'Ik wilde mezelf echt uitdagen'


Carla Molinaro rende van Lands End naar John O'Groats en verbrak het huidige wereldrecord voor vrouwen. Christina Neal ontdekt waarom en hoe ze het deed en waarom een ​​deel van haar brandstof uit pizza en worstjes bestond.

Stel je voor dat je races worden geannuleerd vanwege de pandemie, en dan je eigen uitdaging bedenken. Niets ongewoons, maar hardloopcoach en sportmasseuse? Carla Molinaro besloten om er een uitdaging van te maken om te onthouden. De 36-jarige ultraloper uit Buckinghamshire besloot om van Land's End naar John O'Groats te rennen, waarbij hij in 12 dagen gemiddeld 70 mijl aflegde. Ze voltooide de ongelooflijke uitdaging eerder deze week en verbrak het wereldrecord voor vrouwen met meer dan tien uur, voltooide het in 12 dagen, 30 minuten en 40 seconden en eindigde in de vroege uurtjes van dinsdag 28 juli. We spraken haar in om erachter te komen wat de inspiratie erachter was en hoe ze omging met de eindeloze kilometers en de pijn die daarbij kwam kijken.


Je hebt al een sterke achtergrond in hardlopen. Wat is de aantrekkingskracht van het doen van deze lange races en marathons voor jou?
Ik vind het geweldig om te zien waartoe mijn lichaam en geest in staat zijn en elke keer als ik iets doe, wordt het een beetje moeilijker en ik ben verbaasd dat ik mezelf verder kan duwen dan voorheen! Ik hou ook van het avontuur en de kans die hardlopen je geeft om een ​​nieuwe stad, land of plek te verkennen!

Wat is de aantrekkingskracht van hardlopen voor jou?
De vrijheid. Je kunt een paar hardloopschoenen aantrekken en overal rennen. Ik hou van de eenvoud ervan en dat het voor iedereen toegankelijk is!

Je besloot Lejog te runnen toen je je realiseerde dat veel races zouden worden afgelast. Welke races moest je doen?
Twee oceanen (een ultramarathon van 35 mijl) en Kameraden Ultra (een 89K ultra marathon) en ik hoopte me weer te kwalificeren voor de 100km Wereldkampioenschappen.

Hoe lang heb je erover gedaan om de route en tijden voor Lejog te plannen?
Het duurde ongeveer vier dagen. Ik gebruikte de OS-kaarttool en staarde constant naar een computer terwijl ik het land op een rijtje zette!


Ultra loper

Carla zei dat alles op een gegeven moment pijn deed

Je was van plan om 70 mijl per dag te rennen. Heb je ooit zoveel kilometers afgelegd in een dag ervoor?
Het verste dat ik eerder had gelopen was 62 mijl per dag, maar ik dacht dat als ik 62 kan doen, ik er zeker van ben dat ik 70 kan doen.

Hoe lang heb je ervoor getraind?
Ik begon er in april voor te plannen en te trainen en begon midden juli, dus in totaal ongeveer drie maanden.

Wat waren de hoogtepunten?
Het hele land zien was geweldig en mijn zus de hele tijd bij me hebben was heel speciaal.


Wat waren de dieptepunten?
Elke dag had ik een heel donkere plek waar ik echt moeite mee had. Het zou gebeuren als ik pijn had en moe was en een paar uur zou duren. De laatste dag was ook erg zwaar omdat ik mijn been had geblesseerd en niet kon rennen en echt worstelde omdat ik alleen maar wilde rennen!

Welke mentale trucs en strategieën heb je gebruikt om door te gaan als het moeilijk was?
Ik heb het opgedeeld in stukjes van 30 minuten en 10K. Elke 30 minuten dronk ik iets en elke 10K zag ik mijn team weer en dit gaf me iets om naar uit te kijken.

Wat deed pijn en hoe heb je pijn en probleempjes overwonnen?
Oh God, vanaf dag 1 deed alles pijn! De eerste drie of vier dagen was het een gevoel van DOMS (vertraagde spierpijn). Het voelde alsof ik net een race had gereden en op de stoep stapte deed pijn. Op dag 10 begon ik een probleem te krijgen met mijn scheenbeen, dag 11 was het mijn hamstring en dag 12 was het mijn quad. Ik had een geweldig team met sportmasseuses en een dokter, dus we probeerden constant uit te zoeken wat er aan de hand was en hoe we me konden repareren. Hiervoor gebruikten we massage, stretching, taping en acupunctuur!

Ultra loper

Waarom besloot je worst en cake te eten in plaats van traditionele energieproducten zoals moutbrood of energiegels?
Als je dit soort dingen zo lang doet, heb je zo'n verscheidenheid aan voedsel nodig, vooral als je elke 30 minuten eet. Dus ik gebruikte wel CLIF-repen, maar wisselde ze af met van alles en nog wat, van moutbrood, worstjes, fruit, yoghurt, cake, croissants, scotch eggs, pizza enz. Ik ging eigenlijk heel lang picknicken!

Hoe moeilijk was het in vergelijking met andere uitdagingen die je eerder hebt gedaan?
100 procent het was het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan, en het was ook een stuk moeilijker dan ik dacht dat het zou zijn!

Waarom was het voor jou belangrijk om het wereldrecord te verbreken in plaats van alleen maar zulke lange kilometers af te leggen?
Ik wilde mezelf echt uitdagen en kijken of ik mezelf kon pushen om iets volledig buiten mijn comfortzone te doen.

Zou je ooit nog zoiets proberen?
Ik zei nee toen ik het deed, maar ik weet dat ik het zal doen. Ik hou van deze uitdagingen en ik zet mijn roze bril al op!

Ultra loper

Carla zei destijds 'nooit meer', maar is van gedachten veranderd

Wat doe je als je niet aan het hardlopen bent? Werk je en heb je wel eens tijd om thuis te chillen?
Ik doe yoga en kijk ook graag naar een goede musical, ik schijn ze op repeat te kunnen kijken! Ik ben een hardloopcoach, sportmasseuse en neem mensen mee op hardloopavonturen, dus ik doe altijd iets met hardlopen, maar ik vind het geweldig!

Ultralopers zeggen vaak dat 80 procent ervan in de geest zit. Hoe voel je je daarover?
Ik ben het er helemaal mee eens. Je moet in staat zijn om je lichaam te negeren en door die pijnbarrière te duwen, maar als je dat doet en je kunt accepteren dat dingen pijn gaan doen, zullen ze beter worden, dat beloof ik!

Wat zijn je toekomstige doelen?
Ik ben opgewonden om dit verhaal met andere mensen te delen en hopelijk andere vrouwen te inspireren om eropuit te gaan en op een geweldig hardloopavontuur te gaan, net zoals geweldige hardlopers zoals Mimi Anderson en Anna McNuff voor mij hebben gedaan. Ik heb ook in lockdown doorgebracht met het schrijven van een boek en het verhaal van LEJOG zal mijn laatste hoofdstuk zijn dat ik graag wil afronden. Qua hardloopdoelen zou ik heel graag door de Pyreneeën rennen… misschien wel een voor volgende zomer!

Meer informatie
Blijf op de hoogte van Carla's laatste trainingsnieuws op haar website op Carla Molinaro .