Tiek palaists “Tavs labākais gads”, lai padarītu sievietes aktīvākas

Fitnesa lietotne Viņas Gars ir uzsākusi savu kampaņu 'Tavs labākais gads', lai iedvesmotu sievietes mainīt veselīgu dzīvesveidu šajā bezdarbības un pieaugošo garīgās veselības problēmu laikā.

ThisGirlCan spēcīgajā reklāmas kampaņā tika uzsvērts, cik svarīgi ir vingrot sievietēm bloķēšanas laikā, taču realitāte ir tāda, ka COVID-19 pandēmijas sekas Apvienotajā Karalistē draud atgriezt 1950. gadu dzīvesveidu. Mazāk nekā 25 procenti sieviešu ir pietiekami aktīvas, lai gūtu labumu veselībai (saskaņā ar Sport England), un 72 procenti māšu sevi raksturoja kā “noklusējuma” vecākus lielākās daļas vai visas bloķēšanas laikā (saskaņā ar Saseksas universitāti).

Šajā bezprecedenta laikā, kad sieviešu labklājību apdraud neaktivitāte, dezinformācija par uzturu un garīgās veselības problēmu pieaugums, Her Spirit — bezmaksas lejupielādējama lietotne, ko atbalsta Sport England Lottery Funding — piedāvā būtisku atbalstu, lai palīdzētu sievietēm veikt pirmo soļi, lai sāktu dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. Vairāk nekā tikai lietotne Her Spirit ir globāla kopiena, kas iedvesmo un atbalsta sievietes pārveidot savu emocionālo, fizisko un uztura labklājību.

Satraucoša vingrinājumu statistika

Lai atrisinātu šo satraucošo statistiku, Her Spirit ir uzsākusi kustību “Your Best Year Yet” — kustību, kas aicina sievietes izvirzīt savu veselību savas dzīves priekšplānā un piedāvā viņām risinājumus, kā to izdarīt. “Your Best Year Yet” mērķis ir dot sievietēm iespējas un dot iespēju spert mazus, bet pārvaldāmus soļus, kas novedīs pie labākas, stiprākas un veselīgākas dzīves viņiem un viņu ģimenei. Viņas Gara globālās kopienas mudinātas sievietes, kuras apņemas sev 12 mēnešus, saņems arī profesionālu un personalizētu atbalstu; apmācību, konsultācijas un programmas. Her Spirit tiešsaistes un vietējās kopienas sajaukums nodrošina, ka katrai sievietei ir pastāvīgs motivācijas un biedriskuma avots, lai pieņemtu jebkuru izaicinājumu.

Viņas Spirit līdzdibinātāja Holija Vudforda saka: “Mēs izveidojām Her Spirit, lai izaicinātu neveiksmīgo diētu un fitnesa nozari, kuras dēļ sievietes ir bijušas nereālu vai neilgtspējīgu programmu dēļ. Viņas Garam ir svarīga loma, lai pārvarētu pandēmijas ietekmi. Tas dod iespēju sievietēm izvirzīt savu veselību pirmajā vietā, piedāvājot profesionālu personalizētu apmācību, saprātīgus treniņu plānus un ekspertu padomus atbalstošā sabiedrībā.

Rīkojieties tūlīt

“Tavs labākais gads pagaidām” ir izstrādāts, lai palīdzētu sievietēm rīkoties, izmantojot īstu sieviešu kolektīvo spēku, lai palīdzētu viena otrai spert nelielus soļus, lai atklātu, kas padara viņas laimīgas un veselas, īpaši šādos nenoteiktos laikos.

Fizisko aktivitāšu eksperts Gregs Vaits OBE (Greg Whyte OBE), kurš atrodas Viņas gara konsultatīvajā padomē, saka: “Viņas garu atšķir tās globālā kopiena un katras sievietes risinājums, kas pastāvīgi atbalsta lietotāju līdz galamērķim. Visefektīvākais veids, kā sasniegt fizisku vai garīgu mērķi, ir darīt kaut ko, kas jums patīk, nevis to, ko jūs domājat vai kāds domā, ka jums vajadzētu darīt. Viņas gars rūpējas par katru dalībnieku pilnīgi unikālā veidā, lai viņu programma, padoms un plāns būtu izaicinošs, bet jautrs no sākuma līdz beigām. Tagad vairāk nekā jebkad ir pienācis laiks atbalstīt ikvienu sievieti un izvirzīt viņu COVID19 atveseļošanās centrā.

