Wees veilig in het water


Experts delen hun beste tips over hoe je veilig kunt zijn in het water, aangezien we een golf van interesse zien in zwemmen in open water en watersporten.

Of het nu het resultaat is van een sport die verenigbaar is met sociale afstand, de milde lente en hete zomer die we hebben gehad, de toename van mensen die blijven of een combinatie van redenen, het lijdt geen twijfel dat we een aanhoudende toename zien van mensen die deelnemen in watersporten in het Verenigd Koninkrijk. Onderzoek van Sport England heeft dit jaar een enorme toename van buitenzwemmen aangetoond en de verkoop van paddleboards is naar verluidt met meer dan 300% gestegen.


Maar terwijl Britten massaal naar de meren, meren, rivieren en zeeën van het land trekken, is het belangrijk om na te denken over hoe we ons allemaal veilig in het water kunnen houden.

We spraken met Olympisch zilveren medaillewinnaar en tweevoudig wereldkampioen, Keri-anne Payne, wereldrecordhouder dubbel paddleboard, Cal Major, en Koninklijke Levensreddende Maatschappij Badmeester, Amy Weston, om erachter te komen hoe je plezier kunt hebben in het water en tegelijkertijd veilig kunt blijven...

Respecteer de voorwaarden & let op

Cal legt uit: “Op het water zijn is bewezen goed voor ons en vooral goed voor onze geestelijke gezondheid en welzijn. Maar hoe verleidelijk het ook is om gewoon rechtstreeks de zee in te duiken als het warm is, het is belangrijk om een ​​paar elementaire veiligheidsregels te volgen.”

Ze voegt eraan toe: “Na veel tijd te hebben besteed aan stand-up paddleboarding (SUP) op de oceaan, zal ik altijd zorgvuldig de windvoorspelling controleren, want op een SUP ben je behoorlijk kwetsbaar voor harde wind. Zelfs zachte wind kan je gemakkelijk van de kust vegen, dus als de wind richting zee waait, zal ik over het algemeen niet peddelen. Getijden en stromingen zijn ook een belangrijke overweging op zee, dus zorg dat u vertrouwd raakt met waar het getij loopt, zodat u weet dat u naar de kust kunt terugkeren zonder dat u ertegen hoeft te vechten.”


Amy adviseert; 'Zoek naar in- en uitgangen en bepaal de watertemperatuur om je beperkingen te kennen met betrekking tot hoe lang je in het water kunt blijven.

'Het kan zijn dat je een wetsuit moet dragen en dat je dan beter begrijpt hoe een koudwaterschok je kan beïnvloeden.'

Bij het controleren van de watertemperatuur legt Keri-anne uit: “Test de watertemperatuur met de rug van je hand of de achterkant van je nek. Als het koud aanvoelt, is de kans groot dat het water koud is en moet je lichaam acclimatiseren. Duik er niet direct in maar doe het rustig aan – dan kun je genieten van het water.”

Doe het niet alleen

'Zwemmen in een open waterlocatie waar strandwachten aanwezig zijn, geeft de zekerheid dat er iemand is om je te helpen.' Amy legt uit.


'Als je echter naar een locatie gaat die niet onder toezicht staat van strandwachten, ga dan zwemmen met een vriend of laat in ieder geval een vriend je vanaf het droge in de gaten houden, zodat ze alarm kunnen slaan als er hulp nodig is.'

Keri-anne vult aan: “Het is niet alleen heel leuk om met vrienden te gaan zwemmen, maar het is ook geen goed idee om in je eentje te gaan zwemmen. Als je dat doet, laat dan in ieder geval iemand weten hoe laat je gaat en hoe laat je terug moet zijn.”

Zwemmer Keri-anne Payne

Cal voegt toe; “Zoek een nieuwe lokale peddel- of zwemclub. Niet alleen kan lokale kennis echt de moeite waard zijn om de potentiële gevaren van een gebied te leren kennen, maar het is ook een geweldige manier om te leren, en je zult waarschijnlijk ook de eigenaardigheden leren kennen die het gebied zo speciaal maken.”

Bereid je voor op voor EN na

Cal legt uit: Als het zonnig is, draag dan een hoed en zonnebrandcrème en neem voldoende drinkwater mee - aan de andere kant, als het gaat regenen, draag dan geschikte kleding zodat je het niet koud krijgt.

“Op het water is het heel belangrijk om een ​​communicatiemiddel met je te hebben, zoals een opgeladen mobiele telefoon in een waterdicht zakje. Bij het paddleboarden neem ik ook een PFD (persoonlijk drijflichaam) en een riem mee. De riem zorgt ervoor dat je vast blijft zitten aan je paddleboard als je eraf valt.

Amy voegt toe: “Voor open water zwemmers is een sleepvlotter een goed idee. Het zal je niet alleen ondersteunen, maar anderen in het water ook in staat stellen je te zien.”

Keri-anne legt uit: “Hoewel de meesten van ons zullen denken aan de uitrusting om ons veilig te zien voor en tijdens watersportactiviteiten, wordt de after vaak verwaarloosd. Ik ga nergens heen zonder mijn droogjas omdat ik weet dat wanneer ik uit het water kom en het koud en winderig is, ik het lekker warm zal hebben. Het is eigenlijk ook een reizende wisselhut.”

Amy voegt toe: “Knoppen en trekkoorden zullen niet je beste vriend zijn na een koude duik en ik gebruik ook een droogjas na het zwemmen in open water. Het betekent dat ik een beanie kan opzetten, de capuchon op kan trekken, hem dicht kan ritsen en overal uit mijn kostuum of wetsuit kan komen, mezelf niet alleen beschermend tegen de elementen, maar ook tegen mijn bescheidenheid!”

Meer informatie

dryrobe en de Royal Life Saving Society doen er alles aan om u te helpen veilig te genieten van watersporten en activiteiten in de buitenlucht. Bezoek voor meer informatie www.dryrobe.com en www.rlss.org.uk . U kunt hierin meer advies over waterveiligheid zien video- .