkner naturlig mellom 7-8 om morgenen, spiser en frokost med egg og grøt med peanøttsmør, og gjør deretter en times mobilitetsarbeid før min første 90 til 120-minutters treningsøkt i hjemmetreningsstudioet mitt, bygget i garasjen under lockdown. Etter et nytt måltid, går jeg til treningsstudioet for min andre treningsøkt (jeg blir i USA for å sikre at reiserestriksjoner ikke hindrer meg i å konkurrere i de neste kampene i september). Så er det mer mat, og en tredje hjemmetrening tre dager i uken før middag og restitusjonstid hvor jeg skal gå tur med hunden og lese en bok. Jeg prøver å forsikre meg om at jeg har fullført min siste økt innen kl. 18.30, slik at kroppen min har nok tid til å sette seg før jeg sover.»

Forberedelse av måltid

«Jeg bruker et måltidsforberedende firma for alle måltidene mine, for hvis det ble overlatt til meg, ville maten min vært så kjedelig. Jeg spiser et plantebasert kosthold gjennom dagen da det er lettere å fordøye og jeg kan komme tilbake til treningen raskere. På kvelden skal jeg ha kylling eller laks, og dagens favorittmåltid er proteinpannekakene mine med hasselnøttpålegg klokken 20.30. Jeg er vanligvis i seng kl 21:30. Som en eldre idrettsutøver har jeg funnet ut at jeg trenger 10 eller 11 timers søvn om natten.

«Jeg har kvalifisert meg til kampene i år som en 38-åring blant alle de unge kanonene, og jeg vil være den eldste konkurrenten. I mine tidligere CrossFit-dager handlet det om å komme på pallen og være best av de beste. Nå handler det mer om å se om jeg fortsatt kan henge med de beste. Jeg elsker fortsatt å konkurrere og presse meg selv mye hardere på arrangementer enn jeg kan gjøre på trening. CrossFit er alltid så gøy fordi det er så variert. Det er alltid områder å forbedre seg på, og du lærer alltid. Jeg må også reise verden rundt, og samfunnet er så innbydende at du aldri føler deg alene.

Mer informasjon

For å finne ut mer om Sam Briggs, les memoarene hennes,Start motorene dine: Min ustoppelige CrossFit-reise(£20; Ebury Press).

Bokfotografering: Paul Cooper