Pastikan kit senaman di rumah anda bersih

Penyelidikan terkini daripada Showerstoyou.co.uk mendapati bahawa 59 peratus orang tidak fikir mereka perlu membersihkan peralatan senaman mereka di rumah! Dengan semakin ramai orang yang terlibat dalam senaman di rumah, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk memberikan pendidikan tentang cara mengekalkan peralatan dalam bentuk terbaik yang mungkin.

Berikutan statistik yang mengejutkan ini, Tamat Pembersihan Tenancy London tidak sabar-sabar untuk membantu rakyat Britain kekal selamat dan memberikan beberapa petua pakar tentang cara mereka harus membersihkan peralatan senaman di rumah mereka.

Tikar Yoga

Dengan beratus-ratus kelas yoga percuma kini tersedia dalam talian, yoga telah menjadi lebih popular! Walau bagaimanapun, ini bermakna tikar digunakan dengan lebih kerap dan oleh itu menjadi lebih cepat kotor.

Jika anda kerap menyertai yoga, anda harus membersihkan tikar anda sekurang-kurangnya sekali seminggu, jika anda pengguna umum maka sebulan sekali sudah memadai. Terdapat beberapa pilihan untuk dipilih, namun cara paling mudah ialah membeli pembersih tikar yoga – terdapat banyak pilihan tersedia dalam talian dengan harga serendah £6.

Jika anda tidak boleh membeli pembersih tikar yoga, maka anda boleh membuat sendiri di rumah. Isikan botol penyembur dengan air bersih, tambahkan dua titis minyak pokok teh dan sedikit cuka putih. Resipi ini mengandungi minyak antibakteria dan anti-kulat, jadi ia pasti membersihkan dengan berkesan!

Berat Percuma

Beban bebas agak mudah dibersihkan, oleh itu adalah lebih baik untuk membersihkannya selepas setiap senaman. Anda boleh menggunakan kain lap anti-bakteria untuk membersihkan pemberat atau pelarut anti-bakteria untuk menggosok permukaan dengan kain bersih. Selain itu, terdapat kaedah pembersihan DIY. Satu pilihan adalah seperti berikut; gunakan beberapa titis cecair pencuci, cairkan dengan air dan akhir sekali lap permukaan bebas berat dengan kain bersih.

Alternatif Berat Percuma

Disebabkan oleh kekangan wang, ramai rakyat Britain telah beralih kepada pilihan alternatif seperti tin kacang panggang sebagai pengganti dumbbell. Walaupun ini adalah alternatif penjimatan wang yang cekap, anda perlu memastikan bahawa anda membersihkannya dengan baik sebelum meletakkannya semula di dalam almari dapur anda! Untuk melakukan ini, gunakan penyelesaian yang sama seperti pemberat bebas - campurkan cecair pencuci dengan air pada kain bersih dan lap tin ke bawah untuk mengeluarkan sebarang kotoran.

Pakaian Gim

Untuk membersihkan pakaian gim, anda hanya boleh memasukkannya ke dalam mesin basuh bersama pakaian anda yang lain selepas setiap senaman dan ikuti prosedur biasa anda. Elakkan menggunakan pelembut kain; pelembut kain mengunci bau kerana ia menghalang peluh dan bau daripada tercuci, jadi anda akan ditinggalkan dengan pakaian gim yang berbau untuk sesi senaman anda yang seterusnya. Tambahkan baking soda ke pakaian anda; termasuk satu cawan baking soda boleh menyahbau pakaian anda dan melembutkannya secara semula jadi.

Permaidani/Lantai

Jika anda bersenam di atas lantai yang keras, gunakan mop lembap dengan penyelesaian pembersihan untuk menghapuskan kuman. Jika anda bersenam di atas permaidani maka langkah pertama ialah mengosongkan kotoran, rambut dan habuk untuk menembusi lapisan pertama kotoran selepas bersenam - ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Selain itu, syampu permaidani akan melakukan kerja yang baik dengan menyediakan pembersihan yang mendalam dan meninggalkan perisai pelindung yang mempertahankan permaidani anda lebih lama. Ini tidak perlu dilakukan sekerap dan boleh dibiarkan selama beberapa bulan.

Sarung Tangan Tinju

Disebabkan kelas Boxercise dalam talian menjadi popular dalam beberapa minggu kebelakangan ini, terdapat peningkatan mendadak dalam peserta. Sarung tangan tinju boleh menahan bau dan menjadi sangat tidak menyenangkan. Lap sarung tangan tinju anda dengan kain bersih untuk mengeluarkan kelembapan tambahan dan menghalang pertumbuhan bakteria.

Terdapat penyahbau sarung tangan tinju khusus yang boleh dibeli di Amazon dengan harga £11.99 untuk menyerap bau dan menjadikan sarung tangan tinju anda berbau segar. Pilihan penjimatan wang yang serupa termasuk beg penulen udara. Ini boleh diletakkan ke dalam sarung tangan dan dibiarkan semalaman untuk menghilangkan bau.

Basikal senaman

Sama ada anda menggunakan basikal senaman statik di rumah atau basikal luar, anda mesti membersihkan pemegang anda dengan kerap kerana ia mengambil sejumlah besar kotoran. Akibatnya, dinasihatkan supaya mereka dibersihkan selepas setiap penggunaan.

Untuk membersihkan hendal anda, kumpulkan berus gigi lama, sedikit cecair pencuci dan air untuk membersihkan bakteria. Anda juga boleh menggunakan kain lap pembasmi kuman dan bungkusnya di sekeliling palang, menggunakan gerakan memusing untuk masuk ke dalam lekukan kecil dalam hendal.

Kasut berlari

Untuk membersihkan kasut lari anda, anda mesti bermula dengan mengelap kotoran, rumput dan lumpur dengan berus gigi lama atau berus gosok lembut. Anda boleh membersihkan tali kasut anda menggunakan sabun dan berus penyental untuk mengeluarkan sebarang kotoran yang kelihatan. Cuba elakkan memasukkannya ke dalam mesin basuh jika boleh, ini boleh menyebabkan fabrik rosak. Begitu juga, elakkan meletakkan kasut di dalam pengering atau berhampiran radiator kerana haba boleh menyebabkan kasut kehilangan bentuk.