Kesihatan dan kecergasan menjadi lebih penting


Rakyat Britain lebih menitikberatkan kesihatan dan senaman sejak wabak Covid-19, tetapi memandangkan gimnasium masih ditutup untuk masa yang akan datang, hampir separuh daripada orang dewasa British masih bersenam lebih banyak berbanding sebelum langkah penjarakan sosial diperkenalkan.

Tinjauan lebih daripada 7,600 orang dewasa UK yang diterbitkan oleh decathlon di dalam Indeks Aktiviti Decathlon , mendedahkan hampir separuh (42 peratus) orang dewasa British bersenam lebih banyak berbanding sebelum langkah-langkah penjarakan sosial diperkenalkan. Lebih-lebih lagi, kira-kira 52 peratus daripada mereka merancang untuk mengekalkannya apabila peraturan dilonggarkan.


Sebanyak 35 peratus lagi berkata mereka juga kini lebih bimbang untuk menjaga kesihatan mereka berbanding sebelum wabak itu melanda.

Ini telah membawa kepada lonjakan bilangan orang yang mengambil bahagian dalam pelbagai jenis sukan - berlari, berbasikal dan yoga semuanya semakin popular sejak virus itu menyerang.

Daya tarikan luar

Walaupun bagi sebilangan kecil, ia hanyalah satu kes menggunakan senaman sebagai alasan untuk keluar (26 peratus) sementara langkah-langkah penjarakan sosial telah dilaksanakan, selera yang baru ditemui ini juga mungkin disebabkan oleh ramai yang telah jatuh cinta dengan banyak faedah bersenam semasa berkurung.

Lebih 25 peratus berkata mereka mendapati bersenam lebih menyeronokkan sejak beberapa bulan lalu, manakala 31 peratus berkata bersenam telah membantu meningkatkan kesihatan mental mereka.


Joshua Gutteridge, pengurus sukan di Decathlon mengulas: 'Senaman adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan, mengosongkan fikiran anda, dan membantu anda berasa kuat dari segi fizikal dan mental - seperti yang telah banyak ditemui sejak beberapa bulan kebelakangan ini. Alangkah baiknya kerana ramai orang merancang untuk bersenam secara kerap dan mengekalkan rutin kecergasan mereka selepas penjarakan sosial dipermudahkan. Mencari masa untuk bersenam dengan kerap adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda.

Menyesuaikan rutin kecergasan anda

'Ini semua tentang mencari rutin kecergasan yang sesuai untuk anda, dan yang boleh disesuaikan dengan mudah ke dalam gaya hidup anda, tidak kira dalam apa jua keadaan. Memandangkan sekatan koronavirus dilonggarkan, adalah penting untuk mencuba dan berpegang pada rutin yang lebih sihat yang telah dibangunkan oleh ramai orang.'

Indeks Aktiviti Decathlon menjejaki kadar penyertaan dalam sukan dan aktiviti fizikal lain sepanjang tahun melalui tinjauan nasional yang diulang setiap bulan sepanjang tahun. Untuk melihat Indeks Aktiviti Decathlon, lawati decathlon.co.uk/activity-index .