Houd je thuistrainingsset schoon

Recent onderzoek van Showerstoyou.nl ontdekte dat 59 procent van de mensen vindt dat ze hun trainingsapparatuur niet thuis hoeven schoon te maken! Nu steeds meer mensen zich bezighouden met thuistrainingen, is het belangrijker dan ooit om voorlichting te geven over hoe de apparatuur in de best mogelijke vorm te houden.

Na deze schokkende statistiek, Einde huurcontract Schoonmaak Londen helpen Britten graag om veilig te blijven en geven enkele deskundige tips over hoe ze hun thuistrainingsapparatuur moeten schoonmaken.

Yogamatten

Met honderden gratis yogalessen die nu online beschikbaar zijn, is yoga nog populairder geworden! Dit betekent echter dat matten vaker worden gebruikt en daardoor sneller vuil worden.

Als je regelmatig aan yoga doet, moet je je mat minstens één keer per week schoonmaken, als je een algemene gebruiker bent, zou één keer per maand voldoende moeten zijn. Er zijn een paar opties om uit te kiezen, maar de eenvoudigste manier is om een ​​yogamatreiniger te kopen - er zijn veel opties online beschikbaar met prijzen vanaf £ 6.

Als je geen yogamatreiniger kunt kopen, kun je er thuis zelf een maken. Vul een spuitfles met schoon water, voeg twee druppels tea tree olie en wat witte azijn toe. Dit recept bevat antibacteriële en schimmeldodende oliën, dus het is zeker effectief schoon te maken!

Vrije gewichten

Vrije gewichten zijn relatief eenvoudig schoon te maken, daarom is het het beste om ze na elke training schoon te maken. U kunt antibacteriële doekjes gebruiken om de gewichten schoon te maken of antibacterieel oplosmiddel om het oppervlak te schrobben met een schone doek. Daarnaast zijn er doe-het-zelf reinigingsmethoden. Een optie is als volgt; gebruik een paar druppels afwasmiddel, verdun dit met water en veeg ten slotte de losse oppervlakken af ​​met een schone doek.

Alternatieven voor gratis gewicht

Vanwege geldgebrek hebben veel Britten zich tot alternatieve opties gewend, zoals gebakken bonenblikjes als vervanging voor halters. Hoewel dit een efficiënt, geldbesparend alternatief is, moet u ervoor zorgen dat u het goed schoonmaakt voordat u het terug in uw keukenkastje plaatst! Gebruik hiervoor dezelfde oplossing als losse gewichten - meng afwasmiddel met water op een schone doek en veeg het blik af om eventueel vuil te verwijderen.

Gymkleding

Om gymkleding schoon te maken kun je deze na elke training gewoon bij je andere kleding in de wasmachine doen en je normale procedure volgen. Vermijd het gebruik van wasverzachter; wasverzachter houdt geurtjes vast omdat het zweet en geurtjes tegen uitwassen blokkeert, zodat je voor je volgende trainingssessie met stinkende gymkleding blijft zitten. Voeg zuiveringszout toe aan je wasgoed; inclusief een kopje zuiveringszout kan je kleding ontgeuren en ze op natuurlijke wijze verzachten.

Tapijt/Vloer

Als je op een harde vloer traint, gebruik dan gewoon een vochtige dweil met wat schoonmaakmiddel om ziektekiemen te verwijderen. Als je op tapijt traint, is de eerste stap om het vuil, het haar en het stof op te zuigen om door de eerste laag vuil na de training te komen - dit moet minstens twee keer per week worden gedaan. Bovendien zullen tapijtshampoos goed werk leveren door een diepe reiniging te bieden en een beschermend schild achter te laten dat uw tapijt langer verdedigt. Dit hoeft niet zo vaak te worden gedaan en kan enkele maanden worden bewaard.

Bokshandschoenen

Doordat online Boxercise-lessen de afgelopen weken populair zijn geworden, is het aantal deelnemers sterk gestegen. Bokshandschoenen kunnen geuren vasthouden en erg onaangenaam worden. Veeg je bokshandschoenen af ​​met een schone doek om extra vocht te verwijderen en bacteriegroei te voorkomen.

Er zijn specifieke deodorant voor bokshandschoenen die voor £ 11,99 op Amazon kunnen worden gekocht om geuren te absorberen en je bokshandschoen fris te laten ruiken. Een vergelijkbare geldbesparende optie omvat luchtzuiverende zakken. Deze kunnen in de handschoen worden geplaatst en 's nachts worden bewaard om geurtjes te verwijderen.

Sport fiets

Of u nu een statische hometrainer of een buitenfiets gebruikt, u moet uw handvatten regelmatig schoonmaken, omdat ze een aanzienlijke hoeveelheid vuil opnemen. Daarom wordt geadviseerd deze na elk gebruik te reinigen.

Om je stuur schoon te maken, pak je een oude tandenborstel, wat afwasmiddel en water om de bacteriën weg te schrobben. Je kunt ook desinfecterende doekjes gebruiken en deze om het stuur wikkelen, met een draaiende beweging om in de kleine inkepingen in het stuur te komen.

Hardloopschoenen

Om je hardloopschoenen schoon te maken, moet je beginnen met het wegvegen van vuil, gras en modder met een oude tandenborstel of een zachte schrobborstel. U kunt uw schoenveters reinigen met zeep en een schrobborstel om eventueel zichtbaar vuil te verwijderen. Probeer ze indien mogelijk niet in de wasmachine te doen, dit kan leiden tot beschadigde stoffen. Vermijd ook om schoenen in de droger of in de buurt van een radiator te plaatsen, omdat schoenen door hitte hun vorm kunnen verliezen.