Populaire Berichten
Aanbevolen
Waarom je deze zomer in parken moet rennen
Het VK wordt momenteel geconfronteerd met een zweterige hittegolf, wat die wekelijkse runs des te uitdagender maakt. Als je moeite hebt om je trainingsplan bij te houden vanwege het warme weer, lees dan verder om te ontdekken waarom hardlopen in parken deze zomer een gamechanger kan zijn...
Is het goed om in de zomer te sporten?
Hardlopen of sporten tijdens de zomermaanden brengt een hele reeks gezondheidsvoordelen met zich mee. Lucy Arnold, oprichter van activewear-merk Lucy Locket Loves , legt uit: 'Het belangrijkste voordeel van sporten in de zomermaanden is natuurlijk de toegevoegde vitamine D van buitenaf, wat zal bijdragen aan een positieve mentale gezondheid en geluk! Een alarmerend aantal mensen heeft een tekort aan vitamine D, dus elke vorm van lichaamsbeweging buiten helpt echt - geniet van die stralen! Onderzoek heeft ook aangetoond dat sporten in de zomer zorgt voor meer uithoudingsvermogen in de wintermaanden, dus het heeft ook op de lange termijn het voordeel.'
Is het gevaarlijk om te rennen als het warm is?
Hardlopen bij warm weer kan gevaarlijk zijn, maar er zijn tal van voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u zo veilig mogelijk bent. Lucy vult aan: ‘Mijn advies is om gehydrateerd te blijven, SPF op peil te houden en je bewust te zijn van je grenzen. Je zou denken dat deze voor de hand liggend zijn, maar je zou verbaasd zijn hoeveel mensen ik oververhit heb gezien bij dit weer omdat ze zichzelf over hun grenzen hebben geduwd en zich er slechter door voelden! Pas ook op voor bijvoorbeeld de luchtvochtigheid, want dit vermindert de effectiviteit van je lichaamszweet en je kunt oververhitten!'Waarom je in parken zou moeten gaan hardlopen
Ontsnap deze zomer aan de hitte door in parken te rennen. Ze zijn de perfecte plek om te sporten in de hitte, omdat ze aanzienlijk koeler zijn dan op straat. Dit komt grotendeels door de schaduw van bomen. Parken zijn ook een geweldige plek voor een snelle lunch of koffie. Waarom ga je tijdens je lunchpauze niet even een rondje hardlopen en een hapje eten? Het is zo belangrijk om afstand te nemen van uw bureau en wat frisse lucht te krijgen.
Hieronder heeft huishoudartikelenbedrijf Sass & Belle de beste parken geïdentificeerd om tijdens je lunchpauze aan lichaamsbeweging te doen, compleet met informatie over de best beoordeelde nabijgelegen cafés, zodat je op weg naar huis een kopje koffie kunt pakken terwijl je een lokaal bedrijf steunt.
5 van de beste Britse parken om in te rennen
1. Liverpool: Seftonpark
Best beoordeelde café in de buurt: Pippin's Corner
Café-afstand: 0,4 mijl (8 min lopen) vanaf park
Tripadvisor-beoordeling van cafés: 5,0 (494 beoordelingen)
Sefton Park, met een totale oppervlakte van maar liefst 235 hectare, is een monumentale groene ruimte, verscholen in de historische wijk van Liverpool. Het park, dat is bekroond met een Groene Vlag en Groen Erfgoed, heeft geen gebrek aan prachtige elementen. De grotten, bomen en watervallen bieden veel interessante hardlooproutes - inclusief een populaire 5 km die begint bij Palm House (en niet te veel van je lunchtijd opslokt!). Het park heeft veel banken om op een kopje koffie te zitten, zodat u even de tijd heeft om de muziektent te bewonderen die The Beatles inspireerde, of het schilderachtige roeimeer dat wordt omringd door narcissen.
Op slechts een steenworp afstand ligt Pippin's Corner, een onafhankelijk, door een familie gerund café aan de beroemde Lark Lane in Liverpool. Met zijn donkere buitenkant en hoge boogramen vol potplanten, zul je het waarschijnlijk niet missen... zelfs als Zoom-vermoeidheid je verlamt! Afhaalmaaltijden zijn hier beschikbaar als je haast hebt om terug naar huis te gaan. Of je nu op zoek bent naar een veganistische snack of een luxe warme choc voor een beetje suiker, je hebt hier echt keuze te over.
