Jawatan Popular
Disyorkan
Olimpik Tokyo 2021: Libatkan diri dari rumah!
Dengan Majlis Perasmian berlangsung petang ini, hari ini menandakan bermulanya Sukan Olimpik Tokyo! Disebabkan oleh Covid-19, tidak akan ada penonton di Sukan ini tahun ini, tetapi kami telah menghasilkan 10 cara anda boleh terlibat dengan Sukan Olimpik dari keselesaan rumah anda sendiri…
Selepas banyak pertimbangan, disebabkan ketidakpastian yang disebabkan oleh wabak itu, Sukan Olimpik Tokyo akan berlangsung tahun ini. Dalam tempoh dua minggu akan datang, ibu kota Jepun akan menganjurkan lebih 300 acara merentasi 33 sukan berbeza.
Apakah sukan Olimpik baharu?
Lima sukan - dan 34 acara serba baharu - akan berlangsung di Sukan Olimpik Tokyo buat kali pertama, termasuk papan selaju, karate, luncur air dan sukan mendaki, ditambah gaya bebas BMX, 4x400m campuran, dan lari berganti-ganti triatlon.
Adakah Sukan Olimpik Tokyo mempunyai penonton?
Malangnya, penonton tidak akan hadir di mana-mana acara sukan, bagi mengelak penularan kes Covid-19 secara besar-besaran. Walaupun ini mengecewakan ramai peminat Olimpik, Sukan ini ditetapkan untuk menjadi menarik seperti biasa dan masih terdapat banyak cara untuk melibatkan diri dari rumah…
Bagaimana untuk melibatkan diri dengan Sukan Olimpik Tokyo dari rumah pada musim panas ini…
1. Tonton Sukan Olimpik!
BBC akan menyiarkan lebih daripada 350 jam liputan Olimpik (© Foto: BBC)
Yang ini mungkin kelihatan jelas, tetapi salah satu cara terbaik anda boleh merasai terlibat dengan Sukan Olimpik Tokyo ialah menonton acara yang disiarkan di televisyen! Untuk dua minggu akan datang, BBC akan menstrim setiap acara secara langsung, secara percuma. Liputan akan berlaku di BBC One dan BBC Two. Jika anda terlepas salah satu strim langsung, anda juga boleh mengikutinya BBC iPlayer .
Mendapat Langganan Pemain Eurosport ? Anda juga boleh menstrim permainan dari sana (langganan berharga £6.99 sebulan atau £39.99 untuk tahun itu).
Jika anda seorang Langit pelanggan, anda boleh menonton aksi langsung di saluran Eurosport 4K khusus Sky Q dalam Ultra HD dan HDR melalui butang merah (pilih butang merah daripada saluran 410 dan 411). Terdapat juga tujuh saluran pop timbul Eurosport khusus Olimpik dalam HD, tanpa kos tambahan.
2. Dengar daripada Olympians kegemaran anda dengan podcast The Olympic Mile
Podcast Olympic Mile tersedia secara eksklusif di BBC Sounds (© Foto: BBC)
Batu Olimpik ialah podcast BBC Sounds baharu, yang dilancarkan oleh British Olympian dan penyiar, Aimee Fuller. Setiap episod akan menyaksikan Aimee berjalan sejauh satu batu dengan Olympian harapan yang berbeza, sambil mereka menyelidiki rancangan latihan, diet, minda, inspirasi muzik dan matlamat.
Episod podcast pertama dikeluarkan pada 19 Julai, apabila Aimee berjalan dan bercakap dengan penyelam British Tom Daley. Episod berikutnya telah menampilkan Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden dan Adam Gemili, kerana mereka semua bersedia untuk mewakili Great Britain di Tokyo. Anda boleh mengikuti semua episod sekarang di Bunyi BBC .
Semasa Sukan berlangsung, Aimee akan menganjurkan episod tangkapan tambahan dengan setiap atlet sepanjang tempoh Sukan Olimpik. Aimee Fuller berkongsi: 'Saya amat berbesar hati untuk menjadi hos podcast The Olympic Mile di BBC Sounds. Dalam tahun apabila dunia memerlukan rangsangan, saya melihat Sukan ini sebagai peluang untuk menyatukan semula dunia melalui sukan. Kisah para atlet benar-benar memberi inspirasi kepada saya dan saya harap ia akan memberi inspirasi kepada pendengar juga. Bawa Tokyo!’
3. Cuba senaman bertemakan Olimpik
Wattbike telah melancarkan 6 senaman baharu bertemakan Olimpik.
