'Your Best Year Yet' wordt gelanceerd om meer vrouwen actief te krijgen

Fitness-app Haar Geest heeft haar campagne 'Your Best Year Yet' gelanceerd om vrouwen te inspireren om gezonde levensstijlveranderingen door te voeren in deze tijd van inactiviteit en toenemende geestelijke gezondheidsproblemen.

De krachtige reclamecampagne van ThisGirlCan benadrukte het belang van lichaamsbeweging voor vrouwen tijdens de lockdown, maar de realiteit is dat de gevolgen van de COVID-19-pandemie het VK dreigen terug te brengen naar een levensstijl uit de jaren vijftig. Minder dan 25 procent van de vrouwen is actief genoeg om de gezondheidsvoordelen te plukken (volgens Sport England) en 72 procent van de moeders beschreef zichzelf als de 'standaard' ouder gedurende de meeste of de hele lockdown (volgens Sussex University).

In deze ongekende tijd waarin het welzijn van vrouwen in gevaar wordt gebracht door inactiviteit, verkeerde voedingsinformatie en een toename van geestelijke gezondheidsproblemen, biedt Her Spirit - een gratis te downloaden app die wordt ondersteund door Sport England Lottery Funding - cruciale ondersteuning om vrouwen te helpen de eerste stappen om te beginnen met een gezondere levensstijl. Her Spirit is meer dan alleen een app, het is een wereldwijde gemeenschap die vrouwen inspireert en ondersteunt om hun emotionele, fysieke en voedingswelzijn te transformeren.

Verontrustende trainingsstatistieken

Als oplossing voor deze zorgwekkende statistieken heeft Her Spirit 'Your Best Year Yet' gelanceerd, een beweging die vrouwen oproept om hun gezondheid voorop te stellen in hun leven en hen oplossingen biedt om dit te doen. ‘Your Best Year Yet’ heeft als doel vrouwen in staat te stellen kleine maar beheersbare stappen te zetten die zullen leiden tot een fitter, sterker en gezonder leven voor henzelf en hun gezin. Aangemoedigd door de wereldwijde gemeenschap van Her Spirit, zullen vrouwen die de belofte van 12 maanden aan zichzelf doen, ook worden ondersteund door professionele en gepersonaliseerde; coaching, advies en programma's. De mix van de online en lokale gemeenschap van Her Spirit zorgt ervoor dat elke vrouw een constante bron van motivatie en kameraadschap heeft om elke uitdaging aan te gaan.

Holly Woodford, mede-oprichter van Her Spirit, zegt: 'We hebben Her Spirit gecreëerd om de falende voedings- en fitnessindustrie uit te dagen die vrouwen ontmoedigd heeft door onrealistische of niet-duurzame programma's. Haar Geest speelt een belangrijke rol bij het navigeren door de impact van de pandemie. Het stelt vrouwen in staat om hun gezondheid op de eerste plaats te zetten door professionele persoonlijke coaching, verstandige trainingsplannen en deskundig advies aan te bieden binnen een ondersteunende gemeenschap.'

Onderneem nu actie

'Your Best Year Yet' is ontworpen om vrouwen te helpen actie te ondernemen, door de collectieve kracht van echte vrouwen te benutten om elkaar te helpen kleine stappen te zetten om te ontdekken wat hen gelukkig en gezond maakt, vooral in zulke onzekere tijden.'

Physical Activity Expert Greg Whyte OBE, die in de Her Spirit Advisory Board zit, zegt: 'Wat Her Spirit onderscheidt, is de wereldwijde gemeenschap en end-to-end-oplossing voor elke vrouw, die de gebruiker voortdurend ondersteunt om hun einddoel te bereiken. De meest effectieve manier om een ​​fysiek of mentaal doel te bereiken, is door iets te doen wat je leuk vindt in plaats van wat je denkt of iemand denkt dat je zou moeten doen. Haar Spirit komt op een geheel unieke manier tegemoet aan elk lid, zodat hun programma, advies en plan van begin tot eind uitdagend maar leuk is. Het is nu meer dan ooit de tijd om elke vrouw te steunen en ze centraal te stellen bij het herstel van COVID19.'

