Tingkatkan Keyakinan Anda

Editor Kecergasan Wanita, Christina Neal, pengarang buku itu, Tingkatkan Keyakinan Anda , mendedahkan cara meningkatkan harga diri anda.

Fikiran yang positif boleh membantu anda membuat perubahan kepada apa yang anda boleh capai dan sudah tentu, perasaan anda tentang diri anda. Walau apa pun matlamat atau cita-cita anda, anda perlu mempunyai keyakinan dan keyakinan diri yang munasabah. Jika anda tidak benar-benar percaya pada kebolehan anda, anda tidak akan mempunyai keyakinan untuk mengejar cita-cita anda. Inilah cara untuk meningkatkan keyakinan anda…

Pilih syarikat anda dengan berhati-hati

Usahawan dan penceramah motivasi Amerika Jim Rohn terkenal berkata: 'Anda adalah purata lima orang yang paling banyak menghabiskan masa bersama anda. Pilih dengan teliti'. Orang di sekeliling anda harus menggalakkan dan menyokong anda. Jika anda memberitahu seseorang bahawa anda akan menukar kerjaya atau memulakan hobi baru, mereka harus menyokong dan memberi galakan kepada mereka dan tidak mengejek cita-cita anda. Anda sepatutnya berasa bertenaga dalam syarikat mereka. Buat pilihan yang tepat dengan syarikat yang anda pilih dan anda akan berada di sekeliling orang yang memberi inspirasi dan motivasi kepada anda.

Berusaha membangunkan keyakinan anda

Ini bermakna mengambil tindakan yang konsisten – menetapkan matlamat dan mencapainya ialah cara terbaik untuk berasa lebih yakin. Dalam buku itu,Enam Bulan Hingga Enam Angkaoleh usahawan perniagaan Peter Voogd (Game Changers Press), penulis bercakap tentang 'akaun keyakinan' anda. Voogd menulis: 'Ketidakpastian akan memusnahkan anda, manakala keyakinan sebenar akan membawa anda ke tahap yang sangat sedikit dicapai'. Dia bercakap tentang bekerja pada 'akaun keyakinan' anda dan berkata harga diri datang daripada melakukan perkara yang perlu dilakukan - walaupun anda tidak mahu melakukannya. Dia percaya bahawa keyakinan datang daripada mengambil tindakan. Jangan tangguhkan perkara. Setiap kali anda mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu, dan anda menangguhkannya, keyakinan anda boleh terjejas secara negatif.

Buat rutin pagi

Rutin pagi akan memberi anda struktur dan tujuan. Ia juga akan memberi anda rasa 'memiliki hari itu', bukannya hari yang memiliki anda, kerana terlalu mudah untuk bangun dan mendapati diri anda berada di bawah belas kasihan e-mel atau gangguan internet yang bermakna masa hanya melarikan diri daripada anda. Jika anda meluangkan masa sejam pertama hari bekerja anda untuk bertindak balas terhadap e-mel atau media sosial, anda akan mudah terpengaruh dengan bunyi bising dan terganggu, bermakna anda mungkin menonton video atau membaca suapan berita apabila anda ingin menyelesaikan tugasan tertentu. Rancang pagi anda.

Menjadi lebih baik dalam tugas utama

Lebih cekap anda dalam tugasan tertentu, lebih yakin anda akan. Tingkatkan kemahiran anda dan jadi lebih mahir dalam tugas atau peranan yang diberikan. Ini akan meningkatkan keyakinan anda.

Tulis matlamat

Tindakan meletakkan pen pada kertas, atau jari ke papan kekunci akan membantu anda mengingatkan anda tentang matlamat anda. Tulis matlamat dan letakkannya di tempat yang menonjol – pada telefon anda di mana anda boleh melihatnya, pada peti sejuk, dalam diari atau buku nota yang anda rujuk dengan kerap – di mana-mana sahaja anda boleh melihatnya. Ini mewujudkan satu bentuk motivasi yang kuat yang dipanggil 'motivasi intrinsik' yang bermaksud anda akan lebih fokus. Motivasi intrinsik ialah tentang melakukan sesuatu yang anda mahu lakukan kerana ia bermakna sesuatu kepada anda pada tahap peribadi dan anda tidak melakukannya untuk mendapatkan kelulusan atau pengesahan luaran atau ganjaran daripada orang lain. Dalam erti kata lain, anda melakukannya untuk anda.

Ambil tanggungjawab

Jangan salahkan orang lain atas perkara yang anda lakukan atau tidak lakukan. Jika anda berhasrat untuk berlari tetapi anda tidak melakukannya kerana rakan anda mengajak anda pergi membeli-belah, itu adalah pilihan anda. Tiada siapa yang mempunyai keupayaan untuk memaksa anda melakukan sesuatu. Orang mungkin cuba memujuk anda untuk makan kek atau 'minum satu lagi' tetapi jika anda tidak mahu melakukannya maka jangan biarkan mereka mengubah fikiran anda. Jika mereka benar-benar menghormati anda, mereka akan menghormati kehendak anda. Dan jika tidak, mereka mungkin cuba mensabotaj usaha anda. Adakah anda benar-benar mahu memberi mereka kawalan ke atas tindakan anda?

Belajar untuk mengatakan tidak

Kami warga Britain mendapati lebih mudah dan kurang tekanan untuk mengatakan ya kepada sesuatu yang kami tidak mahu lakukan daripada berpegang pada pendirian kami. Tetapi bersetuju dengan sesuatu yang kita tidak mahu lakukan boleh membuat kita marah dan mengkritik diri sendiri dan juga boleh menjejaskan keyakinan anda, kerana jauh di lubuk hati, anda akan berasa seperti anda tidak cukup tegas untuk menyatakan fikiran anda. Anda boleh mempunyai alasan yang jelas dalam fikiran untuk menolak jemputan, tetapi anda tidak perlu memberikan alasan atau anda mungkin berasa seperti anda mewajarkan tindakan anda. Jika anda memberikan alasan untuk mengatakan tidak, pastikan ia pendek dan padat.

Maklumat lanjut

buku Christina,Tingkatkan Keyakinan Anda, ialah tersedia di Amazon diterbitkan oleh Summersdale.