Pakaian mampatan dijelaskan


'Pakaian mampatan' sering digunakan sebagai nama generik untuk rangkaian produk dan adalah penting untuk memahami perbezaan antara apa yang ditawarkan. Sebahagian daripadanya adalah pakaian mampatan 'benar', manakala item lain adalah kepingan kit berfungsi yang padat.

Mengapa menggunakan kit mampatan dan apakah yang dimaksudkan untuk dilakukan?


Proprioception

Proprioception adalah tentang menyedari badan anda, postur dan pergerakannya. Adalah mungkin untuk memakai pakaian yang meningkatkan kesedaran ini dan, oleh itu, meningkatkan postur dan teknik anda semasa anda berlatih dan bersaing.

Peredaran

Ini adalah matlamat yang lebih sukar untuk dicapai. Mengenakan jumlah tekanan yang sesuai pada otot meningkatkan peredaran padanya - peredaran mikro yang lebih baik. Fikirkan prinsip di sebalik stoking yang boleh anda beli untuk mengelakkan trombosis urat dalam pada penerbangan kapal terbang yang panjang. Melakukan perkara yang sama semasa bersenam boleh meningkatkan prestasi anda kerana darah tambahan membantu menguatkan otot anda dan mengeluarkan bahan buangan.

Anda juga boleh memakai pakaian di antara sesi untuk mendapatkan faedah yang sama – kaki yang letih akan hilang dan pemulihan dipertingkatkan. Tidur dalam pakaian atau memakainya di bawah pakaian biasa anda membolehkan anda pergi ke sesi seterusnya dengan lebih segar.

Sudah tentu, sentiasa ada tangkapan apabila sesuatu terdengar sehebat ini... peredaran mikro yang dipertingkatkan merupakan faedah yang lebih sukar untuk dicapai daripada peningkatan proprioception. Jika anda menggunakan tekanan yang tidak mencukupi, peredaran tidak dirangsang. Terlalu banyak tekanan akan memberi kesan sebaliknya - peredaran akan terhalang!


Bahan yang betul, potongan yang betul dan memakai saiz yang betul menjadi sangat penting. Oleh itu, anda akan melihat carta saiz yang jauh lebih kompleks untuk pakaian yang benar-benar boleh dihantar di hadapan ini.

Getaran otot

Jika anda menonton filem pelari yang bergerak sangat perlahan, anda akan melihat otot mereka bergetar dan berayun semasa mereka berlari. Adalah dipercayai bahawa mengurangkan ayunan dan getaran ini boleh mengurangkan ketegangan pada otot semasa senaman dan seterusnya mengurangkan kesakitan otot onset tertunda (DOMS) - dengan kata lain, berasa kaku seperti papan seketika selepas bersenam. Semakin sedikit kesakitan yang anda alami selepas latihan, semakin cepat anda akan bersedia untuk menangani sesi seterusnya.

Kemajuan teknikal

Apabila teknologi bahan dan pemahaman biomekanikal meningkat, pakar menghasilkan lebih banyak cara untuk menggunakan pengetahuan. Di ASICS, teknologi Otot Dalam telah dibangunkan untuk memperbaiki postur dan memberikan rintangan yang menguatkan otot utama, tetapi sukar untuk dilatih. Sementara itu, adidas mendapati bahawa dengan menambahkan Powerweb (lapisan polimer yang berfungsi seperti gelang getah berteknologi tinggi) pada pakaiannya, atlet boleh memperbaiki postur mereka dan kuasa yang boleh mereka hasilkan. Banyak kuasa yang dijana semasa anda berlari adalah daripada 'tenaga anjal' - contohnya, daripada regangan dan pelepasan tendon Achilles anda. Adidas Powerwebbing berusaha untuk menambah tenaga itu.