Suka latihan seperti Olympians? Hari ini, syarikat basikal dalaman Basikal watt sedang melancarkan enam latihan berbasikal yang diilhamkan Tokyo baharu pada popularnya Apl Hab , untuk meraikan permulaan Sukan Olimpik. Wattbike bekerjasama dengan beberapa nama yang paling berpengalaman dalam sukan untuk mereka bentuk latihan istimewa ini, yang mencontohi permintaan sukan Olimpik yang berbeza.
Terdapat senaman Triatlon Olimpik 3:1, yang dibina oleh Dave Nichols PhD, jurulatih pasukan berbasikal profesional dan saintis sukan. Sebagai alternatif, anda boleh mencuba latihan Train the Taekwondo Way, yang dihasilkan oleh Rhys Ingram, ketua jurulatih kekuatan dan penyaman untuk GB Taekwondo.
Untuk menikmati senaman ini, muat turun apl Wattbike Hub secara percuma di App Store dan Google Play Store.
4. Pakai pakaian yang diilhamkan oleh Pasukan GB
Atlet trek dan padang British Morgan Lake memakai barisan pakaian rasmi Ben Sherman X Team GB
Lihat bahagian dengan barisan pakaian Team GB yang dilesenkan secara rasmi daripada Ben Sherman (harga bermula pada £35). Pasukan GB dan Ben Sherman bekerjasama untuk mencipta pakaian bergaya ini tepat pada masanya untuk Sukan Olimpik Tokyo. Koleksi itu, yang memenuhi keperluan lelaki dan wanita, termasuk tee, baju polo dan jaket pengebom. Setiap bahagian lengkap dengan logo dan penjenamaan Olimpik. Selain itu, pakaian itu diperbuat daripada kapas organik bersumber secara mampan dan poliester kitar semula.
5. Tetapkan matlamat Olimpik anda sendiri
Rasa terinspirasi oleh Olympians dan tetapkan matlamat kecergasan anda sendiri untuk dua minggu akan datang.
Jurulatih Kerjaya dan Kehidupan Natalie Trice mencadangkan menetapkan matlamat kecergasan anda sendiri untuk dua minggu berikutnya. Natalie menerangkan: 'Acara sukan utama, seperti Sukan Olimpik, cukup untuk merangsang kita untuk menetapkan dan mencapai matlamat baharu apabila ia berkaitan dengan kecergasan kita sendiri. Mungkin anda mahu mengalahkan 5k PB anda, kembali ke kelas berputar anda atau akhirnya berenang di laut. Walau apa pun, melihat orang lain mencapai matlamat mereka boleh menjadi perkara yang anda perlukan untuk menghancurkan matlamat anda. Tentukan matlamat untuk beberapa minggu akan datang dan bayangkan betapa hebatnya jika anda dapat meraikan kejayaan Olimpik anda sendiri pada majlis penutup pada 8 Ogos.’
6. Cuba sendiri sukan Olimpik
Renang air terbuka ialah trend kecergasan baharu yang popular – dan sukan Olimpik!
Ingin mencuba sukan Olimpik untuk diri sendiri? Mengapa tidak mencuba berenang di air terbuka? Kegilaan kecergasan baharu ini semakin popular tahun ini. Dengan set renang air terbuka akan berlangsung sebagai acara Olimpik pada musim panas ini, kami pasti ia akan menjadi lebih popular dalam beberapa minggu akan datang!
James Whitehead, Pengurus Operasi di Taman Air Yorkshire Utara , menjelaskan: 'Dengan Sukan Olimpik dalam perjalanan, berenang di air terbuka akan mendapat perhatian yang menyinarinya! Berenang di air terbuka adalah cara yang hebat untuk melepaskan diri daripada tekanan kehidupan seharian. Ia juga membolehkan anda berhubung semula dengan alam semula jadi dan bersenam tanpa terkurung di kolam. Air sejuk meningkatkan metabolisme anda, meningkatkan sistem imun anda, dan juga meningkatkan peredaran anda. Berenang diketahui dapat meningkatkan kesihatan mental anda dengan menghasilkan dopamin dan endorfin, tetapi lebih baik daripada itu, air sejuk mempercepatkan pembebasan endorfin dengan lebih jauh lagi, membuatkan anda berasa hebat semasa dan selepas!’
Jika anda berminat untuk mencuba berenang di air terbuka, adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga keselamatan. Kami mengesyorkan menyertai kelab tempatan, mencari pengajar atau berenang di perairan yang khusus untuk sukan air, seperti Taman Air Yorkshire Utara .