Bloķēšanas ietekme

Labdarības organizācija Women in Sport nesen izpētīja, kā sieviešu līdzdalību ir ietekmējusi bloķēšana, un rezultāti liecina, ka bloķēšana sievietes ir nesamērīgi ietekmējusi mājas dzīves un izglītības žonglēšanas dēļ. Izceļot arī sievietes, kas vecākas par 70 gadiem, kuras visvairāk cieš no izolācijas.

Stefānija Hilborna, kas ir Sieviešu sportā izpilddirektore un Her Spirit konsultatīvajā padomē, saka: “Sievietes sportā uzskata, ka nevienu nedrīkst izslēgt no sporta un aktivitātes prieka. Pārāk ilgi sievietes mājās ir nesušas nesamērīgu atbildības nastu un reti jutušās spējīgas noteikt laiku sev par prioritāti. Mēs domājam, ka Viņas gars ir brīnišķīgs pretlīdzeklis šai slimībai sabiedrībā, iedvesmojošs veids, kā sievietes izjaukt pelējumu un atrast ceļu uz vingrošanas uzmundrinājumu.

Sievietes sportā arī uzsvēra, ka bloķēšanas dēļ sievietes vēlas kļūt aktīvākas, un 61% aptaujāto apgalvoja, ka vēlas veltīt vairāk laika un pūļu, lai paliktu aktīvas. Sievietēm, kuras atrada Her Spirit Apvienotās Karalistes bloķēšanas periodā, tam bija pozitīva ietekme.

“Slēgšanas laikā es nevienu neredzēju, taču dalība Viņas Garā nozīmēja, ka es nekad nejutos viena,” saka Viņas Gara dalībniece Vikija.

“Es staigāju katru dienu 14 nedēļas, un pēdējā izaicinājuma dienā es nostaigāju visu Londonas maratona distanci, un visu šo garo 8 stundu un 48 minūšu laikā saņēmu pastāvīgu atbalstu un iedrošinājumu no Her Spirit komandas un kopienas. Es būtu padevies 21. jūdzē, ja tas nebūtu bijis viņu labā.

Kas tiek piedāvāts

Viņas Spirit platforma nodrošina sievietēm:

• Tiešraidē straumētas ikdienas montiera, spēcīgākas un elastīgākas nodarbības. Tie ietver HIIT, jogas, pamata, aerobikas, spēka treniņu, iekštelpu riteņbraukšanas un zemas ietekmes mobilitātes nodarbības.
• Meditācijas sesijas pēc pieprasījuma, lai nomierinātu prātu, sākot no piecām minūtēm.
• Veselīgas brokastis, pusdienas un vakariņas, kas ir ātri un vienkārši pagatavojamas un tiek atjauninātas katru nedēļu.
• Ikdienas motivējoši ziņojumi, kas palīdz sievietēm sasniegt viņu gaidāmos mērķus un sniedz profesionālus padomus fiziskās, garīgās un uztura jomās.
• Iknedēļas prāta, ķermeņa un degvielas kopienas izaicinājumi, kas palīdz veidot piemērotību un pārliecību par Her Spirit masu dalības pasākumiem.
• Viņas Spirit Podcast raidījumu vadīja BBC brokastu vadītāja Luīze Minčina un BBC Triathlon vadītāja Annija Emmersone. Visas viesi ir fenomenālas sievietes sporta un biznesa pasaulē, tostarp; Mels C, Džoanna Rousela-Šenda un dāma Kellija Holmsa.

Her Spirit var lejupielādēt visos viedtālruņos no Apple vai Google Play veikaliem, viņu nodarbības var straumēt visos klēpjdatoros, planšetdatoros vai datoros. Katrs lietotājs saņems bezmaksas 30 dienu piekļuvi Premium dalībai, pirms viņš izlems turpināt Premium dalību par 4,99 GBP mēnesī vai 49,99 GBP gadā. Lietotāji var anulēt abonementu jebkurā laikā.

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet Viņas Spirit vietne .