Hoe u uw leven kunt veranderen


Een derde van de vrouwen wil hun leven veranderen na Covid-19. Hoor jij bij hen? We vroegen Jacqueline Hurst , een toonaangevende life coach, om ons te vertellen hoe we verandering teweeg kunnen brengen.

De pandemie van het coronavirus heeft het leven van mensen op zijn kop gezet, maar heeft ook geleid tot een moment van afrekening. Volgens nieuw onderzoek van innovatieve levensverzekeraar Vitaliteit , heeft de Covid-19-pandemie bijna twee derde van de vrouwen (65 procent) gedwongen om opnieuw te beoordelen wat belangrijk is in het leven, waarbij meer dan 80 procent toegeeft dat ze waarschijnlijk actie zullen ondernemen om een ​​levensverandering teweeg te brengen.


De meesten zijn ingegeven door het besef dat 'het leven kort is' en dat er van alles kan gebeuren met henzelf of hun familie (61 procent), terwijl anderen zeiden dat het hen een nieuw perspectief had gegeven op wat belangrijk is (55 procent).

Familie tijd

Meer tijd doorbrengen met familie (33 procent) stond bovenaan de prioriteitenlijst van de meeste vrouwen nadat de lockdown sommigen een unieke kans gaf om contact te maken met hun dierbaren thuis, terwijl anderen gedwongen werden zich te isoleren. Ongeveer 11 procent gaf aan dat een van de grootste levenslessen die uit Covid-19 kunnen komen, de noodzaak is om zichzelf en de toekomst van hun gezin te beschermen met levensverzekeringen.

Gecertificeerd hypnotherapeut en life coach Jacqueline Hurst, die samenwerkt met Vitality in een poging om de grootste virtuele life coaching-workshop van het VK te organiseren, is van mening dat onverwachte gebeurtenissen zoals de coronaviruspandemie mensen vaak dwingen een stap terug te doen en te heroverwegen of hun leven in de goede richting uit en dat mensen baat zouden kunnen hebben bij meer hulpmiddelen om daadwerkelijk de gewenste levensveranderingen op de lange termijn aan te brengen.

Ze zegt: 'Meestal gaan we onbewust door ons leven en pauzeren we niet echt om de balans op te maken van de grote, belangrijke dingen in het leven totdat er iets onverwachts gebeurt. De afgelopen maanden waren een hele uitdaging voor mensen, maar ze hebben velen ook gedwongen een stap terug te doen van de dagelijkse gang van zaken en echt na te denken over wat ze willen in het leven.


'Het is geweldig om te zien dat zoveel vrouwen een positieve verandering in hun leven willen aanbrengen, maar wat me nog steeds opviel, is dat bijna een kwart minder optimistisch is over het bereiken van hun doelen op de lange termijn en dat vrouwen minder optimistisch zijn dan mannen over de toekomst. Bij mijn klanten merk ik dat vrouwen specifieke barrières hebben die ons kunnen tegenhouden. We hebben vaak het gevoel dat we de behoeften van anderen boven die van onszelf moeten stellen, vooral als het gaat om familie of kinderen en maatschappelijke druk. We maken ons veel zorgen over wat mensen denken en onderzoek heeft ook aangetoond dat vrouwen meer kans hebben op het imposter-syndroom op de werkplek, wat het vertrouwen kan aantasten en ons vermogen om onze carrièredoelen te bereiken, kan belemmeren.

'Als je een van deze gevoelens hebt of niet weet waar je moet beginnen, geloof ik dat er een paar eenvoudige stappen zijn die je kunt volgen om je doelen te realiseren.'

Verander je manier van denken

Ik ben een groot voorstander van de kracht van optimisme. Als je denkt dat je het kunt, doe je het, en als je denkt dat je het niet kunt, doe je het niet. Als je met succes een verandering wilt aanbrengen, moet je alle negatieve gedachten opvangen en ze ombuigen tot een positieve. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken 'dit wordt zo moeilijk', verander je mindset om te denken 'ik kan alles per dag doen'.

Doe een belofte

Een goede plek om te beginnen is om de opbeurende en motiverende gedachten op te schrijven die u zullen helpen uw doelen te bereiken en deze ergens zichtbaar te plaatsen, zodat u er altijd aan wordt herinnerd - zoiets als 'Ik geloof in mezelf om mijn doel te bereiken door mijn eigen bedrijf, ik heb de tools en het vermogen om het te doen'. Vertel dan iemand wat je wilt veranderen aan je leven - op die manier ben je verantwoordelijk en dit zal je helpen om het te laten gebeuren. Zoek #LifePledge op Instagram om je aan te sluiten bij anderen die beloven positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.


Visualiseer uw succes

Neem even de tijd om je ogen te sluiten en visualiseer hoe je je zult voelen als je deze positieve verandering eenmaal hebt voltooid. Stel je het geluk en het vertrouwen voor dat je zult hebben als je eenmaal iets geweldigs hebt bereikt. Dit één keer per dag doen zal je echt helpen. Jezelf visualiseren bij het einddoel is een zeer krachtig hulpmiddel om je te helpen daar te komen.

Accepteer mislukkingen en leer ervan

Falen is niet het tegenovergestelde van succes, het is een onderdeel van succes. Onthoud dat we allemaal mensen zijn en dat je moet falen om te leren, te verbeteren en te slagen. Als je jezelf gaat bekritiseren, vraag dan of je dat zou zeggen tegen iemand van wie je houdt of tegen een kind. Zo niet, dan is het niet oké om het tegen jezelf te zeggen. We zijn vaak onze scherpste critici. Het belangrijkste is dat u de dingen niet één dag, of zelfs één uur per keer opgeeft. Falen kan je uiteindelijk helpen winnen.

Niet catastroferen

De pandemie heeft voor veel onzekerheid gezorgd en velen maken zich zorgen over de toekomst en hoe ze zichzelf en hun dierbaren kunnen beschermen. Maar een emotionele reactie hebben op negatieve dingen die nog niet eens zijn gebeurd, zal je niet helpen om je beter te voelen en kan je ervan weerhouden iets te veranderen.

Je hebt controle over je denken en het is daarom erg belangrijk om verschillende gedachten te vinden die beter voelen. En hoewel u de toekomst niet in de hand heeft, kunt u stappen ondernemen om uw zorgen weg te nemen, zoals een levensverzekering afsluiten om te beschermen wat het belangrijkst is, zoals de gezondheid van u en uw gezin, spaargeld en huis.

Meer informatie

Jacqueline Hurst

Jacqueline Hurst

Jacqueline heeft uitgebreid getraind in een aantal verschillende technieken, van geavanceerde gestructureerde hypnotherapie, NLP en CGT (in wezen methoden om denkprocessen te veranderen om negatief gedrag te elimineren) tot life coaching, gewichtscoaching en gezondheidscoaching. Meer informatie hierover vind je hier op haar website . Ga voor meer informatie over Vitaliteit naar de Vitaliteitswebsite .