Maakt u zich zorgen over diabetes type 2?

Huisarts dr. Sarah Brewer vertelt over de tekenen en symptomen van diabetes type 2 en wat u kunt doen als u denkt dat u risico loopt.

De zwaarlijvigheidsepidemie in Groot-Brittannië heeft geleid tot stijgende niveaus van diabetes type 2. Meer dan 4 miljoen mensen in het VK hebben nu diabetes, vergeleken met slechts 1,8 miljoen in 1998. Ongeveer 90 procent van de mensen met diabetes heeft type 2, dat meestal wordt veroorzaakt door obesitas en een ongezonde levensstijl. Het aantal sterfgevallen onder mensen met diabetes type 2 is in april meer dan verdubbeld, en nu als gevolg van COVID-19 maken experts zich zorgen dat tienduizenden diagnoses zijn gemist of vertraagd. In vergelijking met de verwachte percentages zijn de diagnoses in het VK met 70% gedaald sinds het begin van de lockdown.

Het is nu meer dan ooit van vitaal belang om het bewustzijn van gemiste diagnoses te vergroten en het volgen van een gezonde levensstijl aan te moedigen. Als u zich zorgen maakt over diabetes type 2, huisarts dr. Sarah Brewer, die in de medische adviesraad werkt voor: CuraLin, het volledig natuurlijke supplement dat helpt bij het handhaven van een evenwichtige glucosespiegel, deelt haar advies om de vroege tekenen te herkennen, welke stappen u kunt nemen om diabetes type 2 onder controle te houden en wie het meeste risico loopt.

Op wat voor soort symptomen moeten mensen letten?

Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen om op te letten ...

Meer dorst hebben

Extreme dorst is een veel voorkomend, vroeg symptoom van diabetes. Het is gekoppeld aan hoge bloedsuikerspiegels, die op zichzelf dorst veroorzaken, en wordt verergerd door frequent urineren. Vaak zal drinken de dorst niet stillen.

Frequent urineren

Ook bekend als polyurie, is frequent en/of overmatig urineren een teken dat uw bloedsuikerspiegel hoog genoeg is om in uw urine te 'morsen'. Wanneer uw nieren de hoeveelheid glucose niet kunnen bijhouden, laten ze een deel ervan in uw urine terechtkomen. Hierdoor moet u vaak plassen, ook 's nachts.

Verhoogde honger

Intense honger, of polyfagie, is ook een vroeg waarschuwingssignaal voor diabetes. Je lichaam gebruikt de glucose in je bloed om je cellen te voeden. Wanneer dit systeem kapot is, kunnen je cellen de glucose niet opnemen. Het gevolg is dat je lichaam constant op zoek is naar meer brandstof, met als gevolg aanhoudende honger. Omdat je zoveel extra glucose in je bloed hebt dat het in je urine komt, kun je ook afvallen, zelfs als je steeds meer eet om je honger te stillen. Onverklaarbaar gewichtsverlies kan zijn eigen waarschuwingssignaal zijn voor diabetes.

Welke stappen kunnen mensen nemen om hun glucosewaarden te beheersen?

De diagnose diabetes type 2 heeft een grote impact op uw leven. Het zal grote veranderingen in uw huidige dieet en levensstijl met zich meebrengen om uw bloedglucosespiegel te helpen verlagen tot het doel dat met uw arts is overeengekomen. Als u geen stappen onderneemt om uw bloedglucosewaarden onder controle te houden, loopt u het risico op ernstige gezondheidscomplicaties op de lange termijn, waaronder verlies van gezichtsvermogen, hartaandoeningen, nieraandoeningen, beenulcera en zelfs amputatie.

Type 2-diabetes is een ernstige aandoening die onder controle moet worden gehouden. Leefstijladviezen omvatten het volgen van een gezond, meer plantaardig dieet (vezelarm, lage glycemische index met alleen gezonde koolhydraten zoals volle granen, peulvruchten, fruit en groenten), magere zuivelproducten en vette vis. Streef ernaar om op zijn minst wat overtollig gewicht te verliezen - als u als zwaarlijvig wordt geclassificeerd en erin slaagt om meer dan 5% van uw lichaamsgewicht te verliezen, kunt u de bloedglucose weer onder controle krijgen.

Oefen meer om glucose als brandstof te verbranden, spieren op te bouwen en vetverlies te bevorderen. NICE-richtlijnen bevelen ten minste 150 minuten (2,5 uur) matige lichaamsbeweging per week aan, zoals stevig wandelen of fietsen (in perioden van 10 minuten of meer); of 75 minuten intensieve activiteit (zoals hardlopen of voetballen) verspreid over de week. Zorg ervoor dat de alcoholconsumptie binnen gezonde grenzen blijft en doe, als u rookt, uw uiterste best om te stoppen om uw risico op hart- en vaatziekten (die wordt verhoogd door diabetes) te verminderen.

Probeer een volledig natuurlijk supplement om een ​​gezonde levensstijl te ondersteunen

CuraLin (RRP £ 59,99) is een speciaal op maat gemaakte natuurlijke formule die een gezonde en evenwichtige bloedsuikerspiegel en insulineproductie bevordert bij mensen die lijden aan type 2 diabetes. Het voedingssupplement is gemaakt van een mengsel van tien natuurlijke ingrediënten, die samenwerken met het lichaam om het bloedsuikerprofiel in evenwicht te brengen.

Wie loopt het meeste risico?

Type 2-diabetes is nauw verbonden met obesitas en inactiviteit - de gemakkelijkste manier om het te bedenken is dat overvolle vetcellen eenvoudigweg geen glucose meer kunnen opnemen om in vet om te zetten voor opslag. Geschat wordt dat obesitas tot 85 procent van het totale risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 vertegenwoordigt. Andere risicofactoren zijn onder meer familiegeschiedenis, etniciteit (Zuid-Aziatisch, Chinees, Afrikaans-Caribisch, zwart-Afrikaans) een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap en het hebben van bepaalde gezondheidsproblemen zoals polycysteuze eierstokken of metabool syndroom die geassocieerd zijn met insulineresistentie.

Veel mensen met diabetes type 2 maken eerst een fase door waarin hun insulinespiegels hoog zijn (vanwege insulineresistentie) en hun vermogen om met glucose om te gaan slecht is (glucosespiegels hoger dan normaal, maar nog niet binnen het diabetesbereik). Dit staat bekend als verminderde glucosetolerantie of prediabetes. Ze hebben de neiging om vet rond hun middel op te slaan (appelvormig), hebben verhoogde bloedvetwaarden (triglyceriden), hoge bloeddruk en verhoogde bloedkleverigheid. Deze cluster van bevindingen, bekend als het metabool syndroom, kan betekenen dat u een verhoogd risico heeft om diabetes te ontwikkelen - maar liefst één op de twee mensen met een verminderde glucosetolerantie zal diabetes type 2 ontwikkelen als ze hun dieet en levensstijl niet aanpassen. U kunt prediabetes krijgen als uw taille meer dan 94 cm (witte Europese mannen), 90 cm (Zuid-Aziatische of Chinese mannen) of 80 cm (vrouwen) meet.

Wat moet u doen als u zich zorgen maakt over diabetes?

Als u denkt dat u een van de eerste tekenen van diabetes type 2 heeft, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Vroege diagnose en snelle behandeling kunnen het risico op ernstige en levensbedreigende complicaties aanzienlijk verminderen.