Sembang dengan bintang terkenal Cross-Fit Sam Briggs


Bekas ahli bomba yang bertukar menjadi superstar CrossFit bercakap tentang mengatasi kesukaran untuk menjadi juara dan keazamannya untuk kekal di puncak permainannya. Temu bual: Jo Ebsworth. Foto: Mark McDermott.

'Semasa membesar, saya bermain banyak sukan dan sangat kompetitif, sentiasa mahu menjadi lebih pantas dan lebih kuat daripada lelaki. Selepas universiti, saya menjadi bomba dan berlatih bersungguh-sungguh untuk membawa semua peralatan sendiri. Saya juga bermain bola sepak secara separuh profesional sehingga menyertai triatlon dan duatlon peringkat amatur berumur 26 tahun. Saya cukup baik untuk mewakili Great Britain dalam bahagian umur saya tetapi tidak menjadi profesional jadi, untuk menjadi lebih kuat dan cergas, saya mencuba CrossFit pada tahun 2009. Senaman pertama saya melibatkan berlari, tarik ke atas dan hayunan kettlebell dan, walaupun ia meletihkan, saya serta-merta jatuh cinta dengan metodologi latihan dan komuniti, tidak lama kemudian berlatih pagi dan petang pada hari cuti saya.'


'Saya mula memasuki acara kecil dan menang, dengan cepat mencapai acara serantau di Sweden di mana saya mendapat tempat kedua untuk melayakkan diri ke Sukan CrossFit pertama saya pada tahun pertama latihan saya yang sungguh mengejutkan! Saya sudah mempunyai kecergasan asas dan ketabahan yang datang dengan menjadi seorang ahli bomba; Saya hanya perlu mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk beraksi dalam pelbagai disiplin termasuk lari pecut, angkat berat, perkara-perkara orang kuat seperti mengangkat batu atlas dan gimnastik, yang saya sangat gementar.'

Stadium penuh sesak

'Bertanding pada perlawanan pertama saya di stadium yang penuh sesak di LA pada Julai 2010 seperti tiada apa yang saya alami sebelum ini, tetapi saya tahu ia adalah tempat yang sepatutnya saya lakukan. Saya tamat 19kedan segera memutuskan saya akan ke final tahun depan. Selepas 12 bulan latihan berdedikasi, saya mendapat tempat keempat dalam temasya 2011. Tetapi kemudian saya patah tempurung lutut saya (bukan kecederaan paling teruk pernah saya alami) dan terpaksa menarik diri daripada perlawanan 2012. Saya berumur 30 tahun pada masa itu dan yakin saya tidak akan dapat memenangi permainan CrossFit pada usia itu. Kemudian, saya memutuskan jika saya boleh kembali daripada kecederaan, saya akan meninggalkan pasukan bomba selepas 10 tahun berkhidmat dan berlatih dengan betul sebagai atlet profesional. Saya terus memenangi perlawanan itu pada 2013 dan dinobatkan sebagai 'wanita paling cergas di dunia' jadi saya membuat keputusan yang tepat. Hari ini, saya dikenali sebagai 'The Engine from England' kerana saya cenderung untuk memenangi kebanyakan acara ketahanan dan mengalahkan ramai lelaki!'

Sam Briggs

Foto: Mark McDermott.

'Saya bangun secara semula jadi antara 7-8 pagi, makan sarapan pagi telur dan bubur dengan mentega kacang, kemudian melakukan satu jam kerja mobiliti sebelum sesi latihan 90 hingga 120 minit pertama saya di gim rumah saya yang dibina di garaj semasa penguncian. Selepas makan lagi, saya akan pergi ke gim untuk senaman kedua saya (saya tinggal di AS untuk memastikan sekatan perjalanan tidak menghalang saya daripada bersaing dalam perlawanan seterusnya pada bulan September). Kemudian ia lebih banyak makanan, dan senaman rumah ketiga tiga hari seminggu sebelum makan malam dan masa pemulihan di mana saya akan berjalan dengan anjing dan membaca buku. Saya cuba pastikan saya telah menamatkan sesi terakhir saya pada jam 6:30 petang supaya badan saya mempunyai masa yang cukup untuk berehat sebelum tidur.’


Penyediaan hidangan

'Saya menggunakan syarikat penyediaan makanan untuk semua hidangan saya kerana jika ia diserahkan kepada saya, makanan saya akan menjadi sangat membosankan. Saya makan diet berasaskan tumbuhan sepanjang hari kerana ia lebih mudah dihadam dan saya boleh kembali berlatih dengan lebih cepat. Pada waktu petang, saya akan makan ayam atau salmon, dan hidangan kegemaran saya pada hari itu ialah penkek protein sebelum tidur saya dengan hazelnut pada pukul 8:30 malam. Saya biasanya di atas katil pada pukul 9:30 malam. Sebagai atlet yang lebih tua, saya mendapati saya memerlukan tidur 10 atau 11 jam yang baik setiap malam.'

'Saya telah melayakkan diri ke temasya tahun ini sebagai pemain berusia 38 tahun di kalangan semua pemain muda dan saya akan menjadi pesaing tertua. Pada hari-hari CrossFit saya yang terdahulu, ini semua tentang naik podium dan menjadi yang terbaik daripada yang terbaik. Kini, ia lebih kepada melihat sama ada saya masih boleh bertahan dengan yang terbaik. Saya masih suka bersaing dan mendorong diri saya lebih keras pada acara daripada yang saya boleh lakukan dalam latihan. CrossFit sentiasa sangat menyeronokkan kerana ia sangat pelbagai. Sentiasa ada bidang untuk diperbaiki dan anda sentiasa belajar. Saya juga perlu mengembara ke seluruh dunia, dan masyarakat sangat mengalu-alukan anda tidak pernah berasa keseorangan.'

Maklumat lanjut

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Sam Briggs, baca memoirnya,Mulakan Enjin Anda: Perjalanan CrossFit Saya yang Tidak Boleh Dihalang(£20; Ebury Press).

Sam Briggs

Fotografi buku: Paul Cooper