Ramai pelari suka mencampurkan latihan mereka, untuk mengelakkan kebosanan dan mencari cabaran baharu. Berlari dengan anjing mungkin satu cabaran sedemikian, yang boleh menjadi perubahan yang dialu-alukan untuk menyemarakkan rutin larian anda.
Lagipun, apa yang boleh menjadi motivasi yang lebih baik daripada mempunyai anjing anda sebagai rakan lari? Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan apabila berkaitan dengan latihan dengan anjing, jadi kami bercakap dengan Dr Scott Miller, jurucakap untuk Dogtastic , yang berkongsi petua utamanya tentang berlari dengan selamat dengan anjing…
Umur di mana anda boleh berlari dengan selamat dengan anjing anda bergantung pada baka mereka. 'Setiap baka tumbuh dan berkembang pada kadar yang berbeza,' jelas Scott. 'Akhirnya, anda mahu mereka tumbuh sepenuhnya dengan tulang pada panjang penuh dan plat pertumbuhan bercantum sebelum menumbuk turapan dengan betul.'
Bagi kebanyakan anjing capaian, ini akan berumur sekitar 12-18 bulan. Walau bagaimanapun, anjing baka yang lebih kecil matang lebih cepat, manakala baka yang lebih besar boleh mengambil masa yang lebih lama. Scott menambah: 'Jika anda seorang pelari, maka jangan mengharapkan untuk menukar baka yang terkenal dengan kemalasan, tetapi sebaliknya teruskan kepada baka atletik aktif yang akan berkongsi kegembiraan anda berlari.'
Tidak semua anjing akan berada di atas kapal untuk berlari jarak jauh. 'Sesetengah anjing lebih sesuai untuk berlari dalam jarak yang lebih jauh, sementara yang lain akan lebih baik berpegang pada larian yang lebih pendek,' jelas Scott.
'Anjing seperti Border Collies, Huskies, German Short Haired Pointers, Rhodesian Ridgeback, dan Vizsla ialah beberapa baka yang menjadi rakan kongsi larian jarak jauh yang hebat.
Otot anjing juga merupakan penunjuk yang baik tentang kesesuaiannya untuk larian jarak jauh. 'Jika otot mereka licin dan panjang, kemungkinan besar mereka sesuai untuk larian jarak jauh. Jika otot pendek dan dipam ke atas, maka lebih baik melekat dengan jarak yang lebih pendek.’
Banyak anjing cenderung berlari ke semua arah, kecuali ke hadapan. Jika anjing anda cenderung mengikut hidung dan zig-zag mereka semasa berjalan-jalan, mereka mungkin bukan calon terbaik untuk berlari – lagi.
Sebelum membawa anjing anda berlari, penting untuk memastikan mereka dapat berjalan bersama anda dengan selamat. Sebaik sahaja mereka belajar melakukan ini secara konsisten, maka anda boleh meningkatkan kelajuan secara beransur-ansur dengan mereka.
Walau bagaimanapun, jika terdapat sebarang tanda zig-zagging - kembali berjalan dengan segera. Perkara terakhir yang anda mahu ialah jatuh ke atas anjing anda semasa berlari, kerana ini boleh mencederakan anda berdua dengan serius.
Jika anda seorang pelari maraton yang kerap, adalah penting untuk tidak mengharapkan anjing anda berkongsi tahap ketahanan anda. Sama seperti manusia, anjing perlu secara beransur-ansur membina daya tahan mereka dalam tempoh masa yang berpanjangan.
'Meningkatkan daya tahan anjing anda harus didekati sama seperti membina sendiri, dengan larian pendek dan penggunaan rehat berjalan untuk mendapatkan mereka dalam ayunan berlari, ' jelas Scott.
Apabila berlari dengan anjing, petunjuk biasa mereka untuk walkie mungkin tidak sesuai dengan tugasnya. Jika mereka tiba-tiba bolt, perkara terakhir yang anda inginkan ialah petunjuk yang tidak renggang, kerana ini akan menarik dan mungkin mencederakan anda dan anjing anda.
Scott mengesyorkan menggunakan plumbum yang tegang atau tali bungee ( seperti ini dari Canix ). 'Pastikan anjing anda juga mempunyai latihan asas yang baik dan tindak balas terhadap arahan. Ini akan memastikan keseronokan yang lebih besar untuk kedua-dua yang terlibat, 'tambah Scott.
Setiap kali anda berlari pada waktu petang yang gelap, adalah penting untuk memakai pakaian pemantul untuk memastikan anda kelihatan kepada semua pengguna jalan raya. Apabila berlari dengan anjing anda, adalah lebih penting untuk memastikan anda berdua kelihatan.
Di samping kit larian reflektif anda sendiri, kami mengesyorkan membeli pakaian, kolar atau plumbum dengan panel reflektif. Cuba jaket reflektif ini dari Sukan Proviz (dari £29.99). Setiap jaket juga kalis air, yang pastinya akan dihargai oleh anjing anda pada larian hujan itu!
Apabila anda mula berlari dengan anjing anda, penting untuk memberi perhatian yang teliti kepada cara mereka bertindak balas, semasa larian itu sendiri dan selepas itu. Scott memberitahu kami: 'Tanda-tanda keterlaluan pada anjing anda ialah kelesuan pada penghujung larian, rintangan untuk meneruskannya sama sekali, sesak nafas, dan kesakitan pada hari berikutnya.'
'Sekiranya mereka bergelut untuk bangun dari katil sehari selepas larian yang lebih lama, maka berikan mereka rehat seminggu dan kurangkan larian sebanyak separuh, mungkin bergelung pulang ke rumah untuk menghantar mereka berehat sementara anda terus mengejar batu.'
Untuk lebih banyak nasihat anjing pakar, lawati dogtastic.co . Platform ini menawarkan penjagaan doktor haiwan digital tanpa had dan mampu milik dengan hanya £24 untuk tahun pertama.