Klik di sini untuk melihat panduan pemula kami untuk berenang di air terbuka!
7. Bangun dengan rasa segar pada waktunya untuk acara Olimpik kegemaran anda
Tangani perbezaan masa dengan Kalkulator Tidur Tokyo!
Tahun ini, Sukan Olimpik berlangsung di Tokyo, sebuah bandar yang lapan jam lebih awal daripada UK. Ini boleh menjadikan menonton acara tertentu secara langsung agak sukar. Nasib baik, pakar dalaman rumah di Hillarys telah melancarkan alat baharu untuk membantu penonton bangun berehat tepat pada masanya untuk acara kegemaran mereka.
Hanya masukkan masa acara Olimpik yang anda ingin lihat, kemudian Kalkulator Tidur Tokyo akan membuat pilihan masa terbaik untuk tidur. Ini berdasarkan purata masa yang diperlukan untuk tidur dan tempoh biasa kitaran tidur manusia. Kitaran tidur tengah bangun dari tidur boleh menyebabkan anda berasa marah dan gelisah. Ini tidak sesuai untuk apabila anda tidak sabar-sabar untuk menonton acara! Untuk mengelakkan perkara ini, masa tidur dan bangun yang dicadangkan dikira dengan sempurna supaya anda bangun dengan rasa rehat.
Lucy Askew, jurucakap untuk Hillarys , mengulas: 'Kami mahu alat ini membolehkan orang ramai memasuki rutin tidur yang lebih baik untuk berasa kurang letih apabila mereka bangun untuk menonton acara Olimpik kegemaran mereka, supaya mereka dapat menikmatinya dengan lebih banyak lagi.'
8. Cuba beberapa masakan Jepun
Tukar bir dan popcorn dengan sushi, kacang edamame dan teh hijau!
Jurulatih Kerjaya dan Kehidupan, Natalie Trice , yang pernah tinggal di Jepun, mencadangkan untuk memasukkan beberapa makanan ringan Jepun semasa anda menonton permainan. Ini bukan sahaja akan melibatkan anda dalam budaya Jepun, tetapi ia juga akan membuatkan anda berasa lebih sihat.
Natalie menerangkan: 'Jika anda sedang duduk untuk menonton Sukan Olimpik, anda mungkin tidak mahu mengejek gula-gula dan membuang bir sambil para atlet mempamerkan kehebatan mereka. Ya, ini menyeronokkan, tetapi sebagai seseorang yang pernah tinggal di Tokyo, saya akan mempunyai pilihan sushi dan kacang edamame serta teh hijau untuk memastikan saya bertenaga semasa perlawanan!’
9. Lihat sekilas ke dalam kem latihan Olimpik Tokyo
Bridgestone berkongsi rakaman di sebalik tabir dari dalam kem latihan Tokyo.
Rakan Olimpik dan Paralimpik Seluruh Dunia Bridgestone telah melancarkan siri kandungan baharu yang dipanggil 'Team GB Trains'. Siri 10 bahagian ini akan berkongsi rakaman dari kem latihan Tokyo, ketika atlet Pasukan GB membuat persiapan terakhir mereka. Rakaman yang tidak kelihatan itu juga termasuk ulasan daripada para atlet ketika mereka bersiap sedia untuk Sukan Olimpik.
Kandungannya akan tersedia untuk tontonan di saluran sosial Bridgestone ( Twitter , Facebook , dan Instagram ). Anda juga boleh melihatnya di saluran sosial Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , dan Youtube ), serta pada TeamGB.com . Video baharu ditambah setiap hari!
Lihat video di bawah untuk melihat di belakang tabir bersama pemain bola sepak Pasukan GB!
10. Anjurkan pesta menonton bertemakan Olimpik dan berseronoklah!
Jemput beberapa rakan ke sini dan tonton sukan Olimpik bersama-sama untuk mencipta semula keseronokan menonton.
Jika anda bercadang untuk pergi ke Tokyo bersama beberapa rakan untuk menonton perlawanan, mengapa tidak menjemput mereka dan menonton perlawanan itu bersama-sama? Ini adalah cara terbaik untuk berasa lebih terlibat dengan suasana Sukan Olimpik yang menarik. Selain itu, anda akan mencipta semula perasaan menonton di khalayak ramai.
Secara keseluruhannya, bergembiralah, dapatkan inspirasi dan raikan bersama rakan-rakan. Lagipun, Sukan Olimpik hanya berlaku setiap empat tahun (atau lima dalam kes ini)!