De impact van lockdown

Het goede doel Women in Sport onderzocht onlangs hoe de deelname van vrouwen was beïnvloed door de lockdown, waarbij uit de resultaten bleek dat vrouwen onevenredig zwaar werden getroffen door de lockdown, als gevolg van het jongleren met gezinsleven en scholing. Ook aandacht voor vrouwen boven de 70 die het meest lijden onder isolatie.

Stephanie Hilborne, Chief Executive van Women in Sport en lid van de Raad van Advies van Her Spirit, zegt: 'Women in Sport geloven dat niemand mag worden uitgesloten van de vreugde van sport en activiteit. Veel te lang hebben vrouwen thuis een onevenredige verantwoordelijkheid gedragen en hebben ze zich zelden in staat gevoeld tijd voor zichzelf te besteden. We denken dat Her Spirit een fantastisch tegengif is voor deze ziekte in de samenleving, een inspirerende manier voor vrouwen om de mal te doorbreken en hun weg naar de opwinding van lichaamsbeweging te vinden.

Women in Sport benadrukte ook dat naarmate de lockdown toeneemt, vrouwen actiever willen worden. 61 procent van de ondervraagden in het onderzoek zegt dat ze meer tijd en moeite willen steken in het actief blijven. Voor die vrouwen die Her Spirit vonden tijdens de Britse lockdown-periode, had het een positieve impact.

'Ik heb niemand gezien tijdens de lockdown, maar deel uitmaken van Her Spirit betekende dat ik me nooit alleen voelde', zegt Vicky, lid van Her Spirit.

'Ik heb 14 weken lang elke dag gelopen en op de laatste dag van mijn uitdaging liep ik de volledige afstand van de marathon van Londen en gedurende die lange 8 uur en 48 minuten kreeg ik constante steun en aanmoediging van het Her Spirit-team en de gemeenschap. Ik zou het bij mijl 21 hebben opgegeven als ze er niet waren geweest.'

Wat wordt er aangeboden

Het platform van Her Spirit biedt vrouwen:

• Live gestreamde dagelijkse fittere, sterkere en flexibelere lessen. Deze omvatten sessies van HIIT, yoga, core, aerobics, krachttraining, indoor cycling en low impact mobility.
• On-demand meditatiesessies om je geest te kalmeren die beginnen vanaf vijf minuten.
• Gezonde ontbijt-, lunch- en dinermogelijkheden die snel en makkelijk te maken zijn en wekelijks vernieuwd worden.
• Dagelijkse motiverende berichten die vrouwen helpen met hun aanstaande doelen en professioneel advies geven in fysieke, mentale en voedingssectoren.
• Wekelijkse Mind, Body and Fuel-community-uitdagingen die helpen bij het opbouwen van fitness en vertrouwen voor massale deelname-evenementen van Her Spirit.
• Haar Spirit Podcast gehost door BBC Breakfast presentatrice Louise Minchin en BBC Triathlon presentatrice Annie Emmerson. De gasten zijn allemaal fenomenale vrouwen in de wereld van sport en zaken en omvatten; Mel C, Joanna Rowsell-Shand en Dame Kelly Holmes.

Haar Spirit kan worden gedownload naar alle smartphones van de Apple of Google Play Stores, hun lessen kunnen worden gestreamd op alle laptops, tablets of computers. Elke gebruiker krijgt 30 dagen gratis toegang tot zijn premium-lidmaatschap voordat hij besluit om door te gaan met het Premium-lidmaatschap voor £ 4,99 per maand of £ 49,99 per jaar. Gebruikers kunnen zich op elk moment afmelden.

Ga voor meer informatie naar de Haar Spirit-website .