Panduan latihan maya anda

Tidak mahu kembali ke gim? Jika anda lebih suka latihan dalam talian di rumah, maka kami telah mengumpulkan 12 perkhidmatan latihan maya yang paling terkenal. Perkataan: Sarah Sellens.

Walaupun gim maya menyediakan alternatif yang diperlukan untuk perkara sebenar semasa penutupan, mereka terus menjadi cara yang bagus untuk kekal cergas di sekeliling keluarga, kerja dan komitmen lain. 'Keahlian kecergasan maya memberi orang lebih banyak pilihan,' jelas Luke Bullen, Ketua Pegawai Eksekutif di platform kesihatan terkemuka Pas gim . ‘Ia bukan hanya tentang sesi senaman dan kelas – sokongan kesihatan mental, termasuk penyelesaian meditasi dan relaksasi, dan program kesihatan holistik juga terbukti popular.’ Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, sukar untuk membuat pilihan. Berikut ialah 20 perkhidmatan maya terbaik untuk dipertimbangkan.

Fiit TV

Digelar 'Netflix of Fitness', Fiit menyediakan senaman gaya kelas daripada pengajar terkenal dunia, termasuk selebriti PT Matt Roberts dan yogi Cat Meffan. Sebagai ahli, anda memerlukan tali dada yang serasi dengan Fiit, yang memantau metrik anda dan meletakkan anda di papan pendahulu. Dari £10 setiap bulan; fiit.tv

Platun

Perintis berbasikal atas permintaan, Peloton menawarkan aplikasi yang menyediakan beribu-ribu kelas, termasuk berlari, berjalan, latihan kekuatan, yoga, meditasi dan senaman barre yang baru ditambah. Walaupun ia percuma kepada ahli sedia ada, anda tidak perlu menjadi pemilik Peloton Bike untuk menikmati apl tersebut. £12.99 sebulan; onepeloton.co.uk

Zwift

Kemungkinannya, anda telah pun mendengar tentang Zwift - ia adalah aplikasi latihan maya yang membolehkan anda berlumba dengan pesaing sebenar dan sangat popular dengan penunggang basikal. Pilihan larian adalah sangat berpatutan – dengan harga £37.99, anda boleh membeli Zwift Run Pod dan menyegerakkannya dengan apl percuma untuk menyertai komuniti larian. Zwift.com

Pergerakan untuk Kehidupan Moden

Jika anda mengikuti kelas yoga atas permintaan, jangan cari lagi. Mereka di Movement for Modern Life telah menjejaki guru terbaik, sama ada anda sedang mencari ashtanga, yin, vinyasa, aliran selepas bersalin atau banyak lagi. Kerana anda tidak dihadkan oleh lokasi, anda boleh mendapatkan sumber gaya, mood, intensiti dan panjang yoga yang sesuai untuk anda. Dari £10.99 sebulan; movementformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit ialah platform dan komuniti pengajar kecergasan yang menawarkan sokongan kepada jurulatih dan PT, membantu mereka mengurus tempahan dan membina pangkalan pelanggan mereka. Sebagai pelanggan, anda akan mendapat akses kepada senaman yang boleh anda hadiri melalui Zoom atau secara bersemuka. Jangkakan beberapa kelas gim kegemaran anda seperti BodyCombat, Pilates dan HIIT. 50p setiap kredit, dengan kebanyakan kelas selama 45 minit berharga sembilan kredit (£4.50); getmefit.co

Makanan premium

Jika anda seorang yang bersenam luar, anda mungkin sudah biasa dengan Strava - platform penyertaan sukan terbesar di dunia yang memetakan larian, berjalan dan menunggang. Mendaftar ke versi premium membuka kunci manfaat peningkatan motivasi yang lebih besar daripada apl percuma, termasuk alat perancangan laluan dan ciri penetapan matlamat. £47.99 langganan tahunan; strava.com

The Mills atas Permintaan

Nikmati kelas gim kegemaran anda dengan cawangan maya jenama senaman kumpulan global, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance – anda akan mendapati kesemuanya tersedia atas permintaan dengan apl ini. Bagus untuk keluarga, pengguna juga mendapat akses kepada program senaman kanak-kanak, Born to Move, yang sesuai untuk semua peringkat umur. £11.95 sebulan; lesmills.com

Beachbody atas Permintaan

Mempunyai lebih 2.4 juta pengguna global, Beachbody on Demand memberikan pengguna akses kepada lebih 1700 program senaman dan pemakanan yang popular, termasuk program P90X®, Insanity® dan PiYo® yang terkenal di seluruh dunia. Ia sangat diterajui hasil, jadi jangkakan untuk melihat perubahan yang boleh dilihat jika anda tetap dengan rancangan itu. Daripada £39; beachbodyondemand.com

Cabaran F45

Perlukan pembaikan kecergasan pagi? Francais latihan berfungsi global, F45, mengeluarkan senaman berat badan kepada apl Cabarannya setiap hari. Anda perlu mendaftar ke gim sebagai ahli untuk mengakses sesi HIIT selama 45 minit khasnya, tetapi bukan ahli boleh mengakses nasihat dan artikel pemakanan dalam apl secara percuma. F45challenge.com

BarreLIVE

Platform penstriman langsung Barrecore memberikan anda akses segera kepada kaedah berasaskan London yang disukai oleh Rita Ora, Pippa Middleton dan Poppy Delevingne. Terdapat beberapa kelas langsung setiap hari untuk anda tempah, atau anda boleh mengakses kandungan atas permintaan melalui Platform Senaman Atas Permintaan yang berasingan. Percuma kelas pertama, kemudian £6 setiap kelas; barrecore.com

FLY LDN Dalam Talian

Terkenal di bandar untuk senaman berimpak rendahnya, Fly Ldn melancarkan platform dalam talian akibat penguncian tahun lepas - dan ia adalah satu kejayaan yang hebat! Jangkakan yoga telanjang, penyaman badan penuh, kelas barre mengimbangi dan Pilates dinamik. £9.99 sebulan; flyldn-online.co.uk

Semua Orang Atas Permintaan

Dicipta oleh syarikat pusat riadah Everyone Active, koleksi apl kecergasan ini mengandungi lebih 2500 senaman, menjadikannya platform atas permintaan terbesar bagi mana-mana pengendali kecergasan. Ia termasuk kandungan daripada aplikasi kecergasan dipandu audio WithU, FLEX oleh Fitness On Demand dan Les Mills On Demand. £9.99 sebulan; everyoneactive.com