Exercício para ajudar seu corpo a se recuperar

Descubra como as formas mais suaves de exercícios estão beneficiando os fãs de exercícios e como você pode se sentir melhor.


Leia Mais

Exercite-se em casa com segurança

Fique em forma em casa com estes melhores movimentos de exercícios caseiros de especialistas.

Leia Mais

7 maneiras de vencer o estresse festivo

Não deixe o estresse do Natal tirar o melhor de você. Siga nossas dicas para superar o estresse festivo e manter a calma.

Leia Mais

Yoga para iniciantes: conselhos de especialistas + recomendações de kits

É o Dia Internacional do Yoga! Continue lendo para um guia completo de ioga para iniciantes, desde encontrar uma aula até o kit essencial de que você precisa ...

Leia Mais

Mova-se para sua mente

Assim como seu corpo, sua mente precisa de exercícios regulares para se manter em forma. Leia os exercícios que aumentam a função cerebral.


Leia Mais

Fitness na praia: 4 atividades costeiras para experimentar neste verão

Vá para a costa neste verão e colha os benefícios da costa com uma dessas atividades de condicionamento físico na praia. Fique em forma, aprenda habilidades e divirta-se!

Leia Mais

Como manter sua rotina de exercícios

Durante a pandemia, pode ser difícil se motivar para seguir uma rotina de exercícios, mas nossas dicas de especialistas o ajudarão a iniciar e manter o hábito de exercícios.

Leia Mais

8 erros comuns de exercícios

Obtenha o máximo da sua rotina de exercícios e fique mais em forma do que nunca com nosso guia de coisas que não deve ser feito quando você treina.

Leia Mais

As melhores aulas de fitness para exercícios em casa

Se você está procurando uma aula de ginástica que possa fazer em casa, continue lendo para saber nossa escolha das melhores aulas de ginástica doméstica on-line ...


Leia Mais

O que fazer em um dia de descanso

Se você quiser se recuperar mais rápido de seus treinos, troque uma sessão de suor por um dia de recuperação ativo (também conhecido como 'dia de descanso')

Leia Mais

10 das melhores maratonas

Gosta de fazer uma maratona, mas não consegue entrar na Maratona de Londres? Você pode escolher entre muitas outras corridas - aqui estão dez de nossas favoritas.

Leia Mais

6 dos melhores shorts de corrida para mulheres 2021

Quer comprar shorts de corrida novos, mas não sabe por onde começar? Confira nossa seleção dos melhores shorts de corrida para mulheres do mercado ...

Leia Mais

Cinco maneiras de se conectar com a natureza

Aproveite ao máximo o ar livre com nossas principais dicas sobre como se conectar com a natureza.

Leia Mais

Maratona de Baxters Loch Ness e Festival de Corrida de 2020 cancelados

Os organizadores da Baxters Loch Ness Marathon optaram por cancelar o evento, que terá lugar no dia 4 de outubro. Saiba mais sobre a decisão.

Leia Mais

Refeições conscientes

Esqueça a culpa pela comida! É hora de redescobrir a alegria de uma alimentação saudável. Veja como abraçar a comida pode transformar sua dieta

Leia Mais

6 movimentos de barriga lisa para iniciantes

Novo no treinamento de seu abdômen? Comece a deixar os músculos da barriga mais fortes e tonificados com estes seis exercícios preparados por nosso especialista.

Leia Mais

Café da manhã para atletas de resistência

Aumente o seu desempenho em eventos de resistência, aprendendo o que as atletas de elite do sexo feminino comem no café da manhã para ajudá-las a ir longe.

Leia Mais

Quanto cardio você precisa fazer para perder peso?

Comece perdendo peso e ganhando o corpo que você sonhou fazendo a quantidade certa de exercícios cardiovasculares e na intensidade certa, com nosso guia.

Leia Mais

De volta ao básico: treino simples de peso corporal para iniciantes

Se você é um novato completo no fitness, ou se está voltando para a academia após uma pausa, experimente este exercício simples de peso corporal para iniciantes!

Leia Mais

Como melhorar sua corrida

Fique em forma e mais rápido e melhore sua corrida sem arriscar lesões com nossas dicas.

Leia Mais