Sam Briggs: 'Saya akan menjadi yang paling cergas berusia 40 tahun dalam sejarah'

Kami berbual dengan Sam Briggs ( @bicepslikebriggs ), yang telah mewakili UK sembilan kali di CrossFit Games, dan memenangi Sukan tersebut pada 2013.

Perjalanan CrossFit Sam Briggs

'Saya mengambil CrossFit pada tahun 2009 untuk membantu saya menjadi lebih kuat untuk tugas saya sebagai ahli bomba. Saya tidak pernah mahu menjadi wanita token. Saya mahu mengangkat semua peralatan dan melakukan semua yang boleh dilakukan oleh lelaki itu, jika tidak melakukannya dengan lebih baik. Dua belas tahun kemudian, pencapaian paling membanggakan saya ialah memenangi permainan CrossFit pada tahun 2013. Ini adalah selepas meninggalkan pasukan bomba selepas berkhidmat selama 10 tahun. Saya berumur 30 tahun pada masa itu, pulang dari tempurung lutut patah, dan semua orang memberitahu saya bahawa saya telah melepasinya. Dinobatkan sebagai 'wanita paling cergas di dunia' menjadikan semua kesakitan dan pengorbanan berbaloi.

Mencabar stereotaip

'Apabila saya mula melakukan CrossFit, orang ramai berkata kepada saya seperti 'tidakkah anda bimbang anda akan menjadi terlalu besar?' atau 'tidakkah anda takut anda akan kelihatan seperti lelaki?'. Syukurlah, sikap berubah dan anda lebih cenderung untuk mendengar orang berkata 'wow, adakah anda melihat wanita itu mengangkat 100kg?'. Hari ini, anda juga akan mendapati bahawa wanita mengatasi lelaki dalam acara tertentu. Saya telah berjaya mendapat tempat ketiga secara keseluruhan daripada lelaki dan wanita dalam acara larian denai dan ketahanan, manakala Tia-Clair Toomey ('wanita paling cergas di dunia' semasa) telah didahulukan secara keseluruhan berkali-kali.

Menjadi kuat fizikal dan mental

‘Bagi saya, menjadi kuat bukan sekadar mengangkat benda berat. Dari segi mental, ini tentang menolak halangan yang orang lain tetapkan kepada anda. Ini bermakna mempunyai keyakinan pada diri sendiri dan tidak perlu bergantung kepada orang lain. Untuk bersaing di peringkat ini untuk sekian lama, anda perlu mempunyai kekuatan mental. Saya kini telah menetapkan matlamat untuk cuba kembali ke Sukan CrossFit tahun ini dan seterusnya, dan jika saya berjaya mencapai 2022 apabila saya mencapai usia 40 tahun, nampaknya saya secara rasmi akan dinobatkan sebagai '40 tahun yang paling cergas. -tua dalam sejarah”.

'Selepas itu, saya merancang untuk bersara dengan anggun, kerana walaupun saya masih suka bersaing dan mendorong diri saya sendiri, pemulihan menjadi lebih sukar apabila anda semakin tua. Saya bukan seorang yang kuat secara semula jadi dan jumlah peningkatan yang perlu saya lakukan untuk berpeluang layak telah memberi kesan yang besar kepada badan saya, jadi saya tidak sabar-sabar untuk menghadapi cabaran ketahanan yang berbeza dalam masa depan untuk mengumpul wang dan kesedaran untuk badan amal - itu akan menjadi perubahan yang baik dalam kerjaya saya, serta terus memberi inspirasi kepada generasi muda wanita yang kuat untuk datang.'

Keperluan latihan Sam Briggs

'Mengambil suplemen kolagen berkualiti baik telah menjadi bentuk penting apabila saya semakin tua, kerana ia menakjubkan untuk tendon dan ligamen. saya ambil Peptida Kolagen yang Momen .’ ($44 untuk 507g)

‘Ingin menjadi lebih kuat di rumah? Melabur dalam satu set dumbbell– anda boleh melakukan begitu banyak senaman berbeza dengan mereka dan mendapatkan senaman seluruh badan. Saya berasal dari Kecergasan Penyangak .'

'Dengan sepasang kasut larian yang bagus, anda boleh melakukan senaman di mana sahaja anda berada di dunia, tidak kira sama ada gim terbuka atau tidak. Cuba yang baru Asics Metaspeed Edgeshoes . '(£ 225)

Klik di sini untuk membaca wawancara kami dengan seorang lagi wanita kuat, Nesrine Dally!