2. Picadilly-tuinen
Stad: Manchester
Best beoordeelde café in de buurt: Federale Café Bar
Café-afstand: 7 min lopen vanaf park
Tripadvisor-beoordeling van cafés: 4,5 (1.274 beoordelingen)
Volgens Bezoek Manchester , Piccadilly Gardens is een 'open ruimtegebied in het hart en de ziel van het stadscentrum. Als toegankelijke toegangspoort tot de stad biedt het zowel werk- als recreatiemogelijkheden voor een groot aantal mensen.’ Omgeven door een mix van historische en moderne gebouwen is het park de grootste open groene ruimte van de stad, met een indrukwekkende waterfontein om erbij te zitten en wat broodnodige vitamine D op te nemen.
Er zijn geen tekort aan cafés, bars en restaurants in de buurt, maar een zeker een bezoekje waard is Federal Café Bar. Dit café is een stukje Antipodean-geluk en serveert wat zij beweren de beste kwaliteit koffie en lekkerste brunch in heel Manchester te zijn ... zeker dat is er een om je de maandag door te helpen?!
3. Regent's Parken
Stad: Londen
Best beoordeelde café in de buurt: Istanboel Café & Bistro
Café-afstand: 0,2 mijl (5 min lopen) vanaf park
Tripadvisor-beoordeling van cafés: 4,5 (327 beoordelingen)
Regent's Park, vernoemd naar de playboy-prins, koning George IV, is een van de acht koninklijke parken van Londen en beslaat een oppervlakte van 395 hectare. Dit glorieuze park is de perfecte plek om te ontsnappen aan de stress van het werk en het stadsleven. Er zijn bloembedden en een roeivijver om bij te zitten, en sportgebieden om naar toe te gaan als je je bijzonder rusteloos voelt.
Als u op zoek bent naar een snel drankje of een snack, ga dan naar het nabijgelegen Istanbul Café & Bistro, op slechts vijf minuten lopen. Deze eetgelegenheid is een van de best bewaarde geheimen voor de Turkse keuken in Londen - van salades tot kebabs, er is voor elk wat wils als je wat meer trek hebt of van plan bent wat eten mee naar huis te nemen.
4. Roundhay-park
Stad: Leeds
Best beoordeelde café in de buurt: De Tuinkamer
Café-afstand: 7 min lopen vanaf park
Tripadvisor-beoordeling van cafés: 4,5 (317 beoordelingen)
Roundhay Park in Leeds beslaat in totaal 700 hectare om te voet te verkennen met meren, bossen, formele tuinen en twee cafés. Het is de perfecte plek voor enthousiaste hardlopers; biedt een scala aan verschillende schilderachtige routes met veel paden, variërend in lengte en intensiteit om in elk werkschema te passen. Zorg ervoor dat je betrokken raakt bij hun beroemde Roundhay ParkRun zodra het weer aan is.
Het is de moeite waard om je hardlooproute af te ronden in de Garden Room van het landhuis (handig gelegen in het park zelf). De Garden Room, die gebruik maakt van lokale ingrediënten, is een speciale locatie voor gedenkwaardig eten of een koffiestop - met prachtige koffiekunst die past bij het adembenemende uitzicht op de stad Leeds.
5. Molenhuizenpark
Stad: Sheffield
Best beoordeelde café in de buurt: Bessie's Café & Bistro
Café-afstand: 9 min lopen vanaf het park
Tripadvisor-beoordeling van cafés: 5,0 (68 beoordelingen)
Op nummer vijf staat Millhouses Park, op korte afstand van het stadscentrum. Millhouses is een Green Flag Award-winnende ruimte, met zoveel te doen op het terrein. Naast de open grasvelden, bossen en prachtige bloemenpracht, vindt u een roeivijver, een putting course, sportvelden en een kinderspeelplaats. In de zomer zijn er zelfs ponyritjes voor de kinderen!
Als je graag je benen wilt strekken en graag buiten de camping gaat, is Bessie's Café slechts negen minuten lopen. Je wordt waarschijnlijk ook met trots bediend door de eigenaar zelf; Bessie staat bekend om haar vriendelijke ontvangst en smakelijke traktaties - van brunch en panini's tot ijs en chai lattes. Er zijn tafels aan de voorkant, evenals een kleine binnenplaats aan de achterkant, zodat u geen tekort aan zitplaatsen zult